ကြောင်တွေ ဗီတာမင် အပို လိုအပ်ပါသလား။

မေတ္တာရှိသောပိုင်ရှင်တိုင်းသည် မိမိ၏အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ကို ကျန်းမာသန်စွမ်းပြီး တက်ကြွစေလိုသည်။ ထို့ကြောင့်၊ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ပိုင်ရှင်များစွာသည် ကျွန်ုပ်၏ကြောင်ကို ဗီတာမင်ဖြည့်စွက်စာများ ပေးသင့်သလား၊ သို့မဟုတ် သူလိုအပ်သမျှကို အစားအစာနှင့် ရရှိနေပြီလား။ ဗီတာမင်အေပါဝင်မှု မျှတတဲ့ အစားအစာနဲ့ ပုံမှန်အစားအစာက ဘယ်လောက်ကွာခြားလဲ။ ဒီပြဿနာကို အသေးစိတ်လေ့လာကြည့်ရအောင်။

ကြောင်များတွင် ဗီတာမင်ဓာတ်လိုအပ်မှုသည် အသက်၊ ကျန်းမာရေး၊ ရာသီနှင့် ထိန်းသိမ်းရေးအခြေအနေများပေါ်တွင် မူတည်သည်။ ပိုင်ရှင်များသည် ဗီတာမင်တစ်ခုစီအတွက် ဤလိုအပ်ချက်ကို လွတ်လပ်စွာဆုံးဖြတ်နိုင်ခြင်းမရှိသောကြောင့် ဗီတာမင်ဖြည့်စွက်စာများကို မထိန်းချုပ်နိုင်ဘဲ တစ်ခါတစ်ရံတွင် hypervitaminosis ကို ဖြစ်စေသည်။ ၎င်းတို့သည် ဗီတာမင်အနည်းငယ်သာ ချို့တဲ့ခြင်းထက် ပို၍အန္တရာယ်ရှိသည်။.

ကြောင်တွေ ဘယ်အချိန်မှာ ဗီတာမင်ဖြည့်စွက်ဆေးတွေ လိုအပ်လဲ။

ကြောင်တစ်ကောင်မှာ ဗီတာမင်တစ်ခုခု ချို့တဲ့ရင် ဘယ်လိုပြောနိုင်မလဲ။ ပထမဆုံးအနေနဲ့ တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဖို့ လိုပါတယ်။ အချို့သောရောဂါများတွင်၊ အချို့သောဒြပ်စင်များ၏စုပ်ယူမှုပိုဆိုးလာသောကြောင့်အစားအသောက်များတွင်၎င်းတို့၏ပါဝင်မှုကိုတိုးမြှင့်သင့်သည်။

ပိုင်ရှင်ကို ဘာသတိပေးရမလဲ။

• အရေပြားကွာကျခြင်း၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊
• အစာခြေခြင်းနှင့်အတူပြနာများ;
• ဆင်းရဲသောအစာစားချင်စိတ်နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်;
• တိုးတက်မှုနှုန်းနှေးကွေးခြင်း၊
• အထွေထွေထုံထိုင်းခြင်း၊ လှုပ်ရှားမှုနှင့်ပြဿနာများ။

ဤကိစ္စတွင်၊ သင်၏တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်ထံ ချက်ချင်းဆက်သွယ်ပါ။ ကြောင်တစ်ကောင်အတွက် ကိုယ်ခံစွမ်းအားအတွက် ဗီတာမင် သို့မဟုတ် သိုးမွေးအတွက် ဗီတာမင်များကို ဝယ်ယူရန် မထိုက်တန်ပါ။ အကြောင်းမှာ ထိုသို့သောလက္ခဏာများသည် hypovitaminosis ကြောင့်သာမက အချို့သောဗီတာမင်များ များပြားခြင်းကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ကြောင်တစ်ကောင်ကို ဗီတာမင်ဖြည့်စွက်စာများ လုံလောက်စွာ မသုံးစွဲသောအခါတွင် ထိုသို့ဖြစ်တတ်ပါသည်။

ကြောင်အစားအစာတွင်ဗီတာမင် သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အား လိုအပ်သော ဗီတာမင်ဓာတ်များ ဖြည့်ဆည်းပေးခြင်းသည် ကျွမ်းကျင်သော အစားအစာများကို နေ့စဉ်ကျွေးပါက အလွယ်ကူဆုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကြောင်၏ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်ချက်များကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားကာ ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များဖြင့် ထုတ်လုပ်ထားသည်။ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်စတိုးဆိုင်များတွင် ကြောင်များ၊ အသက်ကြီးသောကြောင်များ၊ သင်းကွပ်ထားသောတိရစ္ဆာန်များ၊ သိမ်မွေ့သောအစာခြေခြင်းနှင့် အသားအရည်ရှိသောကြောင်များအတွက်၊ ကြောင်များ၏အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းအတွင်း အမွှေးအမျှင်များပေါက်ခြင်းစသည်တို့ကို ကာကွယ်ရန်အတွက် အထူးအစားအစာများကို သင်တွေ့ရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အဆိုပါအစားအစာများ၏ ဗီတာမင်ဓာတ်ပါဝင်မှုသည် သိပ္ပံနည်းကျသုတေသနပြုချက်များကို အခြေခံထားသည်။ သင်၏ခြေလေးချောင်းသူငယ်ချင်း၏ကျန်းမာရေးကို hypervitaminosis ရရှိရန်အန္တရာယ်မရှိဘဲသင့်အားထိန်းသိမ်းရန်ခွင့်ပြုသည်။

ဥပမာအားဖြင့်၊ ကြောင်ကလေးအစားအစာများတွင် အိုမီဂါ-၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်များ ပိုမိုပါဝင်ပြီး မှန်ကန်သော ဦးနှောက်နှင့် အမြင်အာရုံဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ အသက်ကြီးသောကြောင်များအတွက် အစားအစာတွင် ဖော့စဖရပ်စ်နည်း၍ ဆီးလမ်းကြောင်းကို ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးမဖြစ်စေရန်၊

ကြောင်များကို ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအတွက် အထောက်အကူဖြစ်မည်ဟု ထင်ရသော်လည်း ကြောင်များကို မထိန်းနိုင်သော ဗီတာမင်များ မကျွေးသင့်သည်ကို ယခု သင်သိပါသည်။ ဗီတာမင်တွေရဲ့ အခန်းကဏ္ဍကို ပိုမိုသိရှိလိုပါက အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်တွေရဲ့ အစားအသောက်ထဲမှာ ကြောင်ကို နို့ဖြတ်နည်း အစာတောင်းတယ်။ အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်ကျွေးနိုင်ပါသလား။ လူ့အစားအစာ, – ကျွန်ုပ်တို့၏ဝဘ်ဆိုဒ်ရှိ အခြားဆောင်းပါးများကို ဖတ်ရှုပါ။