ကြောင်တွင်စိုးရိမ်ပူပန်မှု - အကြောင်းရင်းများနှင့်လက္ခဏာများ

လူတိုင်းကို ရယ်မောအောင် လုပ်နေတဲ့ မင်းရဲ့ကြောင်ဟာ ကြောက်လန့်တကြား ခုန်ဆင်းနေတာကို မင်းမြင်ဖူးလား။ ဒါပေမယ့် ရှက်တတ်ပြီး ဂနာမငြိမ်တဲ့ကြောင်က ရယ်စရာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ တိရိစ္ဆာန်စိတ်များ သည် အမှားမရှိလျှင် ကြီးလေးသော ပြဿနာဖြစ်လာနိုင်သည်။ သင့်ကြောင်သည် စိတ်ဖိစီးနေပြီး အာရုံကြောများနေသည်ဟု သင်ထင်ပါက အဘယ်အရာဖြစ်ပျက်နေသည်နှင့် မည်သို့ကူညီရမည်ကို သိရှိရန် ဤဆောင်းပါးကိုဖတ်ပါ။

ကြောင်များတွင် စိုးရိမ်သောကဖြစ်ရသည့် အကြောင်းရင်းများ

“မသိသော သို့မဟုတ် စိတ်ကူးထားသော အရင်းအမြစ်မှ လာသော အန္တရာယ်ကို ခံစားမိသောအခါ၊ ခန္ဓာကိုယ်၏ ပုံမှန်တုံ့ပြန်မှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်” ဟု PetMD က ရှင်းပြသည်။ တစ်နည်းဆိုရသော် စိုးရိမ်သောကကြောင်သည် အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ အဆက်မပြတ် ဖိစီးနေပြီး ကြောက်လန့်နေခြင်းဖြစ်သည်။ သို့သော် ဤသည်မှာ အကြောင်းပြချက် လုံးဝမရှိဟု မဆိုလိုပါ။ မင်းအဲဒါကိုရှာဖို့ အချိန်တစ်ခုယူဖို့ပဲလိုတယ်။

ကြောင်များတွင် စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းများစွာရှိသည်။ နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဖျားနာခြင်း၊ အာရုံကြောစနစ်ကို ထိခိုက်စေသော အဆိပ်အတောက်များနှင့် ရောဂါပိုးများ ထိတွေ့ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းများတွင် စိတ်ထိခိုက်စရာ အဖြစ်အပျက်များ၊ လူမှုဆက်ဆံရေး ကင်းမဲ့မှုနှင့် အလွဲသုံးစားလုပ်မှုနှင့် လျစ်လျူရှုမှု အတွေ့အကြုံများ ပါဝင်သည်။ ဦးနှောက်အိုမင်းခြင်းသည်လည်း အထူးသဖြင့် မှတ်ဉာဏ်ပြဿနာများ သို့မဟုတ် မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုဝေဒနာ ခံစားရသော သက်ကြီးကြောင်များတွင်လည်း စိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြစ်စေနိုင်သည်။ သက်ကြီးကြောင်များတွင် အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲခြင်းသည် အမှိုက်ပုံးကို ဖုံးကွယ်ရန် သို့မဟုတ် ငြင်းဆန်ရန် ကြိုးပမ်းမှုတွင် ထင်ရှားသည့် စိုးရိမ်ပူပန်မှု၏ အရင်းအမြစ်တစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ ကြောင်အတွက် စိုးရိမ်သောကဖြစ်နိုင်သည့် အခြားအကြောင်းရင်းများတွင် ပရိဘောဂအသစ်များနှင့် ပြန်လည်ပြင်ဆင်ခြင်း၊ အိမ်တွင် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အသစ် သို့မဟုတ် ကလေးရောက်ရှိလာခြင်းနှင့် အိမ်အသစ်ပင်တို့ပါဝင်သည်။

စိုးရိမ်ပူပန်မှု၏အဖြစ်များဆုံးပုံစံများထဲမှတစ်ခုမှာ ခွဲခွာခြင်းစိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းဖြစ်သည်- မင်းကြောင်က သူ့အမြင်အာရုံကိုထားခဲ့တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် အိမ်မှာတစ်ယောက်တည်းထားခဲ့တဲ့အခါ စိတ်ပူပြီး စိတ်ဓာတ်ကျလာပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အိမ်သစ်တစ်ခုသို့ ပေးအပ်ခြင်း၊ သို့မဟုတ် ပိုင်ရှင်မှ ပိုင်ရှင်ထံ အကြိမ်ကြိမ် ကူးချခြင်းခံရသော ကြောင်များအတွက် အထူးသဖြင့် မှန်ကန်သည်ဟု PetMD က မှတ်ချက်ပြုသည်။

အလွန်အကျွံ ထပ်ခါတလဲလဲ လုပ်ဆောင်မှုများကြောင့် ကြောင်များသည် Obsessive-compulsive disorder (OCD) ကြောင့်လည်း ထိခိုက်နိုင်သည်။ ကြောင်များတွင် OCD ၏အကြောင်းရင်းများကို သေချာစွာမသိရသော်လည်း အခြေအနေအများစုတွင် ရောဂါသည် စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် အစပျိုးနိုင်သည့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာချို့ယွင်းမှုတစ်ခုအဖြစ် သတ်မှတ်ခံရသည်ဟု PetMD portal မှရေးသားသူများကဆိုသည်။ ပိုင်ရှင်များသည် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များတွင် ၎င်းတို့ကို စိတ်တည်ငြိမ်စေရန် သို့မဟုတ် မလိုလားအပ်သောအပြုအမူများအတွင်း ၎င်းတို့အား အာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့် မရည်ရွယ်ဘဲ OCD ကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။ အချို့မျိုးစိတ်များတွင် စွဲလမ်းစိတ်လွန်ကဲသောရောဂါ၏ အပြုအမူပုံစံများကို မျိုးရိုးလိုက်တတ်ကြောင်း သတိပြုသင့်သည်။ ဤအပြုအမူကို Siamese နှင့် အခြားသော အာရှမျိုးကွဲများတွင် အများဆုံးတွေ့ရသည်။

ဒါဆို ကြောင်မှာ စိုးရိမ်သောက လက္ခဏာတွေကို ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

အပြုအမူကို စောင့်ကြည့်ပါ။

မငြိမ်မသက် အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန် တစ်ကောင်ကို အလွယ်တကူ တွေ့ရှိနိုင်သည်။ PetMD ပေါ်တယ်သည် ကြောင်တွင် စိတ်ပူပန်မှု၏ အောက်ပါလက္ခဏာများနှင့် လက္ခဏာများကို မီးမောင်းထိုးပြသည်-

• ခိုက်ခိုက်တုန်။
• ဆက်သွယ်ရန်ငြင်းဆိုခြင်းနှင့် ဖုံးကွယ်လိုစိတ်။
• လှုပ်ရှားမှုကျဆင်းသည်။
• ထွက်ပြေးဖို့ စိတ်အားထက်သန်တယ်။
• ဖျက်လိုဖျက်ဆီး ရန်လိုသော အပြုအမူ။
• ဝမ်းလျှော။
• ဗန်းကို အသုံးပြုရန် ငြင်းဆိုခြင်း။
• အလွန်အကျွံ နမ်းခြင်းကြောင့် ဒဏ်ရာများနှင့် ဒဏ်ရာများ။

အခြားသော လက္ခဏာများ မှာ အစာစားချင်စိတ် လျော့နည်းခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျခြင်း၊ အလွန်အကျွံ ဝမ်းလျှောခြင်း၊ ထုံထိုင်းခြင်း နှင့် စိတ်လှုပ်ရှားခြင်း တို့ ပါဝင်သည်ဟု PetMD ပေါ်တယ်က မှတ်ချက်ပြုသည်။ OCD ကို အစာစားခြင်း၊ နို့စို့ခြင်း သို့မဟုတ် တစ်ရှူးများကို ဝါးခြင်း၊ အလွန်အကျွံ လျှာထုတ်ခြင်း၊ အဆက်မပြတ် ငိုခြင်း သို့မဟုတ် အူသံနှင့် အဆက်မပြတ် လမ်းလျှောက်ခြင်းစသည့် အလွန်အကျွံ၊ ထပ်တလဲလဲ လုပ်ဆောင်မှုများကြောင့် OCD ကို အသိအမှတ်ပြုနိုင်ပါသည်။ ကြောင်လေးရဲ့ ခွဲခွာမှုကြောင့် စိုးရိမ်စိတ်က ပေါ်လာတဲ့အခါ ကြောင်က ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်ဖြစ်နိုင်ပေမယ့် သင်ထွက်သွားတော့မယ်လို့ ခံစားရရင် ထပ်ပြီး စိုးရိမ်လာနိုင်ပါတယ်။

စိတ်ဖိစီးနေတဲ့ကြောင်ကို ဘယ်လိုကူညီမလဲ။

စိုးရိမ်သောကကြောင်တစ်ကောင်ကို ကူညီရန်အတွက် သင်သိထားရမည့် အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ သူ၏စိတ်မငြိမ်မသက်ဖြစ်နေမှုအတွက် သူ့ကို အပြစ်ပေးခြင်း သို့မဟုတ် ဆူပူကြိမ်းမောင်းခြင်းမပြုသင့်ပါ။ ယင်းက သူမ၏ အဆိုးမြင်စိတ်များနှင့် ကြောက်ရွံ့မှုများကိုသာ ပိုမိုဆိုးရွားစေပြီး အခြေအနေကို ပိုဆိုးသွားစေမည်ဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့ပန်းတိုင်က သူမကို စိတ်အေးလက်အေးနဲ့ လုံခြုံတယ်လို့ ခံစားနိုင်ဖို့ ကူညီပေးဖို့ပါ။

သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်တွင် မငြိမ်မသက်သောအပြုအမူကို သတိပြုမိသည်နှင့် သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်တွင် စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေသော ရောဂါများ သို့မဟုတ် အဆိပ်အတောက်များ ရှိနေခြင်း သို့မဟုတ် မရှိခြင်းတို့ကို အတည်ပြုရန် သင့်တိရစ္ဆာန်ဆေးဆရာထံ ချက်ချင်းသွားရောက်ရန် အချိန်ဇယားဆွဲပါ။ ကြောင်များသည် ၎င်းတို့၏ပိုင်ရှင်များထံမှ နာကျင်မှုကို ဖုံးကွယ်ထားတတ်သောကြောင့် ပြဿနာတစ်ခုရှာဖွေရန် လွယ်ကူမည်မဟုတ်သည့်အပြင် သွေးစစ်ခြင်းနှင့် အခြားစစ်ဆေးမှုများ လိုအပ်နိုင်သည်။ ပြဿနာက နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ရောဂါကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာပါက၊ မှန်ကန်သော ကုသမှုသည် သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ကို ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်လည်ရရှိရန် လုံလောက်ပေလိမ့်မည်။

အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ တိရစ္ဆာန်ဆေးကု အထူးကုဆရာဝန်သည် အာရုံကြောရောဂါကဲ့သို့သော ပြဿနာ၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေနိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်၊ သူသည် သင့်အား ကုသမှုသင်တန်းနှင့်ပတ်သက်သော အကြံပြုချက်များပေးလိမ့်မည်။

စိတ်ကျရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးဆေးအပြင်၊ သင့်တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်သည် သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်၏အလိုရှိသောအပြုအမူများကိုပုံဖော်ရန်နှင့် မလိုလားအပ်သောအရာများကိုဖယ်ရှားရန် သင့်အား ကူညီပေးရန် လေ့ကျင့်ရေးဆရာ သို့မဟုတ် တိရစ္ဆာန်စိတ်ပညာရှင်အား အကြံပြုပါလိမ့်မည်။ လိုချင်သောအမူအကျင့်ကိုပုံဖော်ခြင်းတွင် သင့်ကြောင်၏ကြောက်ရွံ့ရသည့်အကြောင်းရင်းများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်းနှင့် ၎င်းတို့နှင့် ထပ်ခါတလဲလဲ၊ ဘေးကင်းလုံခြုံသော အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်မှုမှတစ်ဆင့် ၎င်းတို့အား တိရစ္ဆာန်၏ပတ်ဝန်းကျင်မှဖယ်ရှားခြင်း သို့မဟုတ် ၎င်းတို့အား တိရစ္ဆာန်၏ပတ်ဝန်းကျင်မှ ဖယ်ရှားခြင်းတို့ကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်းတို့ပါဝင်သည်။ မလိုလားအပ်သော အမူအကျင့်များကို ဖယ်ရှားခြင်းတွင် အလိုရှိသော အပြုအမူနှင့် ဆက်စပ်နေသော အပြုသဘောဆောင်သော ပေါင်းစည်းမှုများ ဖွဲ့စည်းခြင်းဖြင့် မလိုလားအပ်သော အမူအကျင့်ကို အစားထိုးခြင်း ပါဝင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ မင်းရဲ့ကြောင်က မင်းထွက်သွားတော့မှာကို စိုးရိမ်ရင် အဲဒီတုန်းက အိပ်ရာဝင်ဖို့ လေ့ကျင့်ပေးပြီး မင်းခိုင်းတဲ့အတိုင်း လုပ်တဲ့အခါ နှစ်သက်တဲ့အရုပ်နဲ့ ဆုချလိုက်ပါ။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ၊ သူမသည် သင်၏ထွက်ခွာသွားခြင်းကို အားပေးမှုနှင့်အတူ ပေါင်းစည်းပြီး သူမ၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် သင်ယူလိမ့်မည်။ လေ့ကျင့်ခြင်းနှင့် အလိုရှိသောအမူအကျင့်ကိုပုံဖော်ခြင်း၏ အဓိကပန်းတိုင်မှာ ကြောင်ကို ဘေးကင်းပြီး အနားယူနိုင်သည်ကို ပြသရန်ဖြစ်သည်။

ပြဿနာကို ပိုင်ရှင်မဲ့ ထားခဲ့ပါ။

ပူပင်သောကသည် သူ့အလိုလို ပျောက်မသွားဘဲ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပိုဆိုးလာကာ မလိုလားအပ်သော အမူအကျင့်များ ပိုမိုသိသာလာပါသည်။ လူသားများကဲ့သို့ နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုသည် တိရစ္ဆာန်များ၏ စိတ်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေပါသည်။ အဆက်မပြတ်ထိတွေ့မှုနှင့်အတူ၊ စိတ်ဖိစီးမှုသည် အာရုံကြောစနစ်ကို ကျဆင်းစေပြီး ကြောင်ကို ရောဂါဒဏ်ခံနိုင်စေကာ စိတ်ဖိစီးမှုကို တိုးလာစေပါသည်။ ထို့အပြင်၊ သူမသည် ပြင်းထန်သော စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း ရှိလာနိုင်ပြီး၊ စိုးရိမ်သောကနှင့် ပေါင်းစပ်ပါက အပြုအမူဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ပိုမိုဆိုးရွားစေပါသည်။ ကြောင်၏ကျန်းမာရေးသာမက အိမ်တွင်းအေးချမ်းမှုကိုပါ ထိန်းသိမ်းရန်၊ ကုသမှုကို အမြန်ဆုံးစတင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

မင်းရဲ့ကြောင်လေး အူကြောင်ကြောင်နဲ့ စိတ်ပူနေတာကို မင်းမြင်ရင် စိတ်မပျက်ပါနဲ့။ မင်းရဲ့ ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၊ စိတ်ရှည်သည်းခံမှုနဲ့ ကူညီလိုစိတ်ကြောင့် သူမဟာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်ပြီး ကျန်းမာတဲ့ဘဝတစ်ခုကို ပြန်လည်ရောက်ရှိဖို့ အခွင့်အရေးတိုင်းရှိပါတယ်။