ကြောင်အိပ်ခြင်း - ကြောင်တွေ ဘာကြောင့် အများကြီးအိပ်တာလဲ။

အနားယူခြင်းသည် ကြောင်တစ်ကောင်၏ဘဝတွင် ထိပ်တန်းဦးစားပေးဖြစ်သည်ဟူသော လျှို့ဝှက်ချက်မဟုတ်ပါ။ သို့သော် ကြောင်တစ်ကောင်သည် အဘယ်ကြောင့် အချိန်ပြည့်အိပ်နေရသနည်း၊ သူမသည် အိပ်ချိန်မည်မျှလိုအပ်သနည်း။ ကြာရှည်စွာ အိပ်စက်ခြင်းသည် သူမ၏ ဗီဇထဲတွင် ရှိနေကြောင်း ထင်ရှားသည်။

ကြောင်တစ်ကောင်က ဘာကြောင့် ဒီလောက်အိပ်ဖို့ လိုအပ်တာလဲ။

ကြောင်များသည် နင်းခြင်း၊ တင်းကျပ်သောနေရာများတွင် ပုန်းအောင်းခြင်း၊ သေတ္တာများတွင်ထိုင်ခြင်းစသည်ဖြင့် ထူးဆန်းသောအလေ့အထများစွာကိုပြသသည်။ ၎င်းတို့အားလုံးသည် သက်တောင့်သက်သာနှင့် ဘေးကင်းရန် လိုအပ်မှုကဲ့သို့သော ၎င်းတို့၏ဗီဇကြောင့် လှုံ့ဆော်ခံရပါသည်။ 

သဘာဝအတိုင်း အိပ်စက်ခြင်းသည်လည်း ဤအမျိုးအစားထဲသို့ ကျရောက်ပါသည်။ ကြောင်တွေ တစ်နေ့ကို ဘယ်လောက်အိပ်ကြလဲ။ ဆယ့်ခြောက်နာရီမှ ဆယ့်ခြောက်နာရီ။

ကြောင်သည် အိပ်မက်၏ပြည်၌ နာရီပေါင်းများစွာ ကုန်ဆုံးနေသော်လည်း၊ သူမသည် ကုတင်အာလူးမဟုတ်ပေ၊ သူမသည် အနားယူနေပြီး အမဲလိုက်ရန် ပြင်ဆင်နေသည်။ “အမဲလိုက်ခြင်းသည် စွမ်းအင်လိုအပ်သည်၊ ၎င်းအတွက် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကြောင်များသည် သားကောင်များနှင့် သားကောင်များဖြစ်ကြသည့် ဖိစီးမှုအချက်တစ်ချက်ကို ပေါင်းထည့်ရမည်” ဟု ကြောင်များ၏အပြုအမူဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူ Pam Johnson-Bennett က ရှင်းပြသည်။ "ကြောင်တစ်ကောင်အတွက် စွမ်းအင်အဆင့်ကို ထိန်းသိမ်းပြီး နောက်လာမည့်အမဲစက်အတွက် ပြန်လည်သက်သာလာစေရန် အိပ်စက်ခြင်းသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။" 

ဟုတ်ပါတယ်၊ ကြောင်ကို အိမ်မွေးပြီး ဂရုစိုက်တတ်တဲ့ ပိုင်ရှင်က ကျွေးတဲ့ အစာကို စားတယ်။ သူမသည် အစာရရန် အမဲလိုက်ရန် မလိုအပ်သော်လည်း သူမ၏ တောရိုင်းဘိုးဘေးများ၏ ဇီဝဗီဇကို ထိန်းသိမ်းထားသည်။

ကြောင်များသည် ဆည်းဆာသတ္တဝါများဖြစ်သည်။ ဤသတ္တဗေဒအသုံးအနှုန်းသည် ဆည်းဆာချိန်အတွင်း လှုပ်ရှားမှုအထွတ်အထိပ်သို့ ရောက်နေသည့် တိရစ္ဆာန်များ သို့မဟုတ် အင်းဆက်ပိုးကောင်များကို ဖော်ပြသည် - နေဝင်ချိန်နှင့် အရုဏ်တက်ချိန်တွင်။ ထို့ကြောင့် ကြောင်သည် နေပူထဲတွင် များများအိပ်ပြီး ညနေနှင့် နံနက်စောစော အများစုမှာ အိမ်တစ်ဝိုက်တွင် လည်ပတ်နေလေသည်။ အကောင်ကြီးများ၏ ဆွေမျိုးများသည် အမဲလိုက်ခြင်း၊ အစာစားခြင်း နှင့် အိပ်စက်ခြင်း အစရှိသည့် အစီအစဉ်များကို လိုက်နာကြသည်။

စွမ်းအင်ချွေတာခြင်းသည် သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ကို အချိန်အကြာကြီး အိပ်ရသည့် အဓိကအကြောင်းရင်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် "ကြောင်အိပ်ခြင်း" ဟူသော အသုံးအနှုန်းဖြစ်သည်။ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်ခြင်းအပြင် ကြောင်များသည် ငါးမိနစ်မှ သုံးဆယ်မိနစ်အထိ အချိန်တိုအတွင်း မှိန်းနေနိုင်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင် ၎င်းတို့သည် သားကောင်များ၏ တိုက်ခိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် သားကောင်ကို တိုက်ခိုက်ခြင်းအတွက် မြင့်မားသောသတိပေးချက်အခြေအနေတွင် ရှိနေသေးသည်။ ထိုင်နေစဉ် ကြောင်အိပ်ပျော်သွားပါက ၎င်းကို "စစ်သားအိပ်နေပြီ၊ ဝန်ဆောင်မှုဖွင့်ထားသည်" ဟူသော နိယာမအရ ၎င်းကို လမ်းညွှန်ထားသည်။

အိပ်ချိန်တို

ကြောင်အတွက်၊ "အလွန်အကျွံ" သို့မဟုတ် "နည်းလွန်း" အိပ်စက်ခြင်းမျိုးမရှိပါ။ သူ့ခန္ဓာကိုယ်ကို နားထောင်ပြီး လိုအပ်သလို အနားယူပါ။ 

တူညီသောအကြောင်းပြချက်ကြောင့်၊ လူ၏အစီအစဉ်တွင် နာရီအနည်းငယ်ကြာအောင် အိပ်စက်ခြင်းကြောင့် ကြောင်တစ်ကောင်ကို နံနက်လေးနာရီတွင် အိပ်ပျော်စေရန် သင်အတင်းအကြပ်လုပ်၍မရပါ။ Tufts University's Cummings တိရစ္ဆာန်ဆေးကျောင်းမှ Animal Behavior Clinic မှ ဒါရိုက်တာ Nicholas Dodman ၏ ပြောကြားချက်အရ "ကြောင်တစ်ကောင်၏ ကျန်းမာရေး၊ အသက်ရှည်မှုနှင့် စိတ်ခံစားချက်အတွက် လုံလောက်သော အိပ်စက်ခြင်းသည် အရေးကြီးပြီး အိပ်စက်မှုပုံစံများ ပြောင်းလဲခြင်းသည် ဖျားနာမှုကို အချက်ပြနိုင်သည်" ဟု ပြောကြားခဲ့သည်။

Dodman ဟုခေါ်သည့်အတိုင်း ကြောင်များသည် “အသင့်အနေအထား” တွင် အိပ်စက်ခြင်း၊ ဆိုလိုသည်မှာ လုပ်ဆောင်ချက်အတွက် အပြည့်အဝ အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီး နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်အိပ်ပျော်ခြင်းမဟုတ်ပါ။ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်သည် အလွန်အကျွံ လှုပ်ရှားမှုပြပြီး အနည်းငယ်သာ အိပ်ပျော်သည်ဟု ပိုင်ရှင်ထင်ပါက သို့မဟုတ် “ရုတ်တရက် ကြာရှည်စွာ အိပ်စက်ခြင်း” ဖြစ်လာနိုင်ချေရှိသော ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ဖယ်ရှားရန် သင့်တိရစ္ဆာန်ဆေးဆရာနှင့် တိုင်ပင်ပါ။

ကျန်လေးနာရီမှ ခုနစ်နာရီအတွင်း နူးညံ့သိမ်မွေ့သော အလှသည် ဘာလုပ်သင့်သနည်း။ အများအပြားကစားပြီး ပြေးပါ။ ကြောင်အမဲလိုက်ရန် သတ်မှတ်ထားသော ညနေပိုင်းတွင် တက်ကြွသောကစားခြင်းသည် အထူးအရေးကြီးပါသည်။ သူမကို ဖမ်းစားနိုင်တဲ့ ရယ်စရာကောင်းတဲ့ လက်လုပ်အရုပ်တွေကို ပေးသင့်တယ်။ ဖြည်းညှင်းစွာ ကွဲသွားနိုင်သည့် ခိုင်ခံ့သော ကုတ်ခြစ်ထားသော ပို့စ်သည်လည်း ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ ဒါက အလိုလိုသိတဲ့ နောက်ထပ်အပြုအမူတစ်ခုပါ။

ကြောင်၏သဘာဝစက်ဝန်းကို လိုက်လျှောက်ခြင်းဖြင့် ၎င်းကို ခုခံမည့်အစား အိမ်ရှိလူတိုင်း ကောင်းစွာအိပ်စက်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။