ကျန်းမာသောကြောင်၏ပုံမှန်လက္ခဏာများ

သင့်တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်ထံ ဆက်သွယ်သောအခါ သင့်မေးခွန်းများကိုမေးပြီး သင့်ကြောင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သက်သည့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို သတင်းပို့ပါ။ ဤအချက်အလက်သည် သင့်တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးရန် လိုအပ်သည့် ပြဿနာများကို ဖော်ထုတ်ရန် ကူညီပေးပါမည်။

ဘယ်အရာက သာမန်လို့ ယူဆလဲ။

မျက်လုံး။ ကြည်လင်တောက်ပနေရမယ်။ သင့်ကြောင်မျက်လုံးနှင့်ပတ်သက်သည့် ပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာကို သင့်တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်ထံ တိုင်ကြားပါ။

နား။ အနံ့ထွက်ခြင်း၊ နီရဲခြင်း ကင်းစင်ပြီး သန့်ရှင်းရမည်။ မကုသဘဲထားလျှင် နားပြဿနာများသည် နာကျင်ခြင်းနှင့် နားပင်းခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ပါးစပ်ပေါက်။ အနံ့က လတ်ဆတ်ရမယ်။ သွားဖုံးများသည် ပန်းရောင်ရှိသည်။ သွားများပေါ်တွင် စေးရည် သို့မဟုတ် plaque မပါသင့်ပါ။ ပါးစပ်နှင့် နှုတ်ခမ်းများတွင် အနာများနှင့် ကြီးထွားမှု မရှိစေရပါ။

သိုးမွေး။ သန့်ရှင်းတောက်ပြောင်ရမည်။

အလေးချိန်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသော ကြောင်တစ်ကောင်၏ ပုံမှန်အလေးချိန်မှာ 5 ကီလိုဂရမ်ဖြစ်သည်။ သင့်ကြောင်သည် အဝလွန်နေသည်ကို သတိပြုမိပါက ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းရန် သင့်ကြောင်ကို မှန်ကန်စွာအစာကျွေးနည်းကို အကြံဉာဏ်တောင်းပါ။

ဆီးအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း။ ထိုင်ခုံသည် ပုံမှန်ဖြစ်သင့်ပြီး ဆီးသွားခြင်းကို ပုံမှန်ဖြစ်စေရန်။ သင့်ကြောင်၏ ဆီးသွားခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းသွားသည့် အကြိမ်ရေ ပြောင်းလဲမှုများနှင့် ဆီး သို့မဟုတ် ဝမ်းများ၏ ညီညွတ်မှုကို သင့်တိရစ္ဆာန်ဆေးဆရာထံ ချက်ချင်း သတင်းပို့ပါ။

ဘယ်အရာက မူမမှန်ဘူးလို့ ယူဆလဲ။

ဝမ်းလျှော။ ဘက်တီးရီးယား၊ ဗိုင်းရပ်စ်များ၊ အတွင်းကပ်ပါးကောင်များ၊ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော အရာများ၊ အစားအလွန်အကျွံစားခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာချို့ယွင်းမှုများ အပါအဝင် အမျိုးမျိုးသော အကြောင်းအရင်းများစွာကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ဝမ်းထဲတွင် သွေးများထွက်နေပါက၊ ဝမ်းအလွန်အကျွံရေများနေပါက၊ သင့်ကြောင်ဗိုက်ပြိုကျခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းလျှောခြင်း 24 နာရီထက်ပိုကြာနေပါက သင့်တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်ထံ ဖုန်းဆက်ပါ။

ချုပ်။ ဝမ်းလျှောခြင်းကဲ့သို့ပင်၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်းသည် ဆံပင်၊ အရိုးများ၊ သို့မဟုတ် နိုင်ငံခြားအရာဝတ္ထုများကို စားသုံးမိခြင်း၊ ဖျားနာခြင်း သို့မဟုတ် အရည်မလုံလောက်ခြင်းတို့ အပါအဝင် ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင့်တိရစ္ဆာန်ဆေးဆရာသည် အကြောင်းရင်းကိုရှာဖွေရန် သွေးစစ်ခြင်း၊ ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားစစ်ဆေးမှုများကို အကြံပြုနိုင်သည်။

အန်။ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များသည် အခါအားလျော်စွာ အန်တတ်သော်လည်း မကြာခဏ သို့မဟုတ် အဆက်မပြတ်အန်ခြင်းသည် ပုံမှန်မဟုတ်ပေ။ နာရီအနည်းငယ်အတွင်း ငါးကြိမ်ထက်ပို၍ အော့အန်ခြင်း၊ အလွန်များခြင်း၊ သွေးပါခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းဗိုက်နာခြင်းတို့နှင့်အတူ လိုက်ပါလာပါက တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်ထံ ဖုန်းဆက်ပါ။

ဆီးမမှန်ခြင်း။ ဆီးသွားရခက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆီးတွင် သွေးပါခြင်းတို့သည် ရောဂါဖြစ်စေသော ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။ သင့်တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်ထံ ချက်ချင်းဆက်သွယ်ပါ။