ငါ့ကြောင်က စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ဘယ်လိုဖြေရှင်းနိုင်သလဲ။

ကြောင်တစ်ကောင်ရှိဖို့ စိတ်ကူးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီးရှိပေမယ့် အရေးအကြီးဆုံးတွေထဲက တစ်ခုကတော့ အမြဲတမ်း ဘဝလက်တွဲဖော်ကို ရရှိဖို့ပါပဲ။ မင်းရဲ့ အမွေးအမွေးမဲ့ သူငယ်ချင်း ကြောင်မိသားစု ကြောင်ဟာ အမြဲတမ်း ရှိနေပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ ရှိနေတဲ့ လူတွေရဲ့ ဘဝအတွက် လုံခြုံပြီး နှစ်သိမ့်မှု ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ ဟုတ်ကဲ့၊ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ကြောင်ကုထုံး၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို (အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အကူအညီပေးသည့်ကုထုံးဟု ခေါ်သည်) သည် “ငှားထားသော” အမွေးမွေးသူငယ်ချင်းထံ သွားရောက်လည်ပတ်ခြင်းဖြင့် အကျိုးကျေးဇူးများကို ရရှိနိုင်သော်လည်း အိမ်ထဲတွင် သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ထားရှိခြင်းက ပိုကောင်းပါတယ်။

စိတ်ပူပန်မှုသည် လူတစ်ဦးကို အသက်အရွယ်မရွေး ထိခိုက်နိုင်သော်လည်း ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်နှင့် ငယ်ရွယ်စဉ်တွင် ၎င်းကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အထူးခက်ခဲသည်။ ဤတွင် American Psychological Association မှရေးသားထားသည်- “စာသင်နှစ်တွင် ၎င်းတို့၏စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်သည် ကျန်းမာသည်ဟုယူဆထားသည် (၁၀မှတ်စကေးတွင် 5,8 နှင့် 3,9) ထက်ကျော်လွန်ကြောင်းနှင့် အရွယ်ရောက်ပြီးသူ၏ပျမ်းမျှစိတ်ဖိစီးမှုအဆင့် (10) ကိုကျော်လွန်ကြောင်းဖော်ပြထားသည်။ ဆယ်ကျော်သက်များတွင် ,5,8 .5,1 သည် အရွယ်ရောက်ပြီးသူတွင် XNUMX နှင့် နှိုင်းယှဉ်လျှင်)”။ စိတ်ပူပန်သောကရောက်သော ကျောင်းသား သို့မဟုတ် ကျောင်းသားသည် ပို၍တည်ငြိမ်ပြီး ယုံကြည်မှုရှိစေရန် အဘယ်အရာပြုလုပ်နိုင်သနည်း။

ဤသည်မှာ စိုးရိမ်စိတ်ဖြင့် ရုန်းကန်နေရသော မိန်းကလေး Kennedy ၏ ဇာတ်လမ်းဖြစ်သည်။ သူမသည် မကြာသေးမီက ကြောင်ကလေးတစ်ကောင်ကို မွေးစားခဲ့ပြီး ၎င်းကို ကုထုံးကြောင်အဖြစ် အသိအမှတ်ပြုခံရကာ သူမ၏စိုးရိမ်ပူပန်မှု ကုသမှုအစီအစဉ်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် ၎င်းကို ကောလိပ်တက်နိုင်စေခဲ့သည်။

Kennedy နှင့် Carolina ကောလိပ်တက်သည်။

မြီးကောင်ပေါက်အရွယ်တွင်၊ ကျောင်းထွက်ခြင်း၊ မိဘများနှင့်ဝေးကွာခြင်း၊ ကောလိပ်ကျောင်းတွင် ဘဝစတင်ခြင်း - နှင့် ဆက်ဆံရာတွင် လွယ်ကူသည်မဟုတ်သော အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတတ်ပါသည်။ Greensboro ရှိ မြောက်ကာရိုလိုင်းနား တက္ကသိုလ်မှ လူငယ်လေး Kennedy သည် ကောလိပ်တက်စဉ်တွင် သူမသည် အထောက်အပံ့ လိုအပ်မည်ကို သိရှိခဲ့သည်။ သူမသည် သူမ၏အိမ်မှ ထွက်ခွာသွားသော်လည်း တူညီသောခံစားချက်များနှင့် တူညီသောအပြောင်းအလဲများကို ကြုံတွေ့နေရသည့် အခြားကျောင်းသားသစ်များ ဝန်းရံထားသည့် အဆောင်တွင် သူမနေထိုင်ပါ။ Kennedy သည် ကျောင်းဝင်းပြင်ပရှိ တိုက်ခန်းတစ်ခန်းကို ငှားရမ်းထားပြီး သူမ၏အိမ်နီးနားချင်းများကလည်း ကောလိပ်ကျောင်းသားများဖြစ်သော်ငြားလည်း လူတစ်ဦးသည် စိတ်ပူပန်မှုခံစားရသောအခါတွင် မလွယ်ကူသောကြောင့် သူငယ်ချင်းအသစ်များရရန် အပိုအားထုတ်ရမည်ဖြစ်ပါသည်။

Kennedy က ဤသို့ဆိုသည်– “ကျွန်မ အမြဲလိုလို စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ ကြုံနေရပေမယ့် လွန်ခဲ့တဲ့ နှစ်နှစ်အတွင်းမှာ တိုးများလာတယ်။ ကျွန်တော် ကြောင်မမွေးခင်မှာ ဓာတ်ပုံတွေ ပန်းချီဆွဲတာ၊ တီဗီကြည့်တာ ဒါမှမဟုတ် ရွရွပြေးတာတို့ စိုးရိမ်စိတ်တွေ ပြေပျောက်ဖို့ လုပ်တယ်။”

ဆယ်ကျော်သက်အများစုသည် လွတ်လပ်ရေးရရှိရန် ကြိုးပမ်းကြသော်လည်း စိတ်ပူပန်မှုဖြစ်လွယ်သော လူငယ်များတွင် ရွှင်လန်းသောစိတ်လှုပ်ရှားမှုသည် ရှုပ်ထွေးမှုများနှင့် ရောထွေးနေနိုင်သည်။ Kennedy က “လွန်ခဲ့တဲ့တစ်နှစ်လောက်က ကုထုံးအတွက် ကြောင်တစ်ကောင်ရဖို့ ကျွန်တော်စဥ်းစားခဲ့တယ်၊ ဒါပေမယ့် ကျောင်းမှာ အကြီးတန်းနှစ်မကုန်ခင်အထိတော့ အပြောင်းအလဲကြီးကြီးမားမားတွေရှိနေပြီဆိုတာ သိလိုက်ရတဲ့အချိန်မှာတော့ အဲဒါကို မလုပ်ရဲတော့ဘူး။ … နှင့် ကောလိပ်”။

ထို့ကြောင့် သူမသည် ကုထုံးတိရစ္ဆာန်ဖြစ်နိုင်သော ကြောင်တစ်ကောင်ကို ရှာဖွေကာ သူမ၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ဒေသခံတိရစ္ဆာန်ဂေဟာတစ်ခုသို့ သွားခဲ့သည်။ အမိုးအကာတွေမှာ အိမ်လိုအပ်တဲ့ တိရစ္ဆာန်တွေ အများကြီးရှိတာကြောင့် မှန်ကန်တဲ့ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ကို ရွေးချယ်ရာမှာ အတော်လေး ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ "သူမ ဘယ်လောက် နူးညံ့သိမ်မွေ့သလဲ၊ တံခါးဆီသွားရင်း လှောင်အိမ်ထဲကို ခြေသည်းနဲ့ ခြစ်သွားတာကို မြင်လိုက်ရတဲ့အခါ အဲဒါက ငါ့ကြောင်မှန်း ငါသိတယ်" Kennedy က ကြောင်လေးကို ကာရိုလိုင်းနားလို့ နာမည်ပေးခဲ့ပြီး ကောလိပ်ကျောင်းတက်ဖို့ အတူတူ ပြင်ဆင်ခဲ့ကြပါတယ်။

Karolina ရယူခြင်းသည် ပြီးပြည့်စုံသောဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်- အိမ်၌ကြောင်တစ်ကောင်ရှိခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်ထင်ရှားသည်။ Kennedy က ဤသို့ဆိုသည်– “အထူးသဖြင့် အမှီအခိုကင်းတဲ့ဘဝတစ်ခုကို စတင်တဲ့အကူးအပြောင်းကာလမှာ ကျွန်တော့်ရဲ့စိုးရိမ်စိတ်က ကျိန်းသေလျော့နည်းသွားတယ်။ ငါ့ကြောင်လေးကို ချစ်တယ်။ နေ့တာရှည်ပြီး အိမ်ပြန်ရောက်တာနဲ့ ငါ့အခန်းထဲသွားပြီး ဒီချစ်စရာ အမွေးမွေးတိရစ္ဆာန်လေး ငါ့အိပ်ယာပေါ်မှာ အိပ်နေတာကို မြင်ရတာ ကမ္ဘာပေါ်မှာ အကောင်းဆုံး ခံစားချက်ပါပဲ။” မင်းရဲ့စိတ်ပျက်စရာခံစားချက်တွေကို သက်သာစေဖို့ အိမ်ထဲမှာ ကြောင်တစ်ကောင်ရှိခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်တဲ့ အရာပါ။

ကြောင်ကုထုံး၏အကျိုးကျေးဇူးများ

Kennedy သည် ကာရိုလိုင်းနားကို ကုထုံးကြောင်အဖြစ် ချက်ချင်းမှတ်ပုံတင်ခဲ့သည်။ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ကုထုံးသည် အသက်အရွယ်အုပ်စုအားလုံးအတွက် အကျိုးရှိပြီး Kennedy ကဲ့သို့ပင်၊ စိတ်ဖိစီးမှုများသော ကောလိပ်နှစ်များတွင် အထူးအရေးကြီးပါသည်။ ကာရိုလိုင်းသည် သူမ၏ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် မည်မျှ ကြီးမြတ်ကြောင်း ကိုယ်တွေ့သိလျက် Kennedy သည် ဤလက်ဆောင်ကို အခြားသူများထံ ဝေမျှလိုပါသည်။ မိန်းကလေးသည် Karolina ကို ကုထုံးကြောင်အဖြစ် အသိုင်းအဝိုင်းထဲသို့ ခေါ်ဆောင်ရန် သီးခြားအစီအစဉ်မရှိသော်လည်း၊ တခါတရံတွင် သူမ၏ကြောင်လေးနှင့် အပန်းဖြေကစားရန် သူငယ်ချင်းများကို ဖိတ်ခေါ်ပါသည်။ “ကျွန်မရဲ့ ကြောင်နဲ့အတူ နေဖို့ ကျွန်မရဲ့ နေရာကို စိတ်ဖိစီးနေတဲ့ လူတွေ (ကျွန်မသိတဲ့) ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်။ သူမသည် ချစ်စရာအကောင်းဆုံး စွမ်းအင်အစုအဝေးဖြစ်ပြီး အများအားဖြင့် လူအများအား ရွှင်လန်းစေသည်။ သူက အရမ်းငယ်သေးတဲ့အတွက် အိမ်အပြင်မှာ ကုထုံးတွေခေါ်သွားဖို့ မစဉ်းစားရသေးဘူး။” နောင်တွင် Kennedy သည် ၎င်း၏အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ကို ဘိုးဘွားရိပ်သာ သို့မဟုတ် အခြားလူများအား ရွှင်လန်းစေရန် ကလေးဆေးရုံသို့ ခေါ်ဆောင်သွားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ကြောင်ကလေးကို မွေးစားခြင်းသည် Kennedy အတွက် ဗျူဟာမြောက် ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ စိုးရိမ်သောကဝေဒနာသည် အခြားသူများ၏ လိုအပ်ချက်များကို အာရုံစိုက်လာသောအခါ ငြိမ်သက်လာပြီး အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်သည် ကြီးစွာသော အာရုံပျံ့လွင့်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် တာဝန်အလွန်အကျွံသည် သူ့ကိုယ်သူ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ Kennedy သည် လိုအပ်သော တာဝန်အဆင့်ကြောင့် ခွေးတစ်ကောင်အပေါ် ကုထုံးတစ်ခုရယူရန် ရွေးချယ်ခဲ့သည်။ သူမက "ကြောင်တွေက အရမ်းလွတ်လပ်တဲ့အတွက် ကြောင်တွေက ခွေးနဲ့ ကုရတာထက် ကုရတာ ပိုလွယ်လို့ အတန်းတက်ချိန် ဒါမှမဟုတ် အပြင်ထွက်တာ နောက်ကျရင် သူ့ကို သိပ်စိတ်ပူစရာ မလိုပါဘူး"

Kennedy နှင့် Carolina တို့၏ ဇာတ်လမ်းသည် အဆန်းမဟုတ်ပေ။ အိမ်ရှိကြောင်၏ အားသာချက်များထဲမှတစ်ခုမှာ ၎င်း၏ပိုင်ရှင်များကို စိတ်တည်ငြိမ်စေသော စွမ်းရည်ဖြစ်သည်။ ပူပင်သောက ခံစားနေရသူသည် အထူးသဖြင့် ၎င်း၏ ဖြူစင်သော အဖော်ထံမှ မည်သည့်အကူအညီအတွက်မဆို ဝမ်းမြောက်ပါသည်။

ကြောင်တစ်ကောင်ကို စိတ်ပူပင်သောက ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ စဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင် ကောင်းပါတယ်။ လေ့ကျင့်မှုအနည်းငယ်နှင့် ချစ်ခြင်းမေတ္တာများစွာဖြင့် သင့်ကြောင်သည် သင့်မိသားစုအတွက် ကောင်းမွန်သော ထပ်လောင်းတစ်ခု ဖန်တီးပေးလိမ့်မည်။ သတိရပါ- ကြောင်တစ်ကောင်ရရင်၊ ငြိမ်းချမ်းမှုဟာ သင့်ကိုယ်ပိုင်နဲ့ အိမ်ရှာနေတဲ့ ကြောင်တစ်ကောင်ရဲ့ဘဝမှာ တစ်ပြိုင်နက်တည်း ငြိမ်းချမ်းမှုရလာပါလိမ့်မယ်။

ပံ့ပိုးကူညီသူ Bio

Erin Ollila

Erin Ollila သည် နှုတ်ကပတ်တော်၏ စွမ်းအားကို ယုံကြည်သူဖြစ်ပြီး သူမ၏ ဆောင်းပါးများသည် လူများနှင့် တိရစ္ဆာန်များကို အကျိုးပြုနိုင်ပြီး ၎င်းတို့ကိုပင် ပြောင်းလဲပေးနိုင်ကြောင်း သိရသည်။ သူမကို Twitter @ReinventingErin တွင်သင်ရှာနိုင်သည် သို့မဟုတ် http://erinollila.com တွင်သူမ၏အကြောင်းကိုပိုမိုလေ့လာပါ။