နာခံမှုဆိုတာ ဘာလဲ။

နာခံမှုသည် အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ နာခံမှုစံနှုန်းဖြစ်ပြီး ယနေ့တင်ပြသမျှတွင် အရှုပ်ထွေးဆုံးဖြစ်သည်။ နာခံမှုအစီအစဉ်အောက်တွင် လေ့ကျင့်သင်ကြားထားသည့် ခွေးသည် ပိုင်ရှင်၏ဘေးတွင် အေးအေးဆေးဆေး လမ်းလျှောက်နိုင်ပြီး အရာဝတ္ထုများကို ယူဆောင်ကာ အနှောင့်အယှက်များနှင့် အဝေးမှပင် တင်းကြပ်စွာ လိုက်နာနိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်၊ ဤစံနှုန်းသည် ယေဘူယျသင်တန်း (OKD) နှင့် မည်သို့ကွာခြားသနည်း။

သမိုင်းတစ်နည်းနည်း

ပထမဦးဆုံးအကြိမ်၊ နာခံမှုအဖြစ် ခွေးနှင့်အားကစားပြုလုပ်ခြင်းဖြစ်ပြီး၊ “နာခံမှု” ဟူသောစကားလုံးကို အင်္ဂလိပ်မှ မည်သို့ဘာသာပြန်ဆိုသည် (နာခံမှု) အင်္ဂလန်မှာ မွေးဖွားခဲ့ပါတယ်။ 1924 တွင် တိရစ္ဆာန်များစွာသည် ရုရှား OKD ကိုအမှတ်ရစေသော အထူးလေ့ကျင့်ရေးသင်တန်းကို တက်ရောက်ခဲ့ကြသည်။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ ဒီသင်တန်းဟာ လူကြိုက်များလာခဲ့ပြီး 1950 ခုနှစ်မှာ ပထမဆုံး အမျိုးသားပြိုင်ပွဲတွေကို UK မှာ ကျင်းပခဲ့ပါတယ်။ 1990 ခုနှစ်တွင် Obidiens ကမ္ဘာ့ဖလားပြိုင်ပွဲကို ပထမဆုံးအကြိမ် ကျင်းပခဲ့သည်။

ရုရှားတွင် အသုံးများပြီး အသုံးများသည့် OKD နှင့် မတူဘဲ နာခံမှုသည် ကမ္ဘာ့အဆင့်မီ ပြိုင်ပွဲများကို ပုံမှန်ကျင်းပလေ့ရှိသည့် နိုင်ငံတကာ စနစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ နာခံမှုကို လေ့ကျင့်ခန်း၏ ရှုပ်ထွေးမှုအဆင့်နှင့် ဒိုင်လူကြီးများ၏ ပြင်းထန်မှုတို့ဖြင့် ခွဲခြားနိုင်သည်။

နာခံမှု အမျိုးအစားသုံးမျိုး

• နာခံမှု- ၁ မူလတန်းအတန်း၊ အလွယ်ဆုံးစံ။ အသက် 10 လအထက် ခွေးများသည် ပြိုင်ပွဲများတွင် ပါဝင်နိုင်သည်။ ရုရှားတွင်၊ အသက် 8 လအထက်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များကိုခွင့်ပြုသည်။

• နာခံမှု- ၁ ပိုမိုအဆင့်မြင့်သောလေ့ကျင့်ခန်း၊ အသက် 10 လအထက်ခွေးများကိုခွင့်ပြုသည်။

• နာခံမှု- ၁ နိုင်ငံတကာအဆင့်။ အခက်ခဲဆုံး လေ့ကျင့်ခန်းကတော့ ခွေးတွေရဲ့အသက်က ၁၅လကနေစပါတယ်။

နောက်တစ်ဆင့်သို့ ရွှေ့ရန်၊ ခွေးသည် ယခင်အတန်းရှိ အမှတ်များအားလုံးကို စုစည်းမှုတွင် "ကောင်းမွန်သော" ပြရပါမည်။

စည်းကမ်းလိုက်နာခြင်း။

ဤအားကစားပြိုင်ပွဲတွင် ပါဝင်ယှဉ်ပြိုင်သူများသည် အာဇာနည်သာမက မျိုးပွားသောခွေးများလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ စံနှုန်းတွင် လေ့ကျင့်ခန်း ၁၀ ခု ပါဝင်သည်-

1. အဖွဲ့လိုက်ထိုင်သည်။

   ခွေးပေါင်းများစွာ ပါဝင်ပါတယ်။ လမ်းပြများ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ကို ကိုင်တွယ်သူများ (ခွေးများဖြင့် ဖျော်ဖြေသည့် အားကစားသမားများ) သည် “ထိုင်” အမိန့်ပေးသည်။ အဲဒီနောက်မှာတော့ တိရစ္ဆာန်တွေရဲ့ မြင်ကွင်းကနေ ထွက်သွားကြတယ်။ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်သည် မလှုပ်ရှားဘဲ နှစ်မိနစ်ခန့် ခံနိုင်ရည်ရှိရမည်။

2. အာရုံထွေပြားပြီး အုပ်စုလိုက် လဲလျောင်းပါ။

   ခွေးများသည် ပထမလေ့ကျင့်ခန်းကဲ့သို့ပင် အုပ်စုတစ်စုတွင် ရှိနေသည်။ လမ်းပြများက "ဆင်း" ဟု အမိန့်ပေးကာ သူတို့၏ အမြင်အာရုံမှ ထွက်သွားကြသည်။ တိရိစ္ဆာန်များသည် ဤအချိန်တွင် ၎င်းတို့အား အာရုံပြောင်းရန် ကြိုးစားနေသော်လည်း ဤကဲ့သို့ လေးမိနစ်ခန့် အိပ်ရပေမည်။ အချိန်၏အဆုံးတွင်၊ ကိုင်တွယ်သူများသည် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ၏နောက်တွင် ရပ်ပြီး ၎င်းတို့ကို တစ်ယောက်ပြီးတစ်ယောက် ခေါ်ကြသည်။

3. လွတ်လပ်စွာ လမ်းလျှောက်ပါ။

   လေ့ကျင့်ခန်း၏ရည်ရွယ်ချက်မှာ ပြိုင်ဖက်သည် “Close” အမိန့်ကို မည်သို့လုပ်ဆောင်သည်ကို စစ်ဆေးရန်ဖြစ်သည်။ ကိုင်တွယ်သူသည် နှေးကွေးသော လမ်းလျှောက်ခြင်းမှ ပြေးခြင်းသို့ အရှိန်ပြောင်းခြင်း၊ အခါအားလျော်စွာ လှည့်ခြင်းနှင့် ရပ်တန့်ခြင်းဖြင့် ရွေ့လျားသည်။ ခွေးသည် သူ့နောက်သို့ အမြဲလိုက်နေသင့်သည်၊ ရှေ့မနောက်ဘဲ၊

4. လှုပ်ရှားမှုမှ အမိန့်သုံးခုကို အကောင်အထည်ဖော်ခြင်း – “အိပ်”၊ “ထိုင်” နှင့် “ရပ်”

   ခွေးသည် 10m x 10m စတုရန်းမိုင်တွင် ကိုင်တွယ်သူဘေးတွင် ရွေ့လျားနေသည်။ မရပ်ဘဲ၊ ကိုင်တွယ်သူက “ထိုင်ပါ” ဟု အမိန့်ပေးပြီးနောက် ခွေးသည် ထိုင်ပြီး သူ့ထံ ပြန်လာရန် စောင့်ကာ “နောက်သို့” အမိန့်ပေးရမည်ဖြစ်သည်။ နောက်တော့ အတူတူ ဆက်လျှောက်ကြပြန်တယ်။ တူညီသော နိယာမအားဖြင့် “အိပ်” နှင့် “ရပ်” ဟူသော ညွှန်ကြားချက်များကို အသိပညာနှင့် အကောင်အထည်ဖော်မှုကို စစ်ဆေးပါသည်။

5. ရပ်တန့်ခြင်းနှင့် stack ဖြင့်ပြန်ခေါ်ပါ။

   ကိုင်တွယ်သူသည် ခွေးနှင့် 25 မီတာအကွာမှ ရွေ့လျားပြီးနောက် ၎င်းကို ခေါ်ကာ “ထိုင်ပါ” နှင့် “အိပ်” ဟူသော ညွှန်ကြားချက်ဖြင့် လမ်းတွင် ရပ်လိုက်သည်။

6. တိကျသော ဦးတည်ချက်တစ်ခုဖြင့် ပေးပို့ပါ၊ စုပုံပြီး ခေါ်ဆိုပါ။

   ခွေးကို 10 မီတာအကွာအဝေးသို့ပြန်ပြေးရန်နှင့်အချင်း 2 မီတာရှိသောစက်ဝိုင်းတွင်အိပ်ခိုင်းသည်။ ထို့နောက် အမိန့်ပေးချက်အရ ခွေးသည် စက်ဝိုင်းမှ ပြေးကာ အခြားရုပ်ပုံတစ်ခုဆီသို့ 25 မီတာ အကွာတွင် ပြေးသည်။ စပယ်ယာ၏ အမိန့်အရ သူမသည် ရင်ပြင်အတွင်း၌ ရပ်နေသည်။ ကိုင်တွယ်သူသည် ခွေးဆီသို့ လျှောက်သွားသော်လည်း တရားသူကြီးများ ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း ဘယ်သို့ ညာလှည့်သည်။ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်သည် ရင်ပြင်တွင် ရှိနေရမည်။ ထို့နောက် စပယ်ယာက သူ့ကို “Next” အမိန့်ဖြင့် ခေါ်သည်။

7. တိကျသောဦးတည်ချက်၌ရယူခြင်း။

   ခွေးသည် ရှေ့ ၁၀ မီတာအကွာတွင် ပြေးသွားပြီးနောက် ကိုင်တွယ်သူမှ အမိန့်ပေးကာ ခွေးသည် စက်ဝိုင်းပုံအတိုင်း ရပ်သွားလေသည်။ စက္ကန့်အနည်းငယ်ကြာပြီးနောက် ကိုင်တွယ်သူသည် စက်ဝိုင်းထဲမှ လွှတ်လိုက်ပြီး "Aport" ဟု အမိန့်ပေးသည် - ခွေးသည် ၎င်း၏ညာဘက်နှင့်ဘယ်ဘက်တွင်ရှိသော dumbbells များထဲမှ တစ်ခုကို သွားစေသည်။ တရားသူကြီးတွေရဲ့ ညွှန်ကြားချက်အပေါ်မှာ မူတည်တယ်။

8. သတ္တုပစ္စည်းတစ်ခုကို ယူဆောင်လာသည်။

   ကိုင်တွယ်သူသည် ခြံစည်းရိုးပေါ်မှ သတ္တုနလပိန်းတုံးကို ပစ်ချပြီးနောက် ခွေးအား အတားအဆီးကို ခုန်ကျော်ကာ အရာဝတ္တုကို ထုတ်ယူရန် တောင်းဆိုသည်။

9. နမူနာ

   အရာဝတ္ထုများစွာထဲမှ ခွေးသည် စက္ကန့် 30 အတွင်း ၎င်း၏ကိုင်တွယ်သူ၏ အနံ့ရှိသော အရာဝတ္ထုကို ရွေးချယ်ပြီး ယူဆောင်လာရမည်ဖြစ်သည်။

10. ဝေးလံခေါင်သီထိန်းချုပ်မှု

    ကိုင်တွယ်သူသည် ၎င်းနှင့် 15 မီတာအကွာအဝေးတွင်ရှိနေသောခွေးအားအမိန့်ပေးသည်။

လေ့ကျင့်ခန်းများလုပ်ဆောင်သည့်အခါ တရားသူကြီးများသည် လုပ်ဆောင်ချက်များ၏ အရှိန်နှင့် တိကျမှုကိုသာမက၊ အရေးအကြီးဆုံးမှာ တိရစ္ဆာန်၏ စိတ်ခံစားမှုအခြေအနေကို အကဲဖြတ်သည်။ ပြိုင်ပွဲစည်းမျဉ်းတွင် ခွေးသည် ပျော်ရွှင်ပြီး ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာလိုစိတ်ရှိရမည်ဟု ဖော်ပြထားသည်။

ဘယ်သူက နာခံမှုလိုသလဲ။

အခြားသင်တန်းများနှင့်အတူ နာခံခြင်းသည် သင့်ခွေးကို ပိုနားလည်ရုံသာမက သူ့ကိုလည်း လေ့ကျင့်ပေးမည့် အသုံးဝင်သော နာခံမှုလေ့ကျင့်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် ပြပွဲများနှင့် ချန်ပီယံပြိုင်ပွဲများတွင် ပါဝင်ရန် အစီအစဉ်မရှိပါက၊ နာခံမှု ဖြတ်ကျော်ရန် မလိုအပ်ပါ၊ သင်သည် သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အတွက် ပိုမိုသင့်လျော်သော သင်တန်းကို ရွေးချယ်နိုင်သည်- ဥပမာ၊ သွက်လက်ခြင်း သို့မဟုတ် အစောင့်တာဝန်။

နည်းပြကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။

OKD နှင့် မတူဘဲ အုပ်စုနာခံမှု အတန်းများ မရှိဟု ဆိုရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဒီသင်တန်းကို တက်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ တစ်ဦးချင်း သင်ခန်းစာအတွက် သင်တန်းဆရာတစ်ဦးကို ရှာဖွေသင့်ပါတယ်။ နည်းပြတစ်ဦးကို ရွေးချယ်ရာတွင် သူငယ်ချင်းများ၏ သုံးသပ်ချက်များကို အားကိုးရုံသာမက သူ့အလုပ်ကိုလည်း ကြည့်ရှုရန် အရေးကြီးပါသည်။ ထိုသို့လုပ်ဆောင်ရန်၊ နာခံမှုပြိုင်ပွဲများသို့သွားရောက်ကာ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များကို “လုပ်ဆောင်နေသည်” ကိုကြည့်ရှုရန် အသုံးဝင်မည်ဖြစ်သည်။

ဒီဇင်ဘာလ 26 2017

နောက်ဆုံးရေးသားချိန်: အောက်တိုဘာလ 5, 2018