ခွေးက Gym ထက် ပိုကောင်းပါတယ်။

ကျန်းမာသန်စွမ်းပြီး တစ်ချိန်တည်းမှာ ပျော်ရွှင်နေချင်ပါသလား။ ခွေးယူပါ။ သုတေသနတွေအရ ခွေးပိုင်ရှင်တွေဟာ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်တွေနဲ့ လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ အားကစားလုပ်သူတွေထက် လေ့ကျင့်ခန်းပိုလုပ်ကြပါတယ်။

ဓာတ်ပုံ- www.pxhere.com

သင့်ကိုယ်သင် ဆုံးဖြတ်ပါ- လူတစ်ဦးသည် တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ် ခွေးကို တက်ကြွစွာ လမ်းလျှောက်လျှင်ပင် တစ်ချိန်တည်းတွင် လမ်းလျှောက်ခြင်းတစ်ခုစီသည် အနည်းဆုံး ၂၄ မိနစ် (ခွေးအတွက် အလွန်တိုတောင်းသည်)၊ 24 နာရီ 5 မိနစ် “ပြေး” သည် ။ တစ်ပါတ်။

သို့သော်လည်း ပျမ်းမျှခွေးပိုင်ရှင်သည် ခွေးအား တစ်ပတ်လျှင် အနည်းဆုံး ၃ ကြိမ် ပိုကြာအောင် လမ်းလျှောက်ပေးသည်၊ ၎င်းသည် ပျမ်းမျှအားဖြင့် နောက်ထပ် ၂ နာရီနှင့် ၃၃ မိနစ်ကို တိုးစေသည်။

နှိုင်းယှဉ်ကြည့်လျှင် ခွေးမပိုင်ဆိုင်သူများသည် တစ်ပတ်လျှင် ပျမ်းမျှ ၁ နာရီနှင့် မိနစ် ၂၀ ခန့် အားကစားရုံ သို့မဟုတ် ပြေးခြင်းအတွက်သာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ကြသည်။ ဒါပေမယ့် အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်မပိုင်ဆိုင်တဲ့လူတွေရဲ့ ထက်ဝက်နီးပါး (၄၇%) လောက်က လေ့ကျင့်ခန်းလုံးဝမလုပ်ကြပါဘူး။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ လေ့လာမှုတွင်ပါဝင်သူများ၏တုံ့ပြန်ချက်များအရ၊ အားကစားခန်းမသို့သွားခြင်းသည်မကြာခဏခွေးနှင့်အတူလမ်းလျှောက်စဉ် "တာဝန်" ဟုမကြာခဏထင်မြင်သည်။ ထို့အပြင် အားကစားခန်းမဝင်သူများသည် အိမ်တွင်း၌ ချွေးထွက်များနေချိန်တွင် ခွေးပိုင်ရှင်များသည် အပြင်ဘက်တွင် သဘာဝကို ခံစားကာ အချိန်ဖြုန်းနေကြသည်။

ဓာတ်ပုံ: Pixabay.com

အဆိုပါလေ့လာမှုကို UK (Bob Martin, 2018) တွင်ပြုလုပ်ခဲ့ပြီး ခွေးပိုင်ရှင် 5000 အပါအဝင် လူ 3000 မှ 57% သည် ၎င်းတို့၏ခွေးအား လမ်းလျှောက်ခြင်းကို ၎င်းတို့၏ အဓိကကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအဖြစ် စာရင်းသွင်းခဲ့သည်။ Gym သွားဖို့ထက် ခွေးပိုင်ရှင် ¾ ကျော်က သူတို့ရဲ့ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်တွေနဲ့ လမ်းလျှောက်ရတာ ပိုနှစ်သက်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

ခွေးပိုင်ရှင်များ၏ 78% က ခြေလေးချောင်းသူငယ်ချင်းနှင့် လမ်းလျှောက်ခြင်းသည် အမြဲတမ်း ပျော်ရွှင်မှုတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း ပြောကြားခဲ့ပြီး 22% ကသာ တစ်ခါတစ်ရံ ခွေးကို လမ်းလျှောက်ခြင်းသည် "တာဝန်" အဖြစ် ပြောင်းလဲသွားကြောင်း ဝန်ခံခဲ့သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ လေ့လာမှုတွင်ပါဝင်သူ 16% ကသာ အားကစားရုံသို့သွားခြင်းကို နှစ်သက်ကြောင်းပြောကြပြီး 70% က ၎င်းကို "မသင်မနေရဝတ္တရား" ဟု မှတ်ယူကြသည်။

ခွေးပိုင်ရှင်များ၏ 60% အတွက် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်တစ်ကောင်သာရှိခြင်းသည် လမ်းလျှောက်ထွက်ရန် အကြောင်းပြချက်တစ်ခုသာဖြစ်ပြီး တစ်ချိန်တည်းမှာပင် အချိန်ကန့်သတ်ချက်များနှင့် ရင်ဆိုင်ရလျှင်ပင် ၎င်းတို့သည် ဤပျော်ရွှင်မှုကို ဘယ်သောအခါမှ လက်လွှတ်မည်မဟုတ်ကြောင်းလည်း တွေ့ရှိရသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ အားကစားခန်းမဝင်သူ ၄၆ ရာခိုင်နှုန်းက လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ရန် ဆင်ခြေရှာလေ့ရှိကြောင်း ဝန်ခံခဲ့သည်။

တက်ကြွသောနေထိုင်မှုပုံစံသည် ကျန်းမာရေးအပေါ် ကောင်းကျိုးသက်ရောက်စေသောကြောင့် ခွေးများသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ပိုမိုကျန်းမာစေသည်ဟု ကောက်ချက်ချနိုင်သည်။

ဓာတ်ပုံ: Pixabay.com

UK ကျန်းမာရေးဌာနမှ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါအတွက် ကြိုတင်ကာကွယ်မှုအဖြစ် တစ်ပတ်လျှင် 30 ကြိမ်မှ 3 ကြိမ် ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်း မိနစ် 5 ကို အကြံပြုထားသည်။ ခွေးများသည် ၎င်းတို့၏ပိုင်ရှင်များကို နှလုံးဖောက်ခြင်းမှ ကယ်တင်ရုံသာမက တစ်ချိန်တည်းတွင် စီးပွားရေးလုပ်ငန်းကို ပျော်ရွှင်မှုဖြင့် ပေါင်းစပ်နိုင်ရန် ကူညီပေးပုံရသည်။