စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းတဲ့ ခွေးတစ်ကောင်ကို “ပြေး” ဖို့ ဘာကြောင့် အသုံးမကျတာလဲ။

မကြာခဏဆိုသလို၊ ပိုင်ရှင်တွေက သူတို့မှာ စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းတဲ့ ခွေးတစ်ကောင်ရှိတယ်၊ ဥပမာ တိုက်ခန်းကို အမှိုက်ပစ်တဲ့အကြောင်း မကြာခဏ တိုင်ကြားတယ်။ "အထူးကု" ၏အကြံဉာဏ်အရ၊ ပိုင်ရှင်များသည်သူမအားလုံ့လစိုက်ထုတ် "ကုန်သွားသည်" ၊ သူမအားကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများစွာပေးသည်၊ ဘောလုံးနှင့်တုတ် ... သည်နှင့်အရာအားလုံးပိုဆိုးလာသည်။ တကယ်တော့ ဒါက သဘာဝပါပဲ။ စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသော ခွေးတစ်ကောင်ကို “ပြေး” ရန် အဘယ်ကြောင့် အသုံးမကျ (အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်)။

ဓာတ်ပုံ- pexels

တကယ်တော့ ခွေးက ဝန်လိုအပ်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် ဝန်က မတူပါဘူး။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှုမှာ မတူညီသော အရာနှစ်ခုဖြစ်သည်။ 

စကားမစပ်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဝန်က ခွေးကို ပိုတာယာစေပါတယ် – ဥာဏ်ရည်အား 15 မိနစ်သည် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု 1,5 နာရီနှင့် ညီမျှသည်။ ဒါကြောင့် ဒီသဘောအရ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးဂိမ်းတွေဟာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဂိမ်းတွေထက် အများကြီး ပိုအသုံးဝင်ပါတယ်။

ထို့အပြင်၊ အကယ်၍ ခွေးသည် အဆက်မပြတ် “ကုန်သွားသည်” ဆိုလျှင်၊ ဥပမာ၊ ဆွဲဆွဲ သို့မဟုတ် ဘောလုံးကို လိုက်ဖမ်းခြင်း၊ ဆွဲဆွဲကစားခြင်း စသည်ဖြင့်၊ ကော်တီဆော၊ ဖိစီးမှုဟော်မုန်းသည် သွေးကြောထဲသို့ အဆက်မပြတ် ဝင်ရောက်လာသည်။ တကယ်တော့ ဒီလိုဂိမ်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ စိတ်လှုပ်ရှားမှုဟာ စိတ်ဖိစီးမှုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ပျမ်းမျှအားဖြင့် 72 နာရီအတွင်း cortisol ကို သွေးမှ ဖယ်ရှားသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ၊ နောက်ထပ်သုံးရက်ကြာအောင် ခွေးသည် စိတ်လှုပ်ရှားနေပါသည်။ ထိုသို့သောဂိမ်းများနှင့် "ကုန်သွားသည်" နေ့တိုင်းဖြစ်ပွားပါက၊ ခွေးသည် အဆက်မပြတ်စိတ်လှုပ်ရှားနေပြီး နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေတွင်ရှိနေသည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းသည် ပို၍ပို၍စိတ်လှုပ်ရှားလာသည်။ ပြီးတော့ ဒီပြည်နယ်က ထွက်လမ်းတစ်ခုလိုတယ်။ ထို့ကြောင့် အပျက်သဘောဆောင်သော အပြုအမူ။

စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းသော ခွေးတစ်ကောင်၏ ပုံမှန် "ပြေးခြင်း" ၏ နောက်ထပ် "ချိတ်" ရှိသေးသည် - ခံနိုင်ရည်လေ့ကျင့်မှု။ မာကျောသောခွေးကို မွေးမြူခြင်းသည် ကောင်းမွန်သော်လည်း စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကိုလည်း အဆက်မပြတ် တိုးလာရန် သတိပြုပါ။ ဒီခွေးက တိုက်ခန်းကို ပိုလို့တောင် စိတ်အားထက်သန်စွာ သယ်ဆောင်လာလိမ့်မယ်။

ဓာတ်ပုံ- pixabay

ဘာလုပ်မလဲ? ပျင်းလို့ ခွေးကို ရေဆေးပြီး ဖျော်ဖြေမှုကို စွန့်လွှတ်သလား လုံးဝမရှိဘူး!

စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းတဲ့ ခွေးတစ်ကောင်ကို ဒီအခြေအနေမှာ ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းပြီး သူ့ရဲ့အပြုအမူကို ပြုပြင်ဖို့ နည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ်။

• မိမိကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်သောဂိမ်းများကို အသုံးပြုပါ။
• ရှာဖွေမှုနှင့် ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးဂိမ်းများကို အသုံးပြုပါ။
• နှိုးဆွမှုအဆင့်ကို တိုးမြှင့်သည့်ဂိမ်းများကို ကန့်သတ်ပါ
• ပတ်ဝန်းကျင်၏ ကြိုတင်ခန့်မှန်းနိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပါ။ 
• သင့်ခွေးအား အပန်းဖြေနည်းများ (အပန်းဖြေခြင်းဆိုင်ရာ ပရိုတိုကောများအသုံးပြုခြင်းအပါအဝင်) အပန်းဖြေရန် သင်ပေးပါ။

ခွေးကို လူသားဆန်သောနည်းဖြင့် သင်ကြားနည်းနှင့် လေ့ကျင့်နည်းအပြင် ခွေးများ၏ စိတ်ပညာနှင့် အမူအကျင့်များအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာသင်ယူနိုင်ပြီး အပြုသဘောဆောင်သော ခွန်အားကို အသုံးပြု၍ ခွေးလေ့ကျင့်မှုဆိုင်ရာ ကျွန်ုပ်တို့၏ဗီဒီယိုသင်တန်းတွင် ပါဝင်လာခြင်းဖြင့် လေ့လာနိုင်ပါသည်။