ဆောင်းရာသီတွင်ကြောင်များကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်၎င်းတို့၏လှုပ်ရှားမှုကိုထိန်းသိမ်းခြင်း၏အင်္ဂါရပ်များ

ဆောင်းရာသီတွင်၊ ကြောင်၏လုပ်ဆောင်ချက်အပြင် ပိုင်ရှင်၏လုပ်ဆောင်မှုမှာလည်း လျော့နည်းသွားနိုင်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် အပြင်ဘက်တွင် အလွန်အေးသောကြောင့်ဖြစ်ပြီး နေ့ရက်များသည် အလွန်တိုတောင်းပါသည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်၏ ပုံမှန်အလေးချိန်နှင့် ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်သည် အပြင်ဘက်တွင် အပူချိန်နိမ့်နေသော်လည်း တက်ကြွနေရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဆောင်းရာသီမှာ သင့်ကြောင်ကျန်းမာနေစေဖို့ ကူညီပေးမယ့် ရိုးရှင်းတဲ့ အကြံပြုချက် ၃ ချက်ကတော့ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်ပါတယ်။ 

1. ခွန်အားဖြစ်စေသော နေ့လည်စာ ကြောင်တစ်ကောင်သည် တစ်နေ့တာလုံး အစာစားပြီး အိပ်ပါက အပိုပေါင်ကို လွယ်လွယ်ကူကူ ဝတ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အိမ်တစ်ဝိုက်တွင် အစာအနည်းငယ်ကို ပန်းကန်လုံးများ သို့မဟုတ် အရုပ်များကျွေးခြင်းဖြင့် ရှောင်ရှားနိုင်သည်။ ကြောင်တစ်ကောင်၏ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုသည် တစ်နေ့လျှင် သေးငယ်သော အစားအစာများစွာကို စားသောအခါတွင် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဤအစာကျွေးသည့်နည်းသည် သင့်ကြောင်၏နေ့စဉ်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကို တိုးလာစေပြီး သူမ၏အမဲလိုက်ခြင်းဗီဇကို ထောက်ပံ့ပေးနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် အဆိုပါ မုဆိုးများသည် ချွေးထွက်စေရန်အတွက် အစာကို ပိုမိုနှစ်သက်ကြောင်း လေ့လာမှုများက ဖော်ပြသည်။ 

ကိုလည်းကြည့်ပါ:

မင်းကြောင်က အဝလွန်နေသလား။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင် ကူညီပေးပါ။

ကြောင်တစ်ကောင်တွင် ကိုယ်အလေးချိန်ပိုနေခြင်း- မည်သည့်ရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်ကို မည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမည်နည်း။

2. ဆက်ဆံမှုများနှင့် ပျော်စရာများ ကြောင်ပန်းပင်အရုပ် သို့မဟုတ် သူမအကြိုက်ဆုံးကြောင်ကစားစရာဖြင့် ပုန်း၍ရှာနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကြောင်ကို အရုပ်တစ်ရုပ်ပြပြီး ထင်ရှားသောနေရာတွင် ထားပေးပါ။ အရုပ်ဆီရောက်ရင် သူ့ကို ဆက်ဆံပေးပြီး ပြန်စပါ။ သူမသည် ဂိမ်းကို ကျွမ်းကျင်လာသည်နှင့်အမျှ အရုပ်ရှာဖွေခြင်းအလုပ်များသည် ပိုမိုခက်ခဲလာပါသည်။

ကိုလည်းကြည့်ပါ:

အိမ်လုပ်ကြောင်ကစားစရာများ သူမနှစ်သက်လိမ့်မည်။

ကြောင်တစ်ကောင်နဲ့ ဘာကစားရမလဲဆိုတာ စိတ်ဝင်တစားရှိစေတယ်။

3. ကြံ့ခိုင်ပါစေ။ ကြိုးတစ်ချောင်းပေါ်ရှိ အမွေးများ၊ ဘောလုံးများနှင့် အရာဝတ္ထုများသည် ကြောင်ကို ဆိုဖာပေါ်မှ ထကာ စတင်လှုပ်ရှားစေမည်ဖြစ်သည်။ အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်နှင့် ပိုင်ရှင်နှစ်ဦးစလုံး အမှန်တကယ်နှစ်သက်ကြပြီး ပြေးခြင်းနှင့် ခုန်ခြင်းဂိမ်းကို စီစဉ်ပေးသည့် အရုပ်တစ်ရုပ်ကို သင်တွေ့နိုင်သည်။

ကိုလည်းကြည့်ပါ:

သင့်ကြောင်ကို ဆော့ကစားခြင်းဖြင့် တက်ကြွအောင်ပြုလုပ်နည်း

ကြောင်များအတွက်ဂိမ်းများနှင့်လေ့ကျင့်ခန်း