ဂီနီဝက်အတွက် ဘာစားရမလဲ၊ ဒီတိရစ္ဆာန်ကို အာဟာရပြည့်အောင် ဘယ်လိုကျွေးရမလဲ

အထူးသဖြင့် နံနက် ၁၁ နာရီတွင် လူအများစုသည် နံနက်စာ ပြီးပြီးဖြစ်၍ နေ့လယ်စာ မစရသေးသော သူရဲကောင်း Winnie the Pooh အကြောင်း ရှေးကာတွန်းကောင်းများကို သတိရမိပါသည်။ ဝက်ဝံများအတွက်သာဖြစ်သည်ဟု သင်ထင်ပါသလား။

ဂီနီဝက်တွေဘာစားလဲ။

ဂီနီဝက်ရဲ့ အာဟာရကို လေ့လာကြည့်ရအောင်။ ဤတိရစ္ဆာန်များ ပေါင်းသတ်ဆေးအမျိုးအစားနှင့် သက်ဆိုင်သည်။. အပင်အစာများသည် များသောအားဖြင့် အာဟာရဓာတ်နည်းပါးသောကြောင့်၊ ဂီနီဝက်များသည် ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် လိုအပ်သောအာဟာရများရရှိရန် အများအပြားစားရမည်ဖြစ်ပါသည်။ ၎င်းတို့၏ သဘာဝအလျောက် နေထိုင်ရာနေရာများတွင် လတ်ဆတ်သော အပင်အများအပြားကို စားသုံးကြသည်။ သင့်တွင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဥယျာဉ်တစ်ခုရှိပြီး သင်၏ဂီနီဝက်ကို ဥယျာဉ်တွင် လမ်းလျှောက်ခွင့်ပေးပါက၊ ၎င်းသည် သင့်အား ပေါင်းပင်များသာမက ဥယျာဉ်ကိုယ်တိုင်လည်း ကယ်တင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ထိုကဲ့သို့သော တိရစ္ဆာန်များသည် အမြဲလိုလို စားသောက်ကြသည်။ သူတို့အတွက် မနက်စာ၊ နေ့လယ်စာနဲ့ ညစာ သဘောတရားတွေ မရှိပါဘူး။ အစားအသောက်ကို အပိုင်းလေးတွေနဲ့ အဆက်မပြတ် လာရမယ်။ ၎င်းသည် ကြမ်းတမ်းသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်အစာများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ စီမံဆောင်ရွက်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။

အစိမ်းရောင်အရွက်များသည် အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်ကြွယ်ဝသည်။ ဤကိစ္စနှင့် ပတ်သက်၍ တောင်အမေရိကတောင်တန်းများတွင် နေထိုင်ပြီး တစ်နှစ်ပတ်လုံး မြက်ပင်များကို စုပ်ယူနေသောကြောင့် အဆိုပါတိရစ္ဆာန်များသည် ဗီတာမင်စီ (ဗီတာမင်စီ) ပေါင်းစပ်နိုင်စွမ်းကို ထာဝရဆုံးရှုံးသွားကြသည်။ ဒါပေမယ့် အိမ်မှာ ဂီနီဝက်ကို မွေးစားတဲ့သူတွေအတွက်တော့ သဘာဝအတိုင်းပဲ အမျိုးမျိုးသော အစားအစာကို ကျွေးဖို့က အတော်လေး ခက်ခဲပါတယ်။ ထို့ကြောင့် အိမ်မွေး ဂီနီဝက်များ ကြုံတွေ့ရတတ်သည်။ ဗီတာမင် C ချို့တဲ့မှုနှင့်အတူ. ကိုယ်ခံအားကိုကာကွယ်ရန်၊ သေးငယ်သောသွေးကြောမျှင်များ၏နံရံများကိုပုံမှန်အနေအထားတွင်ထိန်းသိမ်းထားပြီး antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

ပြင်ပတွင် hypovitaminosis C သည် အကျိအချွဲအမြှေးပါးများတွင် သွေးယိုစိမ့်ခြင်း၊ အဆစ်များ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ သွေးထွက်လွန်ကဲခြင်း၊ သွားများ လျော့ရဲခြင်း / ဆုံးရှုံးခြင်းနှင့် သွက်ချာပါဒများပင် ဖြစ်တတ်ပါသည်။ ဒီအခြေအနေကို မကုသရင် အရာအားလုံးက ဆုံးသွားနိုင်တယ် အရမ်းဝမ်းနည်းစရာကောင်းတယ်။ 7-10 ရက်အတွင်း scurvy ၏လက်တွေ့လက္ခဏာများပေါ်လာကြောင်းစိတ်ထဲ၌ထားရပါမည်။ သို့သော်လည်း ဗီတာမင် C အနည်းငယ် ချို့တဲ့နေလျှင်ပင် ကိုယ်ခံအား ကွာဟချက် ပေါ်လာနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်၏ ခန္ဓာကိုယ်တွင် အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်ကို အမြဲမပြတ် စောင့်ကြည့်နေသင့်သည်။

အညှောက်ပေါက်သော oats နှင့် မြက်စိမ်းစိမ်းများသည် အစားထိုး၍မရသော ဗီတာမင် C အရင်းအမြစ်များဖြစ်သည်။

သတိပြုရန်- ဂီနီဝက်သည် ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် ယူသင့်သည်။ တစ်နေ့လျှင် ဗီတာမင်စီ 20 မီလီဂရမ်နှင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် 30 မီလီဂရမ်. ဒီဗီတာမင်ကို လတ်ဆတ်တဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ နှင်းဆီတင်ပါး၊ ဆလတ်၊ ချိုမြိန်သောငရုတ်ကောင်း၊ အညှောက်ပေါက်သော အစေ့အဆန်များတွင် တွေ့ရပါသည်။ ထို့အပြင် သောက်သုံးရေတွင် ဗီတာမင်စီ 5 မီလီဂရမ် ထည့်နိုင်သည်။

ampoules များတွင် ထိုးဆေးနိုင်သော ascorbic acid လည်း ရှိပါသည်။ တိရိစ္ဆာန်များအတွက် သီးသန့်ထုတ်လုပ်ထားခြင်း မဟုတ်ဘဲ ပုံမှန်ဆေးဆိုင်တွင် မေးမြန်းပါ။ ဂီနီဝက်များအတွက် အထူးခိုင်ခံ့သော အစားအစာများနှင့် ဖြည့်စွက်စာများသည်လည်း သင့်အတွက် သင့်လျော်ပါသည်။ အစားအစာဝယ်သည့်အခါ ဗီတာမင်စီသည် အလွန်မတည်မငြိမ်ဖြစ်ပြီး ရေရှည်သိုလှောင်မှုအတွင်း ၎င်း၏ပါဝင်မှု သိသိသာသာလျော့နည်းသွားကြောင်း သတိပြုပါ။ သို့သော် စိတ်ဖိစီးမှု၊ ဖျားနာခြင်း၊ ကလေးများကို အစာကျွေးခြင်းကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောအခြေအနေများတွင် အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ် လိုအပ်မှုသည် ငါးဆတိုးလာနိုင်သည်။ အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းကိုမကြောက်ပါနှင့်၊ ၎င်းသည်အလွန်ရှားပါးသည်၊ ထို့နောက်စင်ကြယ်သော ascorbic acid ကိုအသုံးပြုနေစဉ်အတွင်းသာဖြစ်သည်။

ဂီနီဝက်များ ရှိမည်။ အာဟာရချို့တဲ့မှုကြောင့် ပြဿနာများစွာ ကြုံတွေ့ရသည်။. ဤတိရစ္ဆာန်များသည် cellulose ကိုဖြိုခွဲရန် လိုအပ်သောကြောင့် အလွန်ရှည်သောအူရှိသည်။ ၎င်းတို့၏အူလမ်းကြောင်းအရှည်သည် 2 မီတာခန့်ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် အစာခြေခြင်းသည် ၎င်းတို့ကို အချိန်ကြာမြင့်စေသည်။ အူတစ်ခုလုံးကို အစာဖြတ်တဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်ဟာ တစ်ပတ်လုံး ကြာနိုင်တယ်လို့ စိတ်ကူးကြည့်ပါ။ ထို့ကြောင့်၊ အစားအသောက်တွင် သိသိသာသာ ပြောင်းလဲခြင်းအပြင် အရည်အသွေးညံ့သော အစာဖြင့် တိရစ္ဆာန်ကို ကျွေးသောအခါ၊ ဂီနီဝက်သည် အစာမကြေခြင်းကို ခံစားရနိုင်သည်။ အူလမ်းကြောင်း microflora ကိုချိုးဖောက်ခြင်းသည် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်သေဆုံးခြင်းသို့ ဦးတည်သွားစေနိုင်သည့် ပြင်းထန်သောပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက် အစားအစာများတွင် ပရိုတင်းဓာတ် အနည်းငယ်ပါ၀င်သောကြောင့် တိရစ္ဆာန်များ သည် ဆဲလ်လူလိုစ့်လုပ်ဆောင်သည့် ဘက်တီးရီးယားများကို တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း အစာချေခြင်းဖြင့် ယင်းချို့တဲ့မှုအတွက် မကြာခဏ ဖြည့်ဆည်းပေးကြသည်။ ၎င်းတို့သည် အူအတွင်း များပြားသော အစာရေစာများကို ကူညီပေးသူများဖြစ်သည်။ သို့သော် ကြွက်များတွင်သာ ဘက်တီးရီးယားများသည် အူမကြီးတွင် နေထိုင်ကြသည်။အစာကို အူသိမ်နှင့် အစာအိမ်တွင် ကြေညက်စေသည်။ ထို့ကြောင့်၊ တစ်နေ့တွင် မင်းရဲ့ guinea ဝက်က သူ့အမှိုက်သရိုက်တွေကို စားနေတာကို တွေ့ရင် သူမဟာ သဘာဝကပေးထားတဲ့ အရာအားလုံးရဲ့ အများဆုံးကို ရအောင်ကြိုးစားနေတယ်။

ဂီနီဝက်အစားအစာများကို ကြမ်း၊ အရည်ရွှမ်းသော နှင့် အာရုံစူးစိုက်မှု ဟူ၍ ခွဲခြားနိုင်သည်။

1. ကြမ်းကြမ်းတမ်းတမ်း – အကိုင်းအခက်များနှင့် မြက်ခြောက်များသည် အစိုဓာတ်အနည်းငယ်သာ ပါဝင်သော်လည်း အမျှင်ဓာတ်များစွာပါဝင်ပါသည်။ ဤအစားအစာအမျိုးအစားသည် သွားကြိတ်ခြင်းအတွက်သာမက အူလမ်းကြောင်း၏လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်နှင့် အူအတွင်းရှိ cellulose-processing microflora ကို ကောင်းစွာထိန်းသိမ်းထားရန်အတွက်လည်း လိုအပ်ပါသည်။ အစာမကြေနိုင်သော အမျှင်ဓာတ်သည် စုပ်ယူမှု အာနိသင်ရှိပြီး ရောဂါပိုးဖြစ်စေသော ဘက်တီးရီးယားများနှင့် အဆိပ်ဖြစ်စေသော အရာများအားလုံးကို သယ်ဆောင်သွားကာ အူများကို သန့်စင်စေသည်။ ထို့ကြောင့် လှောင်အိမ်တွင် အရည်အသွေးမြင့်မြက်ခြောက်ကို အဆက်မပြတ် ထောက်ပံ့ပေးနေရမည်။ ထို့အပြင်၊ ဤနည်းလမ်းသည် မြက်ပင်သည် အလွန်နှေးကွေးစွာ ပျက်စီးသွားသောကြောင့် အလုပ်တွင် သို့မဟုတ် ခရီးသွားနေစဉ်တွင် အမြဲဝါးနေသော ဂီနီဝက်ကို အစာကျွေးကြောင်း သေချာစေမည်ဖြစ်သည်။ အဓိကအချက်က ပမာဏကို မမှားဖို့ပါ။
2. အရည်ရွှမ်းသောအစားအစာသည် အစိမ်းရောင်နှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြစ်သည်။ ဝက်ရဲ့ အစားအစာထဲမှာ အများအပြားပါဝင်နေတာကြောင့် ဒီအစားအစာအမျိုးအစားအကြောင်း အသေးစိတ်ပြောပြသင့်ပါတယ်။
3. Green fodder သည် အမျိုးမျိုးသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ၏ အာရုံစူးစိုက်မှု ကြီးမားသည်။ ဂီနီဝက်များသည် dandelion၊ Yarrow၊ ပိုကြီးပြီး lanceolate plantain၊ wheatgrass၊ chickweed၊ alfalfa၊ red နှင့် meadow clover နှင့် Timothy နှင့် bent grass ကဲ့သို့သော မြက်မြက်များကိုစားသည်။ အစိမ်းစားတဲ့အခါမှာလည်း ဂရုတစိုက်နဲ့ တိုင်းတာဖို့ လိုပါတယ်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်အာဟာရ

Guinea ဝက်နိုင်သည် အောက်ဖော်ပြပါ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ပေးပါ။

• ဆလတ်မျိုးကွဲအားလုံးသည် အလွန်လတ်ဆတ်နေရမည်ကို သတိပြုပါ။ အကြောင်းမှာ ဆလတ်ရွက်နုများသည် နာရီအနည်းငယ်အတွင်း ဆိုးရွားသွားနိုင်သောကြောင့်၊
• ရှစ်ခရီ;
• တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်;
• ဘရိုကိုလီ;
• parsley - ဗီတာမင်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ကယ်လ်စီယမ်နှင့် ဖော့စဖရပ်ဆား အများအပြားပါရှိသည်။ ၎င်းသည် ၎င်း၏ မှော်အစွမ်းသတ္တိကို ပြန်လည်ရရှိရန်နှင့် ၎င်း၏ ပိုးသတ်ဆေးအာနိသင်အတွက် အထူးတန်ဖိုးထားပါသည်။
• ယေရုရှလင် artichoke;
• ဇီယာစေ့ – ကာရိုတင်း၊ ကယ်လ်စီယမ်ဆားနှင့် သံဓာတ်ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး အစာချေဖျက်မှုကို အားပေးကာ အူအတွင်းဓာတ်ငွေ့များဖွဲ့စည်းခြင်းကို လျှော့ချပေးသော်လည်း ဇီယာစေ့ကဲ့သို့ ဇီယာစေ့သည် အစပ်ရှိပြီး မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများစွာပါဝင်သောကြောင့် ၎င်းကို ပမာဏများများမပေးသင့်ပါ။
• သခွားသီး - ဂီနီဝက်များကို ကြည်ညိုသည့်အကြောင်းအရာ၊ သခွားသီးဖျော်ရည်သည် အားနည်းသော ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်အာနိသင်ရှိသောကြောင့် ဤဟင်းရွက်သည် အစာချေဖျက်မှုကိုလည်း အားပေးသည်။ သခွားသီးသည် ကယ်လိုရီနည်းသောကြောင့် ၎င်းတို့သည် သင့်တိရစ္ဆာန်များကို ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် ကူညီပေးလိမ့်မည်၊ သို့သော် ၎င်းတို့အပေါ်တွင်သာ အခြေချမနေသင့်ပါ - တိရစ္ဆာန်ငယ်များသည် ကြီးထွားမှု ညံ့ဖျင်းလိမ့်မည်၊
• ငရုတ်ကောင်း - အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များကဲ့သို့ ascorbic acid ကြွယ်ဝခြင်းမရှိသည့်အပြင်၊ ၎င်းတွင် carotene အများအပြားပါရှိသည်၊ အစေ့များ၊ အချပ်များပါရှိသော guinea ဝက်များကိုပေးသည်။
• မုန်လာဥနီသည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာဖြစ်ပြီး ကာရိုတင်း၊ ဂလူးကို့စ်၊ ဗီတာမင် E၊ K၊ C၊ မိုက်ခရိုဒီယမ်ဆားများ၊ ဒါပေမယ့် ဆောင်းနှောင်းပိုင်းကနေ စပြီး နွေဦးပေါက်ချိန်အထိ မုန်လာဥနီမှာပါတဲ့ အာဟာရပမာဏ လျော့နည်းသွားတာကြောင့် သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အတွက် အလွန်အသုံးဝင်မယ့် မုန်လာဥနီထိပ်တွေကို စမ်းသပ်ပြီး အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။
• ဖရဲသီး (ဖရဲသီး၊ ရွှေဖရုံသီး၊ zucchini၊ ဖရဲသီး) - ဗီတာမင်ဓာတ်ပါဝင်မှုအရ အသီးအနှံများထက် ကရိုတင်းပမာဏထက် မုန်လာဥနီကိုပင် ကျော်လွန်၍မရပါ။ အပေါ်ယံလွှာနှင့်အတူ အချပ်များ ပေးထားသည်။ ဂီနီဝက်များသည် အလွန်အသုံးဝင်သော ရွှေဖရုံသီးနှင့် zucchini များဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့သည် အစားအသောက်အဖြစ် စားသုံးကြသော်လည်း ဝက်များက လိုလိုလားလား မစားကြဘဲ ရွှေဖရုံစေ့တွင် ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များစွာ ပါဝင်သောကြောင့် ပိုးမွှားများ၏ အသွင်အပြင်ကို တားဆီးပေးကာ အရေးအကြီးဆုံးမှာ၊ ဇင့်အရင်းအမြစ်ကောင်း။ ဇင့်သည် အရေပြားကို ကောင်းမွန်သောအခြေအနေတွင် ထိန်းသိမ်းရန် လိုအပ်ပြီး၊ အမျိုးသားများတွင် အရေပြားရောဂါများကို ကာကွယ်ရန်နှင့် ကောင်းသောမျိုးပွားမှုအဖြစ် ဆောင်ရွက်သည်။
• ခရမ်းချဉ်သီး - ဗီတာမင် C နှင့် carotene ကြွယ်ဝသည်။ ဂီနီဝက်များကို ခရမ်းချဉ်သီးမှည့်များကိုသာ ပေးသည်၊ အကြောင်းမှာ အစိမ်းရောင်များတွင် အဆိပ်ဖြစ်စေသော ဆိုလနင် ပါဝင်သောကြောင့် မှည့်သောအခါ ပျက်စီးသွားသည်၊
• အာလူး - ကစီဓာတ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်နှင့် ဗီတာမင်ဘီများ ကြွယ်ဝစွာပါရှိသည်။ အစိမ်းရောင်နှင့် အညှောက်ပေါက်သော ဥများအပြင် ထိပ်များတွင်လည်း ဆိုလနင်ဓာတ် အများအပြားပါရှိသည်။ အစိမ်းရောင်နှင့် ကြာရှည်သိမ်းဆည်းထားသော အာလူးများကို ကျွေးသောအခါ အလွန်သတိထားရန် လိုအပ်ပါသည်။
• ဂေါ်ဖီထုပ် - ပရိုတင်း၊ သကြား၊ ဗီတာမင်များနှင့် ပြည့်နှက်ပြီး အရေးအကြီးဆုံးမှာ အော်ဂဲနစ် ဆာလဖာ၊ အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ဆာလဖာသည် ကုတ်အင်္ကျီနှင့် အရေပြားကို အခြေအနေကောင်းစေရန် လိုအပ်သော်လည်း တစ်ချိန်တည်းတွင် ဂေါ်ဖီထုပ်သည် ပြင်းထန်သောဓာတ်ငွေ့များ (အထူးသဖြင့် အဖြူရောင်၊ ပန်းဂေါ်ဖီနှင့် အနီရောင်ဂေါ်ဖီထုပ်) ကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။ ဂေါ်ဖီဖြူ၏ ထိပ်ရွက်ခြောက်ကိုသာ ပေးနိုင်ပါသည်။ အကယ်၍ သင်သည် ဂီနီဝက်၏ပိုင်ရှင်အသစ်ဖြစ်ပါက ဂေါ်ဖီထုပ်ကို လုံးဝစွန့်လွှတ်ခြင်းသည် ပိုကောင်းပါသည်။ ဘရိုကိုလီသည် အန္တရာယ်နည်းသည်။
• ရိုဝမ်ဘယ်ရီသီး - အနီရောင် rowan တွင် carotene အများအပြားပါဝင်ပြီး chokeberry တွင် rutin (vitamin P) နှင့် ascorbic acid အများအပြားပါရှိသည်။ Rutin သည် သွေးကြောမျှင်များကို အားကောင်းစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ဗီတာမင်စီကို ထိန်းသိမ်းထားသောကြောင့် လူသိများပြီး အက်စကောဘစ်အက်ဆစ်သည် rutin ၏ ပိုမိုတက်ကြွသောလုပ်ဆောင်ချက်ကို ပံ့ပိုးပေးသည်။
• သစ်တော်သီးနှင့် ပန်းသီး - pectin၊ သကြားနှင့် carotene အများအပြားပါဝင်ပါသည်။ Pectins သည် prebiotics များ - အူအတွင်းရှိ အမျိုးမျိုးသော လက်တစ်အက်ဆစ်အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားများအတွက် အာဟာရဓာတ်များ။

ဂီနီဝက်များသည် လိမ္မော်သီး၊ ငှက်ပျောသီးနှင့် ဘယ်ရီသီး အမျိုးမျိုးကို စားကြသည် ။ သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်က ၎င်းတို့ကိုစားပါက ဤအရည်ရွှမ်းသောအစားအစာများသည် မပျက်စီးစေရန် သို့မဟုတ် နင်းမိသွားကြောင်း သေချာစေရန်လိုအပ်ပါသည်။

အာရုံစူးစိုက်

အာရုံစူးစိုက်မှု များသည်။ မြင့်မားသောကယ်လိုရီအစာကျွေး၎င်းတို့တွင် ပရိုတင်းနှင့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် အများအပြားပါဝင်ပြီး ၎င်းတို့တွင်-

• ပဲပင်များ - ကြေမွသောပုံစံဖြင့် ကျွေးသည့်အပြင် အခြားအစာများနှင့် ရောမွှေပါ။ သတိထားပါ။ သူတို့က ဝမ်းချုပ်စေတယ်၊
• အစေ့၊
• ပြောင်းဖူး;
• အဖြူရောင်ပေါင်မုန့်;
• crackers;
• အဆင်သင့်လုပ်ထားသော ဂီနီဝက်အစားအစာအများစု (အခွံမာသီးများ၊ သစ်သီးခြောက်များနှင့် ပြောင်းဖူးချောင်းများပါဝင်မှုကို လျစ်လျူရှုပါ - မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ မည်သူမျှ ၎င်းတို့ကို မစားရ)။ သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်သည် မြက်အခြေခံအစားအစာများမှ အကျိုးကျေးဇူးရရှိလိမ့်မည်၊ အရွယ်ရောက်ပြီးသောဝက်များကို တစ်နေ့လျှင် 10-20 g ကျွေးနိုင်သည်။ ငယ်ရွယ်သူများ၊ နို့တိုက်မိခင်များနှင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်များ သည် ဤအစာများ လိုအပ်နေပါသည်။ သူတို့ကိုတစ်နေ့လျှင် 40 ဂရမ်အထိပေးနိုင်သည်။

ကောက်ချက်

တက်ကဉျြးခြုပျ ဂီနီဝက်များကို အစာကျွေးခြင်းနည်းပညာ၊ ကျွန်ုပ်တို့ အောက်ပါအတိုင်း ပြောနိုင်ပါသည်။

• မနက်ပိုင်း အလုပ်ထွက်ချိန်နဲ့ ညဘက်တွေမှာ အာရုံစူးစိုက်မှု ပေးလိုပါတယ်။
• အရည်ရွှမ်းသောအစာသည် လျင်မြန်စွာ ပျက်စီးနိုင်ပြီး လိုအပ်သလို ဖယ်ရှားရမည်ဖြစ်သောကြောင့် တိရစ္ဆာန်ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် သစ်သီးဝလံများကို ပေးသင့်ပါသည်။
• ကောင်းပြီ၊ မြက်ပင်သည် လှောင်အိမ်ထဲတွင် အမြဲရှိနေသင့်ပြီး လှောင်အိမ်ထဲတွင် ဓာတ်ဆားကျောက် အမြဲရှိနေသင့်သည်။

ဒီတိရစ္ဆာန်တွေကို သတိရပါ။ ဆာလောင်မှုကို လုံးဝမခံနိုင်ပါ။. အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် အစာမစားရန် ငြင်းဆန်သော ဂီနီဝက်သည် လျင်မြန်စွာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပြီး ရေဓာတ်ခန်းခြောက်လာသည်။ အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ကမောက်ကမဖြစ်မှုဖြစ်လျှင် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးမှ အစိုဓာတ်ကို စုဆောင်းပြီး အရေးယူရန် လိုအပ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဆေးထိုးခြင်းဖြင့် အရည် (5% ဂလူးကို့စ်ရည် သို့မဟုတ် isotonic solutions အမျိုးမျိုး) ကို ရေနှင့် ရောနှောပြီး အသီးအရွက်များကို ရောနှောပြီး သန့်စင်သောအခြေအနေ သို့မဟုတ် ကလေးအစားအစာအဖြစ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို အခြေခံ၍ တိရစ္ဆာန်များကို အတုအယောင် ကျွေးနိုင်သည်။

အစားအသောက်ကို အဆက်မပြတ်စားတဲ့ အလေ့အကျင့်က ကောင်းတာထက် ပိုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ စုစည်းထားသော ပမာဏများပြားသော အစားအစာများတွင် ပါဝင်မှုနှင့် ရွေ့လျားသွားလာမှု နည်းပါးခြင်းသည် အဝလွန်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤအခြေအနေသည် အိမ်မွေးဝက်များတွင် အဖြစ်များသည်။ သင့်အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်၏ဗိုက်သည် မြေပြင်ပေါ်သို့ ဆွဲငင်နေပါက သင်ယူရန် လိုအပ်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချမှုတွေ.

အစားအသောက်အသစ် တီထွင်သောအခါတွင် ကစီဓာတ်ပါဝင်သည့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (အမြစ် နှင့် ဥ) နှင့် အစေ့အဆံများ ပမာဏကို လျှော့ချရန် လိုအပ်ပြီး ကြမ်းတမ်းသော ပမာဏကို တိုးမြင့်စေကာ ကိုယ်အလေးချိန် မတက်စေရန် နှင့် ကယ်လိုရီနည်းသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အားကစားတွင် တိရစ္ဆာန်များကို စောင့်ရှောက်ရန်။ နောက်ပိုင်းတွင်၊ သင်သည် ပိုကြီးသောလှောင်အိမ်တစ်ခုကို ဝယ်ယူနိုင်သည် သို့မဟုတ် တိုက်ခန်းတစ်ဝိုက်တွင် မကြာခဏထွက်ပြေးရန် ဝက်ကို ပို့နိုင်သည် (သို့သော် တင်းကြပ်သောကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်)။