သင့်ခွေးနှင့်အတူ ပြေးခြင်း- အောင်မြင်သော အပြေးအတွက် အကြံပြုချက် ၁၂ ခု

ခွေးများသည် ပိုင်ရှင်များကဲ့သို့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် လိုအပ်သည်။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ခြေလေးချောင်းသူငယ်ချင်းများသည် ကျန်းမာ၊ ပျော်ရွှင်ကြပြီး အိမ်တွင် အဖျက်အဆီးခံရနိုင်ခြေနည်းပါသည်။ ပြေးခြင်းသည် သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်နှင့်အတူ လေ့ကျင့်ခန်းကောင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ သင့်ခွေးနှင့် ပြေးခြင်းက သင့်နှစ်ဦးစလုံးကို အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေပြီး သင့်ဆက်ဆံရေးကို ခိုင်မာစေမည့် အခွင့်အရေးကောင်းကို ပေးသည်။ ဒါပေမယ့် အဲ့ဒီမှာ ရပ်မနေပါနဲ့။ အတူတူ ပြေးပြီး ပြိုင်ကြတာ ဘာကြောင့်လဲ။ အကယ်၍ သင်သည် 5k အပြေးပြိုင်ပွဲအတွက် လေ့ကျင့်နေပါက၊ သင့်ခွေးသည်လည်း ဆုတံဆိပ်တစ်ခုရရန် သင့်အတွက် တရားမျှတမည် မဟုတ်ပေ။

ဤတွင် သင့်ခွေးနှင့်အတူ ပြေးရန် အကြံပြုချက် ၁၂ ချက်ရှိသည်။

1. သင့်ခွေးနှင့်အတူ ပြေးနေကြောင်း အမြဲသတိရပါ။

တချို့ခွေးတွေက တခြားခွေးတွေထက် အကွာအဝေးကို ပြေးဖို့ ပိုသင့်တော်ပါတယ်။ အသိတရားဖြင့် လမ်းညွှန်ပါ။ သူ့ရဲ့ခြေထောက်တိုတိုနဲ့ နှာခေါင်းပြားတဲ့ English Bulldog ဟာ ပြိုင်ပွဲအတွက် အကောင်းဆုံးကိုယ်စားလှယ်မဟုတ်ပါဘူး။ သို့သော် တက်ကြွသော Jack Russell Terrier သည် သူ၏ ကိုယ်လုံးကိုယ်ပေါက်ရှိသော်လည်း 5k အပြေးပြိုင်ပွဲအတွက် လေ့ကျင့်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ တာဝေးအပြေးပြိုင်ပွဲများအတွက် လေ့ကျင့်သင်ကြားနိုင်သော အခြားသော ဘုံမျိုးစိတ်များမှာ ခွေးပေါက်များ၊ အကောင်အများစု၊ ကော်လီများ၊ ဓာတ်ခွဲခန်းများနှင့် ရွှေရောင်ပြန်ပေါက်များဖြစ်သည်။ သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်သည် အပြေးလေ့ကျင့်ခြင်းကို နှစ်သက်မည်ကို မဆုံးဖြတ်မီ၊ သူမ၏မျိုးကွဲဆိုင်ရာ အချက်အလက်ကို သုတေသနပြုပြီး အသက်နှင့် ကျန်းမာရေးကဲ့သို့သော အကြောင်းရင်းများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။

2. သင်၏တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

သင့်ခွေးအား လေ့ကျင့်ခန်းပုံစံအသစ်သို့ မပြောင်းမီ သင့်တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်ထံ သွားရောက်ပြသရန် အကြံဉာဏ်ကောင်းဖြစ်သည်။ အပြေးပြိုင်ပွဲတစ်ခုအတွက် ပြင်ဆင်ခြင်းသည် သင့်ခွေးအတွက် ကောင်းမွန်သော အကြံဉာဏ်ဖြစ်သလို ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ ပြုလုပ်သင့်သည်များကို သင့်တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်သည် အဆစ်ပြဿနာများဖြစ်တတ်ပါက၊ သင့်တိရစ္ဆာန်ဆေးဆရာသည် သင့်အား လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုအနေဖြင့် ပြေးမည့်အစား ရေကူးခြင်းကိုရွေးချယ်ရန် အကြံပေးနိုင်သည်။

3. သူမကို လေ့ကျင့်ပါ။

သင့်ခွေးကို ပုံသဏ္ဍာန်ကောင်းလာဖို့ထက် ပိုလေ့ကျင့်ပေးပါ။ ခွေးများစွာသည် ပြေးရတာကို နှစ်သက်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် စိတ်လှုပ်ရှားလွန်းသောအခါ သင့်လမ်းကြောင်းကို ဖြတ်ကျော်နိုင်သည် သို့မဟုတ် ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ အရာအားလုံးကို ရှူရှိုက်ရန် ချက်ခြင်းရပ်သွားနိုင်သည့် စူးစမ်းလိုစိတ်ရှိသော သတ္တဝါများလည်းဖြစ်သည်။ သငျသညျအဆင်သင့်ဖြစ်သည်ထက်ပိုမိုမြန်ဆန်စွာပြေးပြီးကြိုးကိုဆွဲခြင်းရုတ်တရက်သူမရုတ်တရက်လူစုခွဲလျှင်သင်မကြိုက်နိုင်ပါ။ ကြိုးဆွဲလေ့ကျင့်ခြင်းသည် သင့်ခွေးကို အစပထမတွင် သင့်ဘေးတွင် ငြိမ်သက်စွာလမ်းလျှောက်နိုင်စေပြီး အေးအေးဆေးဆေး လမ်းလျှောက်ခြင်းမှ အပြေးဆီသို့ ဖြည်းဖြည်းချင်း ရွေ့သွားမည်ဖြစ်သည်။

အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်သည် လုံလုံလောက်လောက် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးရှိပြီး ထိုသို့သောလှုပ်ခတ်မှုအတွက် အဆင်သင့်ဖြစ်နေကြောင်း သေချာစေရန်လိုအပ်ပါသည်။ ပြိုင်ပွဲကျင်းပသည့်နေ့တွင် အခြားတိရစ္ဆာန်များကို မဖော်ပြထားဘဲ ပြိုင်ပွဲတွင် လူပေါင်း ရာနှင့်ချီ သို့မဟုတ် ထောင်နှင့်ချီ၍ ပါဝင်ဆင်နွှဲနိုင်သည်။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ သင့်ခွေးကို မှန်ကန်စွာ ပြုမူတတ်ဖို့ သင်ပေးရမှာဖြစ်ပြီး အဲဒါအတွက် သူ့ကို ဒီလိုအဖြစ်အပျက်တွေဆီ စနစ်တကျခေါ်သွားပါ။ ခွေးပန်းခြံသို့ ပုံမှန်ခရီးစဉ်များသည် သင့်ခွေးကို လေ့ကျင့်ရန်၊ လှုံ့ဆော်ရန်နှင့် ပိုမိုရှုပ်ထွေးသောပတ်ဝန်းကျင်တွင် အမိန့်ပေးချက်များကို တုံ့ပြန်ရန် သင်ကြားပေးရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ နောက်ဆုံးတော့၊ ရင်းနှီးပြီးသား ခြေလေးချောင်း အပြေးသမားတွေကို နှုတ်ဆက်ပြီးတဲ့ နောက်မှာ မင်းရဲ့ရပ်ကွက်က တခြားဘက်ကို မပြေးချင်တော့ဘူး။

4. ဖြည်းဖြည်းချင်း စတင်ပါ။

သင်ကိုယ်တိုင်က beginner တစ်ယောက်ဆိုရင် ဒါက ပြဿနာမဟုတ်ပါဘူး။ သင့်ကိုယ်ပိုင် ပြေးချိန်ကို စတင်တည်ဆောက်သည့်အခါတွင် သင့်ခွေးကို အပြေးလေ့ကျင့်ရန်သာ လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် သင်ဟာ အတွေ့အကြုံရှိတဲ့ အပြေးသမားတစ်ယောက်ဆိုရင်၊ သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ဟာ ခရီးဝေးကို ခရီးထွက်ဖို့ အသုံးမချဘူးဆိုတာကို သတိရသင့်ပါတယ်။ သေးငယ်အောင်စတင်ပါ။ Runner's World ပံ့ပိုးကူညီသူ Jenny Hadfield သည် 5K အပြေးအတွက် ကျန်းမာသောခွေးများကို ပြင်ဆင်ရန်အတွက် Doggy 5K Run Plan ကို အတိအကျ တီထွင်ခဲ့သည်။

5. အမြဲတမ်း နွေးနွေးထွေးထွေးထားပါ။

အတွေ့အကြုံရှိ အပြေးသမားတောင်မှ မစတင်မီ နွေးထွေးစေရန် မိနစ်အနည်းငယ် အချိန်ယူရန် လိုအပ်ပါသည်။ မင်းရဲ့ခွေးက မတူဘူး။ ပြေးခြင်းမစမီ သင့်တိရိစ္ဆာန်၏ကြွက်သားများကိုဆန့်ထုတ်ရန် တိုတောင်းသောလမ်းလျှောက်ခြင်းဖြင့် စတင်ပါ။ ဤအချိန်သည် သင့်ခွေးသည် သူ့ကိုယ်သူ သက်သာရာရရန် အကောင်းဆုံးအချိန်ဖြစ်သည် – အမှန်တော့၊ ဆီးသွားရန်အတွက် အပြေးအလယ်တွင် သူ့ကို မရပ်စေချင်ပါ။

6. တစ်နေ့တာ၏ အေးမြသောအချိန်များတွင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။

ပိုကောင်း - မနက်စောစော သို့မဟုတ် ညနေစောင်း။ နေ့ခင်းဘက် အပူရှိန်က သင် ဒါမှမဟုတ် သင့်ခွေးအတွက် မကောင်းပါဘူး။ အပြင်မှာ အလင်းရောင်ရတဲ့အခါ သင်ပြေးရင် သင်ကိုယ်တိုင်ရော သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အတွက်ပါ ရောင်ပြန်အင်္ကျီကို ၀တ်ထားဖို့ သေချာပါစေ။

7. သင်၏ပြိုင်ပွဲခရီးစဉ်အတွက် ကောင်းမွန်စွာပြင်ဆင်ပါ။

သင့်ခွေးသည် ပြိုင်ပွဲကျင်းပစဉ်နှင့် လေ့ကျင့်နေစဉ်အတွင်း ကြိုးဖြင့် အမြဲတန်းနေသင့်သည်။ မင်းလမ်းခွဲတဲ့အခါ သူ့မှာ နောက်ဆုံးပေါ်အချက်အလက်တွေပါတဲ့ လော့ကတ်တစ်ခုရှိပါစေ။ အိမ်မွေးအိတ်တွေကို မမေ့ပါနဲ့။ သင့်ခွေးသည် ပြေးစက်အလယ်တွင် မီးပုံကြီးထားခဲ့ပါက အခြားအပြေးသမားများက ၎င်းကိုမကြိုက်ပါ။

8. ရေကို မမေ့ပါနဲ့။

သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အတွက် ခေါက်ရိုးကျရေအိုးတစ်လုံးကိုယူ၍ အခွင့်အရေးရသည့်အခါတိုင်း ၎င်းကို ထပ်ဖြည့်ပါ။ ရေဓာတ်ထိန်းထားဖို့က သင်ရော သင့်ခွေးအတွက်ပါ အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။ ရေတစ်ပုလင်းကို သင့်ခါးပတ်တွင် ချိတ်ပါ သို့မဟုတ် ရေဓါတ်ဗူးကို ယူသွားပါ ဒါမှ သင့်လက်တွင် ရေအမြဲရှိနေစေကာ သင့်တွင် ရေဝင်မည်မဟုတ်ပါ။ လေ့ကျင့်နေစဉ်အတွင်း ရေငတ်ပြေစေမည့်အခွင့်အရေးကို သင်တန်ဖိုးထားပါလိမ့်မည်။

9. ဘာပြဿနာမှမရှိတာသေချာပါစေ။

လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ပြေးနေစဉ်တွင် ခွေး၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေကို စောင့်ကြည့်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ တံတွေးထွက်ခြင်း၊ အသက်ရှုကြပ်ခြင်း နှင့် အငမ်းမရဖြစ်ခြင်းတို့သည် အနားယူချိန်ရောက်ပြီဖြစ်သော လက္ခဏာများဖြစ်သည်။ သူမကို ရေအနည်းငယ်ပေးပြီး ခြေထောက်နဲ့ ခြေသည်းတွေကို ဒဏ်ရာ ဒါမှမဟုတ် ထိခိုက်မှုရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။

10. သင့်ခွေးကို ပြေးနိုင်သည့် အပြေးပြိုင်ပွဲကို ရှာပါ။

ပြိုင်ပွဲစီစဉ်သူအားလုံးသည် ခြေလေးချောင်းသူငယ်ချင်းများကို ပါဝင်သူများအဖြစ် မကြိုဆိုပါ။ သင့်ခွေးနှင့်အတူ ပြေးနိုင်မလား။ Active ဝဘ်ဆိုဒ်တွင် ခွေးများနှင့်အတူ သင်ပါဝင်နိုင်သည့် မတူညီသော ပြိုင်ပွဲများစာရင်းကို သင်တွေ့နိုင်သည်။

11. စိတ်အေးပါ။

တစ်ဖန်၊ သင်ပြေးပွဲ သို့မဟုတ် ပြိုင်ပွဲတစ်ခုခုပြီးနောက်ကဲ့သို့ပင် သင့်ခွေးသည်လည်း သင့်လျော်သော အေးမြမှုကို လိုအပ်သည်။ နှေးနှေးပြေးခြင်း သို့မဟုတ် တစ်မိုင်ခန့် လွယ်ကူသော လမ်းလျှောက်ခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် သူမ၏ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေပြီး ပုံမှန်နှလုံးခုန်နှုန်းကို ပြန်လည်ရရှိရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေမည်ဖြစ်သည်။ အအေးခံပြီးရင် အရိပ်တစ်နေရာမှာ အနားယူပြီး ခွေးကို ရေသောက်နိုင်သလို ကုသတာတွေလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ် – သူက ဉာဏ်ကောင်းပြီး ထိုက်တန်ပါတယ်။

12 ။ ပျော်ရွှင်ပါစေ!

အတူတူ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် သင်နှင့် သင့်ခွေးကြားတွင် ခိုင်မာသော နှောင်ကြိုးကို ဖန်တီးနိုင်ပြီး အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ မှန်ကန်သော လေ့ကျင့်မှုဖြင့် သူသည် သင်လုပ်သလောက် ပြေးခြင်းကို နှစ်သက်မည်ဖြစ်သည်။ 5K ခွေးပြေးခြင်းသည် သင်တို့နှစ်ဦးစလုံးအတွက် အတွေ့အကြုံကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အချိန်တိုင်း ပျော်ရွှင်ပါစေ။ ပြိုင်ပွဲအပြီးတွင် သင်သည် အခြားအားကစားသမားများနှင့် ၎င်းတို့၏ ခွေးများနှင့် ထိတွေ့ဆက်ဆံနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ လူမှုဆက်ဆံရေးပြုခြင်းသည် သင့်ခွေး၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် ကောင်းမွန်ပြီး၊ သင့်ခွေးမှတပါး အပြေးအဖော်အသစ်ကို သင်တွေ့နိုင်သည်ကို အဘယ်သူသိနိုင်မည်နည်း။