ကြောင်တွေ ခေါင်းကိုက်နေသလား

ဥပမာအားဖြင့်၊ တစ်ခုခုနာတာ ဒါမှမဟုတ် နေမကောင်းဖြစ်ရင် အမြဲတစေ ညည်းညူတတ်တဲ့ ဝန်ထမ်းတစ်ယောက်ရှိမယ့် သာမန်အလုပ်အဖွဲ့တစ်ခုကို ယူလိုက်ကြရအောင်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်းသည် တိုင်ကြားမှုများ၏ အဖြစ်အများဆုံး အကြောင်းရင်းတစ်ခု ဖြစ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ရံဖန်ရံခါ နာကျင်ခံစားရတတ်သည့် အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ရှိ အခြားသူများလည်း ရှိကောင်းရှိနိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ လူတိုင်းအား ထိုအကြောင်းကို ပြောပြခြင်း သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ မကျေမနပ်မှုကို တစ်နည်းနည်းဖြင့် သရုပ်ပြခြင်း အလေ့အထမရှိပေ။ ပြီးတော့- သတိထား။ - ဤလူများသည် မည်သည့်အရာကိုမျှ မထိခိုက်စေဘဲ အမြဲကောင်းမွန်သည်ဟု လှည့်စားသော အထင်အမြင်များ ရှိကောင်းရှိနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် ဒီလိုမဟုတ်ဘူးဆိုတာ ကျွန်တော်တို့သိပါတယ်။ တူညီသောမျိုးစိတ်များအတွင်း တုံ့ပြန်မှု၌ တစ်ဦးချင်းကွဲပြားမှုများအကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ပြောနေခြင်းဖြစ်ပြီး မတူညီသောသက်ရှိမျိုးစိတ်များအကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ဘာပြောနိုင်သနည်း။

ထို့ကြောင့် ကြောင်များသည် ၎င်းတို့၏ စိတ်သဘောကို မကြာခဏ ညည်းညူလေ့မရှိကြဘဲ မကြာခဏဆိုသလိုပင် ၎င်းကို မည်သည့်နည်းဖြင့်မျှ မပြတတ်သူများနှင့် ပိုတူပါသည်။

ကြောင်တွေက နာကျင်မှုကို ခံစားရပါသလား။ သံသယဖြစ်စရာ။ ကြောင်တွေ ခေါင်းကိုက်နေသလား ဟုတ်ပါတယ်။

ကြောင်များတွင် ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ယေဘူယျရောဂါများဖြင့် တွေ့ရှိရသည် - ဥပမာ၊ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးဝင်ခြင်း (တုပ်ကွေးဖြစ်နေစဉ်အတွင်း သင့်ကိုယ်သင် သတိရပါ)၊ နှာရည်ယိုခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါ သို့မဟုတ် ကျောက်ကပ်အားနည်းခြင်း၊ အဆိပ်သင့်ခြင်း၊ ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ခြင်းတို့ကဲ့သို့သော နာတာရှည်ရောဂါများနှင့်အတူ ကြောင်များတွင် ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို တွေ့ရှိရသည်။ ဤရောဂါအားလုံးသည် ကြောင်များတွင် ဖြစ်ပွားတတ်ပြီး ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ကြောင်နေမကောင်းဖြစ်ပြီး အထွေထွေကျန်းမာရေးညံ့ပါက ခေါင်းကိုက်ခြင်းလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ပြင်းထန်သောခေါင်းကိုက်ခြင်း - migraine အချိန်အခါအလိုက်ဖော်ပြသောသီးခြားရောဂါတစ်ခုရှိသည်။ နှစ်ပေါင်းများစွာ ကြာသွားတတ်ပါတယ်။ ရောဂါရှာဖွေရေးကိရိယာများ သို့မဟုတ် စမ်းသပ်မှုများဖြင့် ဤခေါင်းကိုက်ခြင်းကို သိရှိရန် မဖြစ်နိုင်ပါ၊ ယေဘုယျအခြေအနေမှာ စည်းကမ်းအတိုင်း မပြောင်းလဲပါ။ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါရှာဖွေခြင်းအတွက် တစ်ခုတည်းသောအခြေခံမှာ လူနာ၏ခံစားချက်များနှင့် နာကျင်မှုကိုယ်တိုင်ဖော်ပြချက်ဖြစ်သည်။ ကြောင်များသည် ခေါင်းကိုက်ခြင်းအကြောင်း တိုင်ကြားနိုင်ပြီး ပိုင်ရှင် သို့မဟုတ် ဆရာဝန်ကို ၎င်းအကြောင်းကို အသေးစိတ်ပြောပြ၍မရပါ။ နာကျင်မှုကို တုံ့ပြန်ခြင်း၏ သီးခြား အပြုအမူဆိုင်ရာ လက္ခဏာများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းဖြင့် ကြောင်တစ်ကောင်သည် အသွင်အပြင်ကြောင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်း ရှိ၊ မရှိ ဆုံးဖြတ်ရန် မဖြစ်နိုင်ပေ။

ကြောင်လေး နာကျင်နေသလား ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

ကြောင်များတွင် နာကျင်မှုလက္ခဏာများ ပါဝင်နိုင်သည်-

ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုအတွက်

• ကြောင်သည် လှုပ်ရှားရန် မကြိုးစားဘဲ ပုန်းနေကာ ခေါင်းကို ငုံ့ထားကာ မျက်လုံးများ မကြာခဏ စွေနေတတ်သည်။

• အစာ၊ ရေ၊ အိမ်သာကို မသွားဘူး။

• အပြန်အလှန်ကြိုးပမ်းမှုများကို မတုံ့ပြန်ပါ။

• အနာနေရာကို လျှာဖြင့် စို့နိုင်သည် (အထူးသဖြင့် ခွဲစိတ်ပြီးနောက်)။

နာတာရှည်နာကျင်မှုအတွက်

• လှုပ်ရှားမှု လျော့နည်းခြင်း၊ ကြောင်သည် ကစားရန် ဝန်လေးခြင်း၊ သို့မဟုတ် လုံးဝ မကစားဘဲ အလွန်အိပ်ခြင်း၊

• အရာဝတ္တုအမျိုးမျိုးပေါ်တွင် ခုန်တက်ခြင်း၊ ဗန်းဘေးနားရှိ အိမ်သာသို့သွားခြင်း၊

• ပိုင်ရှင်အပေါ် ရန်လိုမှုပြနိုင်ခြင်း၊ ရင်ခွင်ပေါ်ထိုင်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ခြင်း၊ မိမိကိုယ်မိမိ ရိုက်ခြင်းမှ ခွင့်မပြုခြင်း၊

• အစာစားချင်စိတ် လျော့နည်းခြင်းနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းတို့သည်လည်း နာတာရှည်နာကျင်မှု၏ လက္ခဏာများဖြစ်နိုင်သည်။

ငါ့ကြောင် နာကျင်နေတယ်လို့ သံသယဖြစ်ရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။

ဤကိစ္စတွင်၊ သင်သည် တိရစ္ဆာန်ဆေးကုခန်းနှင့် ရက်ချိန်းယူရန် လိုအပ်သည်။ ပုံမှန် (နှစ်စဉ်) ကြိုတင်ကာကွယ်စစ်ဆေးမှုများကို မမေ့ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းသည် နာတာရှည်နှင့် အသက်အရွယ်ဆိုင်ရာရောဂါများ သို့မဟုတ် အပြောင်းအလဲများ၊ ပံ့ပိုးကူညီကုသခြင်းနှင့် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ၏ စွမ်းဆောင်ရည်နှင့် လက္ခဏာများနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်နိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။

photo: စုဆောင်းမှု

နိုဝင်ဘာလ 19, 2018

အပ်ဒိတ်လုပ်ထားသည်- ဇူလိုင်လ 18 ရက်၊ 2021 ခုနှစ်