မင်းရဲ့ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်တွေရဲ့ သက်တမ်းကို ဘယ်လိုတိုးမလဲ။

ဤလျှို့ဝှက်ချက်များသည် အစာကျွေးခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သိသည်အတိုင်း သင့်လျော်သောအာဟာရသည် ကျန်းမာရေးအတွက် သော့ချက်ဖြစ်သည်။

ကြက်တူရွေးနှင့် အခြားငှက်များ၏ အစားအစာကို အိမ်တွင်ထားရှိရန် ကွဲပြားပြီး သီးနှံအမျိုးအစားများအပြင် အစိမ်းရောင်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးဝလံများ ပါဝင်သင့်သည်။ မှန်ကန်သော အစားအသောက်ကို ကိုယ်တိုင်စီစဉ်ခြင်းသည် အတွေ့အကြုံနှင့် အားလပ်ချိန်လိုအပ်သော ရှည်လျားပြီး ဝီရိယရှိသော လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ကျယ်ပြန့်သောကောက်နှံဖွဲ့စည်းမှုပါရှိသောငှက်များအတွက် အထူးအဆင်သင့်လုပ်ထားသောအရောအနှောများသည် အလွန်ရေပန်းစားသည် (အထုပ်တွင်ပါဝင်မှုကို အာရုံစိုက်ပါ။ အစေ့အဆန်များစွာရှိသော သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အတွက် အစားအစာကိုရွေးချယ်ပါ။) နှင့် ကောင်းမွန်သော အစာခြေစနစ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။

သို့သော်၊ အစားအစာကိုရွေးချယ်သောအခါတွင်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုသာအာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်သည်။ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ၏ ကျန်းမာရေးအတွက် အဖိုးမဖြတ်နိုင်သော အထောက်အကူဖြစ်စေသော ပြင်ဆင်ထားသော အစားအစာများ၏ အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိပြီး ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့၏ သက်တမ်းကို တိုးစေသည်။ ဒီအကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

• လေဟာနယ်ထုပ်ပိုး

ဖုန်စုပ်စက်သည် သင့်အား စပါးတစ်စေ့စီ၏ အကျိုးပြုဂုဏ်သတ္တိများကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ပြီး ကြာရှည်ခံပစ္စည်းများ အသုံးမပြုဘဲ ထုတ်ကုန်၏ သက်တမ်းတိုးစေကာ မှိုကြီးထွားမှုကို ဟန့်တားနိုင်သည် (၎င်းသည် အစိုဓာတ်၏ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်မှုကို မပါဝင်သောကြောင့်) မှို၏ အရသာကို ထိန်းသိမ်းပေးသည့်အပြင် အစာထဲတွင် အင်းဆက်ပိုးမွှားများ၏ အသွင်အပြင်ကို ဆန့်ကျင်သည့် ထိရောက်သော အတိုင်းအတာတစ်ခုအဖြစ် ဆောင်ရွက်သည်။

ဖုန်စုပ်ထုပ်ပိုးထားသော ငှက်အရောအနှောများကို Fiory အမှတ်တံဆိပ်အောက်တွင် ရရှိနိုင်ပါသည်။

• အရည်အသွေးမြင့် ပဲများ

မကြာခဏဆိုသလို၊ ငှက်ပိုင်ရှင်များသည် အစာကျွေးသည့်အစိတ်အပိုင်းများ၏ အရည်အသွေးကို ဂရုမစိုက်ဘဲ ၎င်းတို့၏ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ၏ အစားအစာကို ခြွေတာရန် မကြာခဏ ရှာဖွေလေ့ရှိသည်။ သို့သော်လည်း မျိုးစေ့များကို ထုတ်လုပ်ရာတွင် မည်မျှကောင်းမွန်သော အစေ့များကို အသုံးပြု၍ သိမ်းဆည်းထားပုံသည် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ၏ ကျန်းမာရေးကို တိုက်ရိုက်ထိခိုက်စေပါသည်။ ရွေးချယ်ထားသော စီရီရယ်များတွင် အသုံးဝင်သော ဗီတာမင်များစွာ ပါဝင်သော်လည်း အရည်အသွေးနိမ့် အစားအစာတွင် အာဟာရတန်ဖိုး နည်းပါးသည်။ ဟောင်းနွမ်း၊ ပုပ်သိုးနေပြီး ထို့ထက်မကပင် မှိုတက်နေသော အစေ့များသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မည်သည့်အကျိုးကျေးဇူးကိုမျှ မဆောင်ကြဉ်းပေးရုံသာမက ပြင်းထန်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကိုလည်း ဖြစ်စေသည်။ ထို့ကြောင့် အာဟာရသည် လျစ်လျူရှုသင့်သော နေရာတစ်ခု မဟုတ်ပေ။

• မြင့်မားသောအဆင့်သန့်စင်မှု

မြင့်မားသော သန့်စင်မှု သည် သင့်အား အစာကျွေးခြင်းမှ အညစ်အကြေးများနှင့် ဖုန်မှုန့်များအားလုံးကို ဖယ်ရှားနိုင်ပြီး ၎င်းကို လုံးဝလုံခြုံစေပါသည်။ အခွံခွာထားသော အစေ့အဆန်များသည် တောက်ပြောင်ပြီး ၎င်းတို့ကို တစ်ခုခုဖြင့် ပြုပြင်သည်ဟု သင်ပင် ထင်ကောင်းထင်နိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် တကယ်တော့ ဒါက အရည်အသွေးမြင့်ပြီး သန့်စင်ထားတဲ့ ထုတ်ကုန်တစ်ခုလိုပါပဲ။ 

• ဖိဒ်တွင် နောက်ထပ်ထူးခြားသော ပါဝင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်ခြင်း။

အစားအစာ၏နောက်ဆက်တွဲအကျိုးကျေးဇူးများမှာ ဗီတာမင် A, D3, E, အော်ဂဲနစ်ဆယ်လီနီယမ် (ကိုယ်ခံအားစနစ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်စနစ်များ ကောင်းမွန်စေရန်), beta-glucans (antiviral, anti-inflammatory and immunostimulating properties), inulin (အင်နူလင်) တို့ပါဝင်ပါသည်။ အူလမ်းကြောင်းကောင်းမွန်စေရန်၊ အိုမီဂါ-၃ ဖက်တီးအက်ဆစ် (နှလုံး၊ သွေးကြောများ၊ ဦးနှောက်၊ အရေပြားနှင့် တောက်ပြောင်သော အမွေးအတောင်များ) စသည်တို့ကို အကျိုးပြုသည်။

ဤအချက်များကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီး အစားအစာရွေးချယ်ရာတွင် အသုံးပြုခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ၏ အရည်အသွေးနှင့် အသက်ရှည်မှုအတွက် ကြီးမားသော အထောက်အကူဖြစ်စေမည်ဖြစ်သည်။

သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များက သင့်ကိုယုံကြည်သောကြောင့် ဂရုစိုက်ပါ။