ကြောင်လေးတစ်ကောင်ကို ခြောက်သွေ့ပြီး စိုစွတ်တဲ့ အစာကျွေးဖို့ ဖြစ်နိုင်ပါသလား။

သဘာဝအရ တောကြောင်တွေက အသားစားတယ်။ ဤထုတ်ကုန်မှ လိုအပ်သော အရည်များကို ပိုမိုရရှိကြသည်။ ယေဘူယျအားဖြင့် ကြောင်များသည် ခွေးများထက် ရေအလွန်နည်းပါသည်။ ဤအင်္ဂါရပ်သည် ၎င်းတို့၏ ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်ကြောင့် ဖြစ်သည်။ သဲကန္တာရဒေသများတွင် နေထိုင်ခြင်းသည် ရေမရှိဘဲ ကြောင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကို အချိန်အတော်ကြာ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။ ဤအရည်အသွေးသည် သူတို့၏အသက်ကို ကယ်တင်ခဲ့သည်။ သို့သော်၊ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ၏ ကျန်းမာရေးကို မကြာခဏ ထိခိုက်စေပါသည်။

အာဟာရချို့တဲ့မှုနှင့် အရည်မလုံလောက်မှုတို့နှင့်အတူ ဆီး၏အာရုံစူးစိုက်မှု တိုးလာခြင်းကြောင့် အစိုဓာတ်ထိန်းထားခြင်းကြောင့် KSD ဖွံ့ဖြိုးမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤသည်မှာ ကြောင်ကလေးအတွက် အရည်အသွေးနှင့် အမှန်တကယ်သင့်လျော်သော အစားအစာကို ရွေးချယ်ရန်နှင့် သန့်ရှင်းသော သောက်သုံးရေကို အမြဲရရှိရန် သေချာစေသည့် အကြောင်းရင်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

ဒါပေမယ့် အစားအသောက်ခြောက်တာက ရှင်းနေတယ်ဆိုရင် အစိုအစားအစာကော ဘယ်လိုလဲ။ ကျွန်ုပ်၏ကြောင်လေးများကိုသာ အစိုအစာကျွေးနိုင်ပါသလား။

စိုစွတ်သောအစာသည် ကြောင်၏လိုအပ်ချက်ကို ခြောက်သွေ့သောအစာထက် ပိုမိုဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ သဘာဝအာဟာရနှင့် နီးစပ်နိုင်သမျှ ဆိုလိုသည်မှာ ကြောင်ကလေးကို စိုစွတ်သောအစာဖြင့် ကျွေးခြင်းသည် ဖြစ်နိုင်ရုံသာမက နှစ်လိုဖွယ်ကောင်းသည်ဟု ဆိုလိုသည်။ ဒါပေမယ့် စိုစွတ်တဲ့ အစားအစာအားလုံးက အတူတူတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ကလေးအတွက်၊ ကြောင်လေးတွေအတွက် အထူးထုတ်လုပ်ထားတဲ့ စူပါပရီမီယံလိုင်းတွေကို သင်ရွေးချယ်ဖို့ လိုပါတယ်။ ၎င်းတို့၏ဖွဲ့စည်းမှုသည် ကြီးထွားလာသောသက်ရှိများ၏ဝိသေသလက္ခဏာများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီး ဘေးကင်းသောအစိတ်အပိုင်းများသာပါဝင်သည်။ 

ကံမကောင်းစွာပဲ၊ ကြောင်ကလေးကို စိုစွတ်သောအစာကိုသာ ကျွေးခြင်းသည် စျေးကြီးပြီး အမြဲတမ်း အဆင်ပြေမည်မဟုတ်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အဖွင့်အထုပ် သို့မဟုတ် ပန်းကန်ထဲတွင် အစားအစာအစိုများ လျင်မြန်စွာ ပျက်စီးသွားတတ်ပါသည်။ ကြောင်ကလေးက မနက်စာအတွက် သူ့ပန်းကန်ရဲ့ သုံးပုံတစ်ပုံကိုသာ စားခဲ့မယ်ဆိုရင် ကျန်တာတွေအားလုံး လွှင့်ပစ်ရပါလိမ့်မယ်။

ခြောက်သွေ့သောအစားအစာသည် ချွေတာရေးပြဿနာကို ဖြေရှင်းပေးသည်။ အရည်အသွေးမြင့် စူပါပရီမီယံလိုင်းများသည် ကြောင်ကလေးများအတွက် အလွန်အသုံးဝင်ပါသည်။ တစ်ခုတည်းသောအားနည်းချက်မှာ ၎င်းတို့တွင် အစိုဓာတ်အနည်းငယ်သာရှိသည်။ ထို့ကြောင့် ကြောင်ကလေးသည် ရေလုံလောက်စွာ သောက်ခြင်း ရှိ၊မရှိ စိတ်ပူစရာ မရှိစေရန်အတွက် ခြောက်သွေ့သော အစာနှင့် အစိုများကို ပေါင်းစပ်နိုင်ပါသည်။ ကလေးရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်က အစာတွေကို အလွယ်တကူ စုပ်ယူနိုင်စေဖို့အတွက် အမှတ်တံဆိပ်တစ်ခုရဲ့ လိုင်းတွေကို မှီဝဲတာက ပိုကောင်းပါတယ်။ စည်းကမ်းအတိုင်း၊ ၎င်းတို့သည် တစ်ခုနှင့်တစ်ခု စုံလင်စွာ ပေါင်းစပ်ထားသည်။

ကြောင်ကလေးများအတွက် အထူးထုတ်လုပ်ထားသည့် စူပါပရီမီယံအဆင့်နှင့် အမှတ်တံဆိပ်တစ်ခု၏ အခြောက်နှင့် အစိုအစားအစာများကို ရွေးချယ်ရန် အကြံပြုထားသည်။

ကြောင်တစ်ကောင်ကို အစိုအစာဘယ်လောက်ကျွေးမလဲ။ အခြောက်ဘယ်လောက်လဲ နို့တိုက်ကျွေးမှု စံနှုန်းသည် အမြဲတမ်း တစ်ဦးချင်းစီဖြစ်ပြီး ကလေး၏ ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် အသက်အပေါ်မူတည်ပါသည်။ ဤအချက်အလက်ကို အထုပ်တိုင်းတွင် ရိုက်နှိပ်ထားသည်။ 

အစားအစာကို 50% စိုစွတ်သောအစားအစာ 50% ခြောက်သွေ့သောအစားအစာများမှတည်ဆောက်နိုင်သည်။ တစ်ချိန်တည်းတွင် မတူညီသောအစားအစာအမျိုးအစားများကို ပန်းကန်ပြားတစ်ခုတွင် ရောနှောမထားသော်လည်း ပြီးပြည့်စုံသောအစာအဖြစ် သီးခြားစီပေးပါသည်။ ပိုမိုသက်သာသော အချိုးမှာ နံနက်စာအတွက် အစိုအစားအစာနှင့် တစ်နေ့တာလုံး အစာခြောက်ဖြစ်သည်။ ထိုသို့သောအစားအစာသည် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များအတွက် လုံးဝသင့်လျော်ပြီး ပိုင်ရှင်အား ဘတ်ဂျက်ချွေတာရန် ခွင့်ပြုမည်ဖြစ်သည်။

စိုစွတ်သောအစာခြောက်ကို ပေါင်းစပ်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများရှိနေသော်လည်း၊ ပြီးသောအစားအစာကို သဘာဝအစာဖြင့် ဖျော်ရန် ပြင်းပြင်းထန်ထန် အကြံပြုထားခြင်းမရှိပါ။ ဒါက ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အာဟာရမညီမျှမှုနဲ့ ပြဿနာတွေ အများအပြားကို ဖြစ်ပေါ်စေပါလိမ့်မယ်။

သင့်ကြောင်လေး အဆင်သင့်လုပ်ထားသော အစားအစာကို ကျွေးရန် ဆုံးဖြတ်ပါက ၎င်းကို တင်းကြပ်စွာ လိုက်နာပါ။ အလားတူနှင့် အပြန်အလှန်။ သင့်ကလေးအား သဘာဝအစာကျွေးပါက အဆင်သင့်လုပ်ထားသော ရိက္ခာများ (အစိုဖြစ်စေ အခြောက်ဖြစ်စေ) သည် သူ့အတွက် သင့်လျော်မည်မဟုတ်ပေ။

သင့်အစားအသောက်ကို ဂရုတစိုက်ပုံဖော်ပါ။ မှန်ကန်သော အစာကျွေးခြင်းမှသာလျှင် သင်၏ အကာအကွယ်မဲ့ အဖုသည် ကြီးမား၍ သန်မာပြီး လှပသော ကြောင်တစ်ကောင်အဖြစ် ကြီးထွားလာမည်ဖြစ်သည်။