ကြောင်များတွင် အဝလွန်ခြင်း။

ရောဂါလက္ခဏာများ

အဝလွန်ခြင်းဆိုသည်မှာ ခန္ဓာကိုယ်အဆီပိုများလာခြင်းကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် (ပုံမှန်၏ 20% ကျော်) တိုးလာခြင်းဖြစ်သည်။

ကြောင်တစ်ကောင် အဝလွန်နေသလား ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။ ဟုတ်ပါတယ်၊ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ကို တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်ဆီ ခေါ်သွားပါ။ ဒါပေမယ့် အိမ်မှာတောင် သင့်ကြောင်က အဝလွန်ခြင်း ရှိ၊ မရှိ အကဲဖြတ်နိုင်ပါတယ်။

• နံရိုး၊ ကျောရိုးနှင့် ဝမ်းဗိုက်တွင် အဆီအမြောက်အများ ရှိနေသည်။

• ဝမ်းဗိုက်တွင် သိသိသာသာ လျော့သွားခြင်း၊

• ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၏ မျိုးရိုးစံနှုန်းများ သိသိသာသာ ကျော်လွန်နေပါသည်။

ကြောင်တစ်ကောင်၏အခြေအနေအညွှန်းကိန်းကိုဆုံးဖြတ်ရန်၊ အထူးငါးမှတ် (အချို့သောရင်းမြစ်များတွင် - ကိုးမှတ်) အကဲဖြတ်စနစ်ရှိသည်-

အဝလွန်ခြင်းသည် အမျိုးမျိုးသောရောဂါများ (endocrine ပုံမမှန်ခြင်း၊ အဆစ်အမြစ်ရောဂါများ၊ နှလုံး၊ အရေပြားဒဏ်ရာများစသည်) နှင့် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ၏ သက်တမ်းကို လျှော့ချနိုင်သည်ကို နားလည်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

အဝလွန်ခြင်း၏အကြောင်းတရားများ

ကြောင်များတွင် အဝလွန်ခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းအရင်းများမှာ-

• မသင့်လျော်သောအစာကျွေးခြင်းစနစ် (အစားအစာစိတ်ဖိစီးမှု);

• မသင့်လျော်သောအစားအစာ (ကယ်လိုရီပိုလျှံ);

• အထိုင်များလူနေမှုပုံစံစတဲ့;

• တစ်ဦးတည်းသောအကြောင်းအရာ (ဆွေမျိုးများနှင့်ဂိမ်းများမရှိခြင်း);

• ကြောင်၏ အပြုအမူကို လွဲမှားစွာ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုခြင်း (ကိစ္စအများစုတွင် ကြောင်တစ်ကောင်၏ ဆက်သွယ်လိုသောဆန္ဒကို ဆိုလိုပြီး ၎င်းတွင် အစာလောင်းပေးရန် တောင်းဆိုခြင်းမဟုတ်)။

သင်သိသည့်အတိုင်း၊ သဘာဝတွင် ကြောင်များသည် သေးငယ်သောအပိုင်းကို စားသော်လည်း မကြာခဏဖြစ်သည်။ ကြောင်တစ်ကောင်အတွက် တစ်နေ့ ၁၂ ကြိမ် အစာစားတာက ပုံမှန်ပါပဲ။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ ကြောင်များ၏ အစာစားသုံးမှုကို လျှော့ချရန် ကြိုးပမ်းမှုတွင် ပိုင်ရှင်များသည် ၎င်းတို့၏ကြောင်ကို တစ်နေ့နှစ်ကြိမ် အစာကျွေးလေ့ရှိပြီး မှားပါသည်။ နေ့စဥ်အချိန်မှာ ဆာလောင်မွတ်သိပ်မှု နဲ့ သိသိသာသာ ဖိစီးမှုတွေ ကြုံနေရတော့ ကြောင်ဟာ ပန်းကန်လုံးထဲမှာ အဆက်မပြတ်ရှိနေရင် ကြောင်က စားနိုင်တာထက် ပိုစားပါတယ်။ အကောင်းဆုံးကတော့ ကြောင်တစ်ကောင်ဟာ အစာခြောက်အဆက်မပြတ်ရှိနေသင့်ပြီး စိုစွတ်တဲ့အစားအစာကို တစ်နေ့ ၂ ကြိမ်ပေးနိုင်တယ်လို့ ယုံကြည်ကြပါတယ်။

ကြောင်များတွင် အဝလွန်ခြင်းကို ကုသခြင်း။

သင်နားလည်ပြီးသားအတိုင်း၊ အစားအစာပမာဏကို ကန့်သတ်ထားမှသာ ကြောင်များတွင် အဝလွန်ခြင်းပြဿနာကို ဖြေရှင်းနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။

ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းသည် အလွန်ချောမွေ့ပြီး ကျန်းမာစေရမည်။ ပြင်းထန်သော အဝလွန်ခြင်း (အခြေအနေ ၅၅) သည် ဆေးကုသမှုခံယူရန် လိုအပ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို တစ်ပတ်လျှင် 55% ထက်မပိုဘဲ လျှော့ချရန် လိုအပ်ပြီး မဟုတ်ပါက ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါ ဖြစ်လာနိုင်သည်။

ကြောင်များတွင် အစာစားချင်စိတ်ထိန်းချုပ်မှုအတွက် အာဟာရဖြည့်စွက်စာများကို ၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးအပေါ် ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသောကြောင့် ကြောင်များတွင် အသုံးမပြုသင့်ကြောင်း သတိပြုသင့်သည်။

ဒီတော့ ကြောင်တစ်ကောင်ကို ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင် ဘာတွေလုပ်သင့်လဲ။

ပထမဦးစွာ၊ ချုပ်နှောင်ခြင်းနှင့်ဇီဝကမ္မအခြေအနေ (အစွန်းအထင်း) ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်သင့်လျော်သောအစားအစာကိုရွေးချယ်ရန်လိုအပ်သည်။

ဒုတိယအနေဖြင့်၊ မှန်ကန်သောအစာကျွေးနည်းကို လိုက်နာရန်လိုအပ်သည်- ခြောက်သွေ့သောအစားအစာကို အဆက်မပြတ်ရနိုင်သင့်သည်၊ အလွန်အမင်းအခြေအနေတွင်၊ သင်သည် တစ်နေ့လျှင် ၆ ကြိမ် အပိုင်းခွဲကျွေးနိုင်သည် သို့မဟုတ် အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုကြာပြီးနောက် အပိုင်းများတွင် အစာထည့်မည့် အထူးအီလက်ထရွန်နစ် feeder ကိုသုံးပါ။

တတိယအနေဖြင့်၊ အထူးနှေးကွေးသော feeders များကိုအသုံးပြုခြင်းသည် ကြောင်သည် ကစားခြင်းဖြင့် အစာရရှိရန် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။

စတုတ္ထအချက်၊ သို့သော် အရေးကြီးသောအချက်မှာ ကြောင်အတွက် တက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံကို သေချာစေရန်ဖြစ်သည်။ အမှန်မှာ၊ သဘာဝတွင်၊ ကြောင်သည် အမဲလိုက်ခြင်းတွင် အိပ်မပျော်ဘဲ အချိန်အများစုကို ကုန်ဆုံးစေသည်။ အိမ်မွေးကြောင်တစ်ကောင်၏ဘဝသည် မကြာခဏဆိုသလို လှုပ်ရှားမှုမရှိဘဲ၊ အမဲလိုက်ခြင်း၏ဗီဇသည် တောင်းစားခြင်းအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားသည်။ သေးငယ်သောတိုက်ခန်းတွင်ပင် နေ့ခင်းဘက်တွင် ကြောင်တစ်ကောင်ကို တက်ကြွစွာ ဆော့ကစားနိုင်သည်။

ထို့နောက်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အစားအသောက်၏အင်္ဂါရပ်များနှင့် တက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံကို သေချာစေရန် နည်းလမ်းများကို အနီးကပ်ကြည့်ရှုပါမည်။

အစားအသောက်

ကြောင်များတွင် အဝလွန်ခြင်းကို ကုသရန် အထူးအစားအစာများကို အသုံးပြုသည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည်စက်မှုလုပ်ငန်းအစာနှင့်အိမ်လုပ်နှစ်မျိုးလုံးဖြစ်နိုင်သော်လည်းနောက်ဆုံးအခြေအနေတွင်၊ ချက်ပြုတ်နည်းကိုတိရစ္ဆာန်ဆေးကုအာဟာရပညာရှင်မှတွက်ချက်ရမည်ဖြစ်သည်။ Petstory မိုဘိုင်းအပလီကေးရှင်းတွင် အွန်လိုင်းမှ ကျွမ်းကျင်သူနှင့်ပင် တိုင်ပင်နိုင်သည်။ ၎င်းကိုသင်ဒေါင်းလုဒ်လုပ်နိုင်သည်။ လင့်ခ်.

အစားအသောက်လိုအပ်ချက်များမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

• ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုလျှော့ချ;

• အဆီပမာဏကိုလျှော့ချ;

• ပိန်သောအသားကိုသာအသုံးပြု;

• အမျှင်ဓာတ်ပါဝင်မှု တိုးလာခြင်း၊

• လုံလောက်သောပရိုတိန်းပမာဏ;

• ရေပါဝင်မှုတိုးလာ။

စံပြအလေးချိန်အရ နေ့စဉ် စွမ်းအင်စားသုံးမှုကို မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးပါသည်။

တက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့

ကြောင်များတွင် အဝလွန်ခြင်းကို ကုသရန် လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်းသည် အစားအသောက်ကဲ့သို့ပင် အရေးကြီးပါသည်။

သင့်ကြောင်၏ လှုပ်ရှားမှုကို တိုးမြှင့်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ ပြေးရန် ဘေးကင်းသော နေရာတစ်ခု (ဥပမာ၊ ခြံစည်းရိုးခတ်ထားသော ခြံဝင်းတစ်ခု) ကို ပံ့ပိုးပေးခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ ပိုင်ရှင်ကိုယ်တိုင်နှင့် တက်ကြွသောဂိမ်းများသည် ကြောင်အတွက် အလွန်အရေးကြီးသည်- ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင် မလှုပ်မယှက် လှဲလျောင်းနေပါက ဘောလုံးနှင့် ကြွက်များသည် ကြောင်တစ်ကောင်ကို အချိန်အကြာကြီး မသိမ်းပိုက်နိုင်ပါ။ အတန်းချိန်ကို ဖြည်းဖြည်းချင်း တိုးပြီး ကြောင်နဲ့ နေ့တိုင်း 2-3 မိနစ်လောက် ကစားဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။

ကြောင်တစ်ကောင်ကို တိုက်ခန်းတစ်ခုမှာ နောက်ထပ်ရွှေ့ဖို့ သင်ဘယ်လိုတိုက်တွန်းနိုင်မလဲ။

• ကြောင်ကို လျင်မြန်ပြီး မှန်းလို့မရနိုင်သော လှုပ်ရှားမှုများပြုလုပ်ရန် အားပေးသည့် ကုတ်ခြစ်တိုင်များဖြင့် အိမ်ကြီးများကို တပ်ဆင်ပါ။

• နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ် နှေးကွေးသော အရုပ်များနှင့် အရုပ်များ ဖြည့်သွင်းပါ။

• သားကောင်နှင့်တူသော ရွှေ့ပြောင်းနိုင်သော စက်ရုပ်အရုပ်များကို ဝယ်ပါ။

• တွဲလောင်းကစားစရာမျိုးစုံနှင့် ကြောင်ပဟေဠိများကို ချိတ်ဆွဲပါ။

ကာကွယ်ခြင်း

အဝလွန်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန် စည်းမျဉ်းအချို့ကို လိုက်နာရန် လိုအပ်သည်။

• မှန်ကန်တဲ့အစားအစာကိုရွေးချယ်ပါ

• မှန်ကန်သော အစာကျွေးခြင်း စည်းမျဉ်းကို လိုက်နာပါ။

• တက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံကို ဦး ဆောင်ရန်ကူညီပါ။

• သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ပြဿနာကို အချိန်မီသတိပြုမိစေရန်အတွက် သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ကို ပုံမှန်အလေးချိန်ပေးပါ။

ကြောင်တစ်ကောင်၏ စံပြကိုယ်အလေးချိန်သည် ၎င်း၏ကျန်းမာရေးအတွက် အဓိကသော့ချက်ဖြစ်သောကြောင့် ကြောင်တစ်ကောင်၏အလေးချိန်ကို အထူးဂရုပြုသင့်သည်။

ဆောင်းပါးသည် အရေးယူရန် တောင်းဆိုချက်မဟုတ်ပါ။

ပြဿနာကို ပိုမိုအသေးစိတ်လေ့လာရန်အတွက် အထူးကုတစ်ဦးထံ ဆက်သွယ်ရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။

တိရစ္ဆာန်ဆရာဝန်ကို မေးပါ။

ဒီဇင်ဘာလ 14 2020

အပ်ဒိတ်- ဖေဖော်ဝါရီလ 13၊ 2021