ဂီနီဝက်များတွင် Avitaminosis

စီးပွားဖြစ်ရရှိနိုင်သော အသင့်စားအစားအစာများသည် များသောအားဖြင့် တိရစ္ဆာန်အများစုအတွက် အပြည့်အဝ လုံလောက်သော်လည်း၊ အချို့သော ဂီနီဝက်များသည် အာဟာရဓာတ်နှင့် ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်း၏ လက္ခဏာများ တနည်းအားဖြင့် ခံစားရသည်မှာ ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ အသည်းကွဲရောဂါ.

ဂီနီဝက်များတွင် beriberi ၏လက္ခဏာများ

• alopecia (ထိပ်ပြောင်ခြင်း) သည် beriberi ၏ အဖြစ်အများဆုံး လက္ခဏာဖြစ်သည်။
• အရေပြားယားယံခြင်း (ယားယံခြင်း၊ နီမြန်းခြင်း၊ ပူလောင်ခြင်း)၊
• သွားပြဿနာများ။

ဂီနီဝက်များတွင် အဖြစ်များဆုံး beriberi အမျိုးအစားမှာ ဗီတာမင် C ချို့တဲ့သော်လည်း၊ ၎င်းသည် ပြင်းထန်သော လက္ခဏာများ ဖြစ်စေနိုင်လောက်အောင် ပြင်းထန်သည်။ ထို့ကြောင့် ဗီတာမင် C ချို့တဲ့ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ သဘာဝခုခံအားစနစ်ကို အားနည်းစေပြီး ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေကြောင်း သိရှိနားလည်ထားရန် ဤအန္တရာယ်ကို အမြဲသတိထားရမည်ဖြစ်သည်။

တိုးတက်နေသော ဗီတာမင်စီ ချို့တဲ့ခြင်းသည် လူသားများကဲ့သို့ပင် ဆီးကျောက်တည်ခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။ ဤသည်မှာ နာမည်ကျော် ဂျာမန်စာရေးဆရာနှင့် ဂျာနယ်လစ် Bernhard Grzimek က သူ၏စာအုပ် "Our Little Brothers" တွင် ဤအကြောင်းကို ရေးသားခဲ့သည်- "... ဒီရယ်စရာကောင်းတဲ့ အဆီကျတဲ့ တိရစ္ဆာန်လေးတွေက ကျွန်တော်တို့နဲ့ တူညီတဲ့အရာတစ်ခုရှိပါတယ်၊ လူတွေ၊ ငါတို့လိုပဲ သူတို့ဟာ ရွံ့စေနိုင်ပါတယ်။ တောရိုင်းနှင့် အိမ်မွေး ဂီနီဝက်များ ကျင်လည်ကျက်စားရာ ပီရူးရှိ ၎င်းတို့၏ဇာတိမြေတွင်၊ ၎င်းတို့သည် ထိုကဲ့သို့သောရောဂါမျိုး တစ်ခါမျှ မခံစားရဖူးပေ။ ကံဆိုးမိုးမှောင်ကျတဲ့ စမ်းသပ်တိရစ္ဆာန်တွေကို ဒီလိုရောဂါမျိုးပေးခဲ့တဲ့ လူသားတွေပဲ”

ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်တွင် ၎င်းတို့သည် ဗီတာမင် C ပေါင်းစပ်နိုင်စွမ်း ဆုံးရှုံးသွားကြသည်။

scurvy ၏ရောဂါလက္ခဏာများသည်သွားများလျော့ရဲပြီးအလွန်စူးရှသောပုံစံတွင်၊ တိရစ္ဆာန်သည်များသောအားဖြင့်ဆန့်သောခြေသည်းများနှင့်နှာခေါင်းပေါ်ရှိနာကျင်မှုကိုပြသသည့်အချိန်တွင်၎င်း၏ဘေးတွင်ရှိနေသောတိုက်ခိုက်မှုများဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စတွင် ကယ်တင်ခြင်းသည် တိရစ္ဆာန်ဆေးဆရာ၏ ညွှန်ကြားချက်အရ ပေးထားသည့် အဖြေတစ်ခု၏ အကောင်းဆုံးပုံစံတွင် ဗီတာမင် C အားပြင်းသော ဆေးပမာဏသာ ဖြစ်နိုင်သည်။  

မွေးမြူရေးသမားတော်တော်များများက ဝက်က ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ အသီးအနှံတွေရရင် ဗီတာမင် C ချို့တဲ့မှု အန္တရာယ်မဖြစ်ဘူးဆိုတာ သေချာနိုင်ပါတယ်။ သို့သော် လုံလောက်သော ဗီတာမင်စီ ပမာဏသည် အထူးသဖြင့် ဆောင်းရာသီတွင် အစားအစာနှင့် အမြဲမလာရောက်နိုင်သောကြောင့် ဖြည့်စွက်စာများတွင် ဗီတာမင်စီသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်ဟု ထင်မြင်ချက်တစ်ခုရှိသည်။

ဗီတာမင် C မည်မျှနှင့် မည်ကဲ့သို့ပေးရမည်ကို သိရှိလိုပါက “ဂီနီဝက်များအတွက် ဗီတာမင်စီ” ဆောင်းပါးကို ဖတ်ရှုပါ။

အခြား avitaminosis ၏ကိစ္စများတွင်ဥပမာအားဖြင့်၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း သို့မဟုတ် အရေပြားဓာတ်မတည့်ခြင်းများတွင် ထင်ရှားပါက ဗီတာမင်အစုံအလင်ကို နေ့စဥ်ပြုလုပ်ရန် အကြံပြုထားသည်။ ထို့အပြင်၊ သေချာသည်မှာ၊ သင့်လျော်သောအာဟာရဖြင့်ဤကဲ့သို့သောပြဿနာမျိုးသည်မူအရမဖြစ်သင့်သောကြောင့်ရောဂါ၏အကြောင်းရင်းကိုဖယ်ထုတ်ရန်ကြိုးစားသင့်သည်။ 

အားနည်းနေပြီဖြစ်သော တိရစ္ဆာန်များသည် အအေးမိလွယ်သည်။ ဆဲလ်အတွက် မသင့်လျော်သောနေရာကို ရွေးချယ်ထားခြင်းကြောင့် beriberi သည် အဓိကအားဖြင့် ပိုဆိုးလာသောအခါတွင် ၎င်းသည် အဓိကအားဖြင့် ဖြစ်ပေါ်သည်။ ပါးချိတ်ရောင် အအေးမိပါက၊ ရောဂါ၏ မူလဇစ်မြစ်ကို ဖယ်ရှားရမည်။ တိရစ္ဆာန်ကို နွေးအောင်ထားပါ။ ဗီတာမင်ဓာတ်ပမာဏကို တိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့် မိမိ၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းအောင် ကြိုးစားပါ။ 

အန္တရာယ်နည်းပါးသော်လည်း မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်သော အကြမ်းများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော မျက်လုံးများ ရောင်ခြင်း။ ဤကိစ္စတွင်၊ ပထမအဆင့်သည် သူ့အတွက် မသင့်လျော်သောနေရာမှ တိရိစ္ဆာန်ကို လွှဲပြောင်းပေးသင့်သည်။ ထို့အပြင်၊ တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်မှ သတ်မှတ်ထားသော မျက်လုံးအစက်များကို အသုံးပြုပါသည်။ 

ရုတ်တရတ် အပူချိန်ပြောင်းလဲမှုတွေနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ ဂီနီဝက်ကို အန္တရာယ်မဖြစ်စေဖို့အတွက်၊ ရာသီဥတုက တကယ်ပူလာတဲ့အခါ လသာဆောင်ဆီကိုသာ ဆောင်သွားနိုင်ပါတယ်။ ဤတောင်အမေရိကကြွက်သည် 20°C ဝန်းကျင်တွင် အကောင်းဆုံး ရှင်သန်သည်။