ခွေးများတွင်ဗောက်: အကြောင်းရင်းများ၊ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ ကုသမှု

ဗောက်ဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘယ်လိုပုံစံလဲ။

ဗောက်ဆိုတာ epidermis ရဲ့ အမှုန်အမွှားတွေပါ။ သာမာန်အားဖြင့် ၎င်းတို့သည် သဘာဝအတိုင်း အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းနှင့် အရေပြားဆဲလ်များ သေဆုံးခြင်းကြောင့် အနည်းငယ်မျှသာ ဖွဲ့စည်းထားခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့၏ဖွဲ့စည်းမှုအရှိန်မြှင့်ပြီးအရေအတွက်သိသိသာသာတိုးလာပါက (သာမန်မျက်စိဖြင့်မြင်နိုင်သည်) ဗောက်အကြောင်းပြောကြသည်။

အမှုန်များသည် ဂျုံမှုန့် သို့မဟုတ် အမှုန်အမွှားများနှင့် ဆင်တူနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် အခြောက် သို့မဟုတ် စိုစွတ်၍ အဖုများအဖြစ် ကပ်သွားနိုင်သည်။ ခွေး၏ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်ရှိ အကြေးခွံများ၏တည်နေရာမှာလည်း ကွဲပြားသည်- ၎င်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်ကို လုံးလုံးလျားလျား ဖုံးအုပ်ထားနိုင်ပြီး သီးခြားနေရာများဖြစ်သည့် နား၊ အမြီး၊ အစာအိမ် အစရှိသည်တို့တွင် တည်ရှိနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းတို့သည် အဖြူသာမက အနက်ရောင်၊ ပန်းရောင်၊ အဝါရောင် နှင့် epidermis ၏ အခြားသော အမှုန်အမွှားများကို မကြာခဏ တွေ့နိုင်သည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်တစ်ဦးပေါ်ရှိ ဗောက်များ၏အသွင်အပြင်သည် သပ်ရပ်သောအသွင်အပြင်ကို ဖြစ်စေပြီး အကြောင်းရင်းကို ချက်ချင်းရှာဖွေရန် လိုအပ်သည်။

ခွေးတွေမှာ ဗောက်တွေ ဘာကြောင့်ပေါ်လာတာလဲ။

ခွေးများတွင် ဗောက်ဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းများစွာရှိသည်။ အဖြစ်အများဆုံးများထဲတွင် အောက်ပါတို့ဖြစ်သည်။

• အစားအသောက်ပုံမမှန်ခြင်း။ အရည်အသွေးညံ့သောအစားအစာများ၊ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ၏အစားအစာတွင် ဆိုးဆေးနှင့် ကြာရှည်ခံပစ္စည်းများပါဝင်မှု၊ အစားအသောက်အမျိုးအစားတစ်ခုတွင် အချိန်ကြာမြင့်စွာအဖြစ်များလာခြင်း၊ ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်များချို့တဲ့သောအစားအစာများနှင့် အခြားအမှားများစွာသည် အဖြစ်များဆုံးအချက်များဖြစ်သည်။ ဗောက်
• မှားနိန်ရေ။ ခွေးအတွက် စုတ်တံသည် အင်္ကျီ (အရှည်၊ အထူ)၊ တိရစ္ဆာန်၏ အရေပြား၏ အာရုံခံနိုင်စွမ်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ် အရွယ်အစားတို့နှင့် ကိုက်ညီသင့်ပါသည်။ မဟုတ်ပါက၊ epidermis ကို ပျက်စီးစေပြီး အကြေးခွံများကို ပေါများသော exfoliation ပုံစံဖြင့် တုံ့ပြန်မှု ဖြစ်နိုင်သည်။
• ကပ်ပါးကောင်။ ပြင်ပကပ်ပါးကောင်များ (မွှားများ၊ ပိုးမွှားများ) နှင့် အတွင်းပိုင်း နှစ်ခုစလုံးသည် ဗောက်များ ပေါများသောအသွင်အပြင်ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ နောက်ဆုံးအခြေအနေတွင်၊ အရေပြားအမှုန်အမွှားများကို exfoliation သည် intoxication ၏ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုဖြင့်လှုံ့ဆော်သည်။
• ခြောက်သွေ့သောလေ။ အခြေခံအားဖြင့်၊ ၎င်းသည် တိုက်ခန်းတွင်နေထိုင်သော ခွေးများနှင့် သက်ဆိုင်ပြီး အပူပေးခြင်းနှင့် သက်ဆိုင်ပါသည်။ အလွန်အမင်းခြောက်သွေ့သောလေ၊ အပူချိန်အတက်အကျများ (လမ်းဘေးအိမ်) သည် တိရစ္ဆာန်၏အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီး ဆဲလ်အသစ်ပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်။
• ဂရုမစိုက်သောအမှားများ။ ဤအရာတွင် ခွေးကိုဆေးကြောရန် လူသုံးခေါင်းလျှော်ရည်များအသုံးပြုခြင်း၊ မကြာခဏရေချိုးခြင်း၊ ပြပွဲပြသရန်အတွက် ရည်ရွယ်ထားသော ထုတ်ကုန်များကို အလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်း (ဥပမာ၊ အရောင်တင်ဆီများ၊ ဂျယ်များ) နှင့် ပိုင်ရှင်၏ အခြားမှားယွင်းသောလုပ်ဆောင်ချက်များ ပါဝင်သည်။ ရလဒ်အနေနဲ့ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ရဲ့ အရေပြားဟာ ခြောက်သွေ့လာပြီး ကွဲအက်လာပြီး ဗောက်တွေ ဖြစ်လာပါတယ်။
• မှို။ နောက်ကျောတွင် ဗောက်များဖြစ်ပေါ်ခြင်းသည် မကြာခဏ ခွေးသွန်းခြင်းနှင့်အတူ ပါ၀င်သည်။ ဤကာလ ကုန်ဆုံးသွားသောအခါ အရေပြားပြန်လည် ပြုပြင်မှု လုပ်ငန်းစဉ်ကိုလည်း ပြန်လည် ပြုပြင်သည်။
• မှိုပိုးဝင်ခြင်း။ မှိုသည် အရေပြားအကြေးခွံများကို ပေါများသော ဖယ်ရှားခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ မကြာခဏဆိုသလို၊ မှိုရောဂါများသည် ခေါက်ထားသော ခန္ဓာကိုယ်မျက်နှာပြင်ရှိ ခွေးများကို ထိခိုက်စေပါသည်။
• စိတ်ဖိစီးမှု။ အာရုံကြောဖိစီးမှုသည် အရေပြားပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များအပါအဝင် ခွေး၏ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ ဇီဝဖြစ်စဉ်များကို နှောင့်ယှက်စေသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ပိုင်ရှင်၏ထွက်ခွာမှု၊ နေထိုင်မှုပြောင်းလဲခြင်း၊ အိမ်တွင်ပြန်လည်ပြင်ဆင်ခြင်း၊ ကြောက်ရွံ့ခြင်းစသည်ဖြင့်မည်သည့်ဖြစ်ရပ်ဆန်းကြောင့်မဆိုစိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများကိုလှုံ့ဆော်နိုင်သည်။
• ခေတ်အသွင်အပြင်။ ခွေးပေါက်ကလေးများတွင် ဗောက်များသည် epidermis ၏ နောက်ဆုံးဖွံ့ဖြိုးမှုကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ ခွေးကလေးဘ၀တွင်၊ အာရုံကြောအဆုံးများနှင့် တုံ့ပြန်မှုများ၊ ဆီကြည်ဂလင်းများ၏ လှုပ်ရှားမှုများ ဖွဲ့စည်းခြင်းတို့သည် ဆက်လက် (ပြီး) ကုန်ဆုံးဆဲဖြစ်သည်။
• ဓာတ်မတည့်ခြင်း။ အစားအစာ၊ ပစ္စည်းများ၊ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုထုတ်ကုန်များ၊ အခြားအိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များနှင့် အခြားအရာများတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• အတွင်းရောဂါများ။ ဟော်မုန်းချို့ယွင်းမှု၊ ကင်ဆာအကျိတ်များ၊ ဘက်တီးရီးယားနှင့် ဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာချို့ယွင်းမှုများသည် ခွေးများတွင် ဗောက်ဖြစ်စေလေ့ရှိသည်။

သတိပြုရန်- ဗောက်ဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို ဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းများစွာကြောင့်၊ ရောဂါများနှင့် ကပ်ပါးပိုးများကို ဦးစွာ ဖယ်ထုတ်ရပါမည်။ သီးခြားလုပ်ဆောင်မှုမပြုမီ၊ သင်သည် ဆေးခန်းသို့ ဆက်သွယ်ပြီး ခွေးကို စစ်ဆေးရန် လိုအပ်သည်။

ဗောက်နှင့် အခြားလက္ခဏာများ

ခွေးများတွင် ဗောက်များသည် သူ့ဘာသာသူ ဖြစ်ပွားနိုင်သည် သို့မဟုတ် အကြောင်းရင်းတစ်ခု ညွှန်ပြနိုင်သည့် အခြားသော လက္ခဏာများဖြင့် ပါသွားနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ မွဲခြောက်နေသောအင်္ကျီပါရှိသော ဗောက်များ ထူထဲသောအသွင်အပြင်သည် အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်း၊ ရေဓာတ်မလုံလောက်ခြင်းနှင့် အာဟာရဓာတ်မလုံလောက်ခြင်းတို့ကို မကြာခဏဖော်ပြသည်။

အရေပြားရောဂါ၊ ဆီကြည်ဂလင်း၏ရောဂါဗေဒ သို့မဟုတ် ဟော်မုန်းမညီမျှမှု (သို့) အဝါရောင် သို့မဟုတ် မီးခိုးရောင်အဝါရောင် သို့မဟုတ် မီးခိုးရောင်အဝါရောင်ရှိသော အမှုန်အမွှားများ၊ နောက်ဆက်တွဲလက္ခဏာများထဲတွင် - မနှစ်မြို့ဖွယ်အနံ့၊ "ညစ်ပတ်"၊ အင်္ကျီ၏အဆီပြန်သောအသွင်အပြင်၊ ထိပ်ပြောင်သောအစက်အပြောက်များရှိနေခြင်း၊ ယားယံသောနေရာများ။ ခွေးသည် မငြိမ်မသက်ဖြစ်လာကာ မကြာခဏ ယားယံလာကာ ခြစ်ရာပုံသဏ္ဍာန်၊ နောက်ဆက်တွဲကူးစက်မှု ထပ်တိုးလာသည်။

ပေါများသော ဗောက်များသည် ထိပ်ပြောင်ခြင်းနှင့်အတူ ကူးစက်တတ်သော အရေပြားရောဂါ (မှို)၊ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ဗီတာမင် C နှင့် Zn ချို့တဲ့ခြင်း၊ ဆီကြည်ဂလင်းများတွင် ပုံမမှန်ခြင်းနှင့် endocrine ရောဂါများ ၏ သက်သေဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့် အမြီးရှိ epidermis များ အလွန်အကျွံ ကျွတ်ထွက်ခြင်းသည် စအိုဂလင်းများ ပိတ်ဆို့ခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဝတ်ဆင်သူသည် “ဗောက်” အနက်ရောင်ကို တွေ့ရှိနိုင်သည်။ အမှန်မှာ၊ ၎င်းတို့သည် ခွေး၏ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်ရှိ သွေးအစက်အစက်များ သို့မဟုတ် ပိတ်ဆို့နေသော ဆီကြည်ဂလင်းများဖြစ်ပြီး၊ မှားယွင်းနေသော အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များကို ဖြီးလိမ်းခြင်းနည်းပညာ သို့မဟုတ် endocrine နှင့် sebaceous glands ၏လုပ်ဆောင်မှုတွင် အနှောင့်အယှက်များဖြစ်ကြောင်း ညွှန်ပြပါသည်။

အဝါရောင် ဗောက်ပေါ်လာပါက၊ seborrhea သံသယဖြစ်နိုင်သည်။ အကြေးခွံများ၏ ပန်းရောင်အရောင်သည် အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ၎င်း၏အစိတ်ပိုင်းများကို ဖယ်ရှားခြင်းတို့ကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။

ခွေးများတွင် ဗောက်ရောဂါရှာဖွေခြင်းနည်းလမ်းများ

ပထမဦးစွာ၊ အထူးကုဆရာဝန်သည် ခွေးတွင် ဗောက်ဖြစ်ရခြင်းအကြောင်းအရင်းကို ရှာဖွေမည်ဖြစ်သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့၊ ဆရာဝန်က အောက်ပါအချက်အလက်တွေ လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။

• ပူးတွဲလက္ခဏာများ;
• နာတာရှည် သို့မဟုတ် လတ်တလော ပြင်းထန်သောရောဂါများ ရှိနေခြင်း/မရှိခြင်း၊
• ဗောက်၏ဒေသခံနှင့်၎င်း၏ပြင်းထန်မှု;
• ခွေး၏ယေဘုယျအခြေအနေ (စိတ်မနာခြင်း၊ လှုပ်ရှားမှု၊ ရေငတ်ခြင်း၊ အဝလွန်ခြင်း);
• တိရိစ္ဆာန်၏ အာဟာရနှင့် နေထိုင်မှု အင်္ဂါရပ်များ။

လိုအပ်သောစစ်ဆေးမှုသည်အဆိုပြုထားသောရောဂါလက္ခဏာပေါ် မူတည်. ဥပမာအားဖြင့်၊ အထူးကုဆရာဝန်သည် သိုင်းရွိုက်ဂလင်းကို ချိုးဖောက်သည်ဟု သံသယရှိပါက၊ ဟော်မုန်းအတွက် သွေးစစ်ခြင်း၊ အရေပြားပိုးဝင်ခြင်းကိစ္စတွင်၊ epidermis ခြစ်ခြင်းတို့ကို ညွှန်ကြားလိမ့်မည်။

ခွေးများတွင် ဗောက်များအတွက် ကုသမှု

ခြေလေးချောင်းသူငယ်ချင်းများတွင် ဗောက်ရောဂါကို ကုသခြင်းသည် ရောဂါလက္ခဏာဖြစ်ပြီး ၎င်းကိုဖြစ်စေသောအကြောင်းရင်းကို ဖယ်ရှားခြင်းဖြင့် သေချာပေါက် လိုက်ပါသွားမည်ဖြစ်သည်။ ခြယ်လှယ်မှုအားလုံးသည် ခွေး၏အခြေအနေကို သက်သာစေရန် ရည်ရွယ်သည်- ယားယံခြင်းကို ဖယ်ရှားရန်၊ ဖွဲ့စည်းမှုနှုန်းနှင့် အကြေးခွံအရေအတွက်ကို လျှော့ချခြင်း၊ အရေပြားနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ဇီဝဖြစ်စဉ်များကို ပုံမှန်ဖြစ်စေခြင်း၊ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ခြင်း၊ အရေပြား pH ကို ပြန်လည်ထူထောင်ပေးခြင်း စသည်ဖြင့်။ အောင်မြင်မှု၏သော့ချက်မှာ အရင်းခံရောဂါကို ကုသခြင်းအပြင် (ရှိလျှင်) ဗောက်၏လက္ခဏာများကို ပျောက်ကင်းစေသော ဆေးဝါးများ၊ ဆေးပေးထားသော ခေါင်းလျှော်ရည်များနှင့် ရိုးရာကုထုံးများကို အသုံးပြုပါ။

ခေါငျးလြျှောရညျ

ယားယံခြင်းကို ဖယ်ရှားရန်၊ ခွေး၏အရေပြားကို ဗောက်များကင်းစင်စေရန်၊ ဆာလဆီလစ်အက်ဆစ်၊ ကတ္တရာစေးနှင့် ဆာလဖာများပါရှိသော ခေါင်းလျှော်ရည်များကို တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်များက အကြံပြုထားသည်။ ကပ်ပါးကောင်များကို ဖယ်ရှားရန် သင့်လျော်သော အစိတ်အပိုင်းများ ပါဝင်သော ကိရိယာများကို အသုံးပြုကြသည်။ လူကြိုက်အများဆုံးမှာ အောက်ပါ ခေါင်းလျှော်ရည်များဖြစ်သည်။

• လှေကား။ ၎င်းတွင် ပိုးသတ်ဆေးနှင့် သန့်စင်ပေးသည့် ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ အရေပြားကို ညင်သာစွာ အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပြီး epidermis ၏အပေါ်ပိုင်းအလွှာနှင့် ပုံမှန် microflora ကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေသည်။ အနံ့ဆိုးထွက်စေတဲ့ အာနိသင်ရှိပါတယ်။
• အပူပိုင်းလိုင်း ယားယံခြင်းများကို ပျောက်ကင်းစေပြီး ယားယံနေသော အသားအရေကို အေးချမ်းစေသော အာနိသင်ရှိပါသည်။ ကပ်ပါးအင်းဆက်ပိုးမွှားများ ကိုက်ခံရခြင်းတွင် ထိရောက်မှုရှိပြီး ၎င်းတို့ကို သေဆုံးစေပါသည်။ epidermis ၏ stratum corneum ကို နူးညံ့စေပြီး အရေပြားနှင့် ဆံပင်ရှိ အစိုဓာတ်ကို ပြန်လည်ရရှိစေသည်။
• ဆရာဝန်။ ခွေး၏ခန္ဓာကိုယ်မှ အရေပြားအမှုန်အမွှားများနှင့် ဆီကြည်ဂလင်းများ၏ အညစ်အကြေးများကို ထိရောက်စွာဖယ်ရှားပေးသည်။ ယားယံခြင်းများကို ဖယ်ရှားပေးကာ လျှို့ ဝှက်ဆီကြည်ထုတ်လွှတ်မှုပမာဏကို လျှော့ချပေးကာ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ကာ ဆီးဗိုဟိုက်ဒရိတ် အာနိသင်များရှိသည်။ Shampoo Doctor သည် အရေပြားမှိုနှင့် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများကို အောင်မြင်စွာအသုံးပြုနိုင်ပြီး အခြားသောပြင်ပပိုးသတ်ဆေးများ၏ ထိရောက်မှုကိုလည်း တိုးမြှင့်ပေးပါသည်။

ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ

ခေါင်းလျှော်ရည်များနှင့်အတူ တပြိုင်နက်တည်း ပြင်ပနှင့်/သို့မဟုတ် အတွင်းပိုင်းဆေးဖက်ဝင်ပြင်ဆင်မှုများကို ညွှန်ပြပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ခွေးသည် ပြင်းထန်စွာ ယားယံပါက၊ ဆရာဝန်သည် ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေသော စတီရွိုက်ဆေးများကို ညွှန်ကြားနိုင်သည်။ ပြင်ပကပ်ပါးပိုးများကို တွေ့ရှိပါက၊ Stronghold (အစက်များ)၊ Frontline (မှုတ်ဆေး) ကဲ့သို့သော နည်းလမ်းများကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ ခွေးများတွင် အမွေးများပြန်လည်ရရှိရန် ဇီဝဗေဒပြင်ဆင်မှု Nucleopeptide နှင့် ပြင်သစ်လုပ် Essential တို့ကို အကြံပြုထားသည်။ ဗီတာမင် Nutricoat နှင့် Power balance, Loseval (အပြင်ပိုင်းနှင့် အတွင်းပိုင်း) သည် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို ပံ့ပိုးပေးကာ အရေပြားနှင့် အတွင်းပိုင်းမှ ကုတ်အင်္ကျီအခြေအနေကို ပုံမှန်ဖြစ်စေရန် ကူညီပေးပါသည်။

ထို့အပြင် ဗီတာမင် A, C, အုပ်စု B စားသုံးမှုကိုလည်း ပြသထားသည်။ Brewer's တဆေး၊ ဂျုံစေ့၊ နှမ်းစေ့၊ ပင်လယ်ရေမှော် နှင့် macro- နှင့် microelements ကြွယ်ဝသော အခြားအစားအစာများကို အစားအစာထဲသို့ ထည့်ထားသည်။

ရိုးရာကုစား

အခြားနည်းလမ်းများသည် ခွေးများတွင် ဗောက်များ၏ လက္ခဏာများကို ဖယ်ရှားရန်အတွက်လည်း ကောင်းမွန်ပါသည်။ အဆီများ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ဖျော်ရည်များနှင့် ဖျော်ရည်များကို ပွတ်တိုက်ခြင်း၊ ဖိသိပ်ခြင်း၊ လိမ်းဆေးများဖြင့် ပြင်ပတွင် အသုံးပြုကြသည်။ ခွေးလေးတွေကို ရေဆေးပြီးရင် decoctions နဲ့ ဆေးကြောနိုင်ပါတယ်။ Chamomile, linden, nettle, burdock သည် ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ယားယံခြင်းကို ကောင်းစွာ သက်သာစေသည်။ အဆီများမှ burdock, sea buckthorn, သံလွင်ကိုသုံးနိုင်သည်။

ဗောက်ရှိတဲ့ခွေးကို ဘယ်လိုကူညီမလဲ။

ခွေးများတွင် ဗောက်ဖြစ်ရခြင်းအကြောင်းအရင်းနှင့် မည်သို့သော ကုသမှုမျိုးရှိပါစေ ပိုင်ရှင်သည် ခြေလေးချောင်းသူငယ်ချင်း၏ အခြေအနေကို သက်သာစေရန် ခြေလှမ်းအချို့ကို လုပ်ဆောင်ရမည်ဖြစ်သည်။

• အစားအသောက်အပြောင်းအလဲလုပ်ပါ။ အစားအစာသည် ငွီးငေါ့နေပါက - အပိုထုတ်ကုန်များကို မိတ်ဆက်ပေးပါ (အစားအစာပြောင်းပါ)။ အထူးသဖြင့် ဗီတာမင် A နှင့် E၊ အိုမီဂါအက်ဆစ်များ ကြွယ်ဝသော အစားအစာကို ဖြည့်စွက်ပါ။ လုံလောက်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ ရရှိဖို့ သေချာပါစေ။ အစားအသောက်များတွင် အတုအပထည့်စရာများ မပါဝင်ကြောင်း သေချာပါစေ။
• သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ကို ပုံမှန်ဆေးကြောပါ။ နေ့စဉ်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းဖြင့်၊ အကြေးခွံသေများကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်အကြေးခွံများကိုဖယ်ရှားခြင်းသာမကဘဲအရေပြားအတွင်းသွေးစီးဆင်းမှု၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေခြင်းနှင့် sebaceous glands များ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။
• အိမ်တွင်း စိုထိုင်းဆကို မြှင့်တင်ပါ။
• သင့်ဆရာဝန်မှ ထောက်ခံထားသော ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုသာ အသုံးပြုပါ။ မည်သို့ပင်ဆိုစေ အခြောက်ခံရန် ဆံပင်လေမှုတ်စက်ကို အသုံးမပြုပါနှင့် - အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်သည် သဘာဝအတိုင်း အခြောက်ခံသင့်သည်။
• ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိမှုသည် ပြင်ပကပ်ပါးပိုးများရှိနေခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေပါက ခွေးကိုသာမက အိပ်ယာအပြင် တိုက်ခန်း (ကြမ်းပြင်၊ ပရိဘောဂ၊ အိပ်ယာခင်းများ)ကိုလည်း ကုသပါ။

ခွေးများတွင် ဗောက်ဖြစ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးခြင်း။

ခွေးတွေမှာ ဗောက်တွေမဖြစ်အောင် ဘာတွေလုပ်ဆောင်နိုင်လဲ။ အဓိက ကြိုတင်ကာကွယ်မှုအစီအမံများမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်၏အစားအစာတွင်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၊ အာဟာရမျှတမှုရှိစေရန်၊
• စိတ်ဖိစီးမှုဖယ်ရှားပစ်;
• ခွေးကို လေးပုံတစ်ပုံ တစ်ကြိမ်ထက်ပို၍ ရေမချိုးပါနှင့် (သို့မဟုတ် ညစ်ညမ်းမှုအပေါ်မူတည်၍)
• ရေချိုးခြင်းအတွက် အထူးနည်းလမ်းများကို အသုံးပြုပါ။
• ခွေးကို စနစ်တကျဖြီးပါ၊ သင့်လျော်သောဖြီးကိုသုံးပါ။
• အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်၏ အရေပြားအခြေအနေကို စောင့်ကြည့်ပါ၊ ကပ်ပါးပိုးများ၊ အရေပြားပျက်စီးမှု၊ ဓာတ်မတည့်မှု လက္ခဏာများကို ပုံမှန်စစ်ဆေးပါ။

ခွေးများတွင် ဗောက်ဖြစ်ခြင်းကို အချိန်မီသိရှိနိုင်ပြီး အကြောင်းရင်းကို သိရှိပါက အလွယ်တကူ ပျောက်ကင်းနိုင်သည်။ အဆင့်မြင့်ကိစ္စများတွင်၊ ကုသမှုသည် လပေါင်းများစွာကြာနိုင်ပြီး သိသာထင်ရှားသော ပစ္စည်းကုန်ကျစရိတ်များ လိုအပ်ပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ချိုးဖောက်မှုကိုဖြစ်စေသောအချက်ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိရန်မှာ ပို၍ခက်ခဲလိမ့်မည်၊ ထို့ကြောင့်၊ တိရစ္ဆာန်၏ကျန်းမာရေးနှင့် ပိုင်ရှင်၏ငြိမ်သက်ခြင်း၏သော့ချက်မှာ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အပေါ် ဂရုပြုသောသဘောထားဖြစ်သည်။