သင်၏မြင်းစီးသူအား ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ရန် နည်းလမ်း ၁၀ ခု

သင်၏မြင်းစီးသူအား ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ရန် နည်းလမ်း ၁၀ ခု

မယုံကြည်မှုသည် မြင်းတစ်ကောင်နှင့် လူတစ်ဦး၏ဆက်ဆံရေးအပါအဝင် ဆက်ဆံရေးအမျိုးမျိုးတွင် ကျယ်ပြန့်သော ဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ မြင်းများသည် မြင်းစီးသူအား ယုံကြည်မှုမရှိသောအခါတွင် ရန်လိုမှုအပေါ် တွန်းလှန်ရန်၊ လျစ်လျူရှုရန် သို့မဟုတ် ကြိုတင်ကာကွယ်ရန် သင်ယူတတ်ကြသည်။ ကြောက်ရွံ့မှု၊ အာရုံခံစားနိုင်မှု၊ သလိပ်၊ တင်းကျပ်မှု၊ စိတ်အားထက်သန်မှုစသည်ဖြင့် ယင်းတို့၏ မယုံကြည်မှုကို ဖုံးကွယ်ထားနိုင်သည်။ စာရင်းသည် ဆက်လက်တည်ရှိနေပါသည်။ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏မြင်းအပေါ် ယုံကြည်မှု ပျောက်ဆုံးသွားသည်ကို မမေ့သင့်ပါ။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့အတွက်၊ မြင်းတစ်ကောင်အပေါ် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ယုံကြည်မှုကို ပြန်လည်ရရှိရန် တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းမှာ မြင်းအသစ်ကိုရှာဖွေရန်မဟုတ်ဘဲ ၎င်းကိုယုံကြည်ရန်သင်ယူရန်ဖြစ်သည်။ ယုံကြည်ချက်ပြန်ရဖို့ ကူညီပေးတဲ့ မြင်းတွေရှိတယ်၊ ဒါပေမယ့် ရလဒ်တွေက ခဏတာ။ နောက်ပိုင်းမှာ ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ရေးကို ဂရုမစိုက်ရင် ပြဿနာဟောင်းတွေ ပြန်ပေါ်လာလိမ့်မယ်။ ကျွန်ုပ်သည် မည်သည့် တင်းကျပ်သော စနစ်၏ အမာခံ ပရိသတ်တစ်ဦး မဟုတ်ပါ၊ ထို့ကြောင့် သင်ရွေးချယ်သည့် အတိုင်း ယုံကြည်မှု ပြန်လည်တည်ဆောက်ရန် လုပ်ဆောင်ရာတွင် သင်အသုံးပြုသည့် နည်းလမ်းဆယ်ခုကို သင့်အား မျှဝေပေးပါမည်။

1. ကိုယ်ပိုင်တာဝန်

အသံတိတ်မြင်းကို အပြစ်တင်ရန် အလွန်လွယ်ကူသည်- ၎င်းအား မည်သည့်အရာဖြင့် ဆုချရန်၊ တံဆိပ်များချိတ်ဆွဲရန်။ ဒါကြောင့် မင်းတာဝန်ကို မင်းပုခုံးကနေ သူ့ဆီပြောင်းလိုက်ပါ။ မြင်းတစ်ကောင်ဟာ "ပျင်းတယ်၊ ခေါင်းမာတယ်၊ ရှက်တယ်၊ ခက်တယ်" စသည်ဖြင့် တခြားမြင်းစီးသူတွေဆီကရော မင်းကိုယ်တိုင်ရော ဘယ်နှစ်ကြိမ်ကြားဖူးလဲ။ သင့်မြင်းကို တစ်နည်းမဟုတ်တစ်နည်း ပုံဖော်လိုက်တိုင်း သင့်ကိုယ်သင် တာဝန်ဝတ္တရားကျေပွန်ပြီး သင်ကြုံတွေ့နေရသော ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရာတွင် မည်သည့်အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ခြင်းမရှိဟူသောအချက်ကို အလေးပေးပါသည်။ “ငါ မလုပ်နိုင်ဘူး… ငါ့မြင်း…” မင်းရဲ့မြင်းကို စွဲမက်ဖွယ်နာမည်တစ်ခုပေးပြီး မင်းလိုချင်တဲ့ပုံစံကို ဖော်ပြပေးပါ။ မင်းစိတ်ဆိုးတဲ့အခါ မြင်းမွေးရတာ တကယ်ခက်တယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါက မင်းရဲ့ တွေးခေါ်မှုကို ပြန်လည်အားဖြည့်ပေးလိမ့်မယ်။ မင်းမျက်စိထဲမှာမြင်းပေါ်ကနေတာဝန်ကိုဖယ်ရှား။ ဒါဟာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှည့်ကွက်တစ်ခုပါ။ ထို့ကြောင့် သင်သည် မြင်းမှလွဲ၍ အခြားပြဿနာတစ်ခုကို စတင်ရှာဖွေလိမ့်မည်။

2. မင်းရဲ့အားနည်းချက်တွေကို အသိအမှတ်ပြုပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏မြင်းများကဲ့သို့ပင် ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးတွင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အားနည်းချက်များရှိသည်။ အောင်မြင်တဲ့ ထိပ်တန်းစီးသူရဲတွေတောင် အားနည်းချက်တွေရှိတယ်။ သို့သော် ၎င်းတို့ကို ကြည့်ရှုသူမှ မမြင်နိုင်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အားနည်းချက်များကို လျစ်လျူရှုရန် သို့မဟုတ် လျစ်လျူရှုရန် ကြိုးစားသောအခါ၊ ၎င်းတို့ကို ပြင်ဆင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ နောက်ဆုံးအခွင့်အရေးကို သတ်ပစ်လိုက်သည်။ ငါတို့နှင့်မြင်းကြားတွင်ပိတ်ဆို့တစ်ခုဖန်တီးပါ။ မြင်းသည် ဤချို့ယွင်းချက်အားလုံးကို ခံစားရပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင် မှန်ကဲ့သို့ ကျွန်ုပ်တို့ကို ထင်ဟပ်စေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ပြေးလမ်းသို့သွားရာတွင် အခက်အခဲရှိနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် ထိုပြေးလမ်းတွင် အလုပ်မလုပ်ဘဲ ကျွန်ုပ်တို့၏မြင်းသည် ပြေးလမ်းကို အဘယ်ကြောင့် မကြိုက်သည်ကို အံ့သြမိပေမည်။

မင်းရဲ့ အားနည်းချက်တွေကို တစ်ချိန်တည်းမှာ မင်းရဲ့မြင်းနဲ့ ဆက်စပ်ပြီး လုပ်ဆောင်နိုင်တယ်။ စာရွက်တစ်ရွက်နှင့် ဘောပင်တစ်ချောင်းကိုယူပြီး၊ ကော်လံနှစ်ခုဆွဲပါ၊ သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် မြင်းအတွက်တစ်ခု။ ယခု သင့်မြင်းတွင်ရှိသော အားနည်းချက်များကို စာရင်းပြုစုပါ။ ၎င်းသည် ကြွက်သားများ၏ တစ်ဖက်သတ်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု (တစ်ဖက်သတ်မြင်း)၊ ဇက်ကိုအလေးပေးခြင်း၊ စသည်ဖြင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာချို့ယွင်းချက်များသည် မက်ဆေ့ချ်ကို နှေးကွေးစွာ တုံ့ပြန်ခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်အကျွံ စိတ်အားထက်သန်မှုဖြင့် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်နိုင်သည်။ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အားနည်းချက်များကို ဥပမာအားဖြင့် “စပါးခင်းထဲတွင် တစ်ယောက်တည်း နေရမှာကို ကြောက်သည်” သို့မဟုတ် “မြင်းသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးတွင် ကြောက်ရွံ့ခြင်း” အဖြစ် ဖော်ပြနိုင်သည်။ ထို့နောက် စာရင်းကို ဖြတ်၍ သင့်ကိုယ်သင် အလားတူ အားနည်းချက်များကို ရှာဖွေပါ။ "စပါးခင်းထဲမှာ တစ်ယောက်တည်းနေမှာကို ကြောက်တယ်" သည် "နည်းပြမပါဘဲ ကွင်းထဲမှာ တစ်ယောက်တည်းနေရမှာကို ကြောက်တယ်" နှင့် သက်ဆိုင်ပါသည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ရိုးသားပါ။ တတ်နိုင်သမျှဖွင့်ပါ။ သင့်မြင်း၏ပြဿနာများနှင့် သင့်ပြဿနာများကို နားလည်ခြင်းဖြင့် ဤပြဿနာများကို အတူတကွစတင်ဖြေရှင်းနိုင်သည်နှင့်အမျှ အပြန်အလှန်ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

3. သင့်ဆက်ဆံရေးကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ။

တခါတရံမှာ ဆက်ဆံရေးက တကယ်ကောင်းလားဆိုတာ မသေချာတော့ဘဲ ဘဝမှာ အမှတ်ရလာတတ်ပါတယ်။ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ကျွန်ုပ်တို့ကို အသုံးပြုနေသည်၊ တစ်စုံတစ်ဦးသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို လိုအပ်နေချိန်တွင်သာ လိုအပ်ကြောင်း၊ တစ်စုံတစ်ဦးကို တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သော ရည်ရွယ်ချက်ဖြင့် တွန်းအားပေးနေခြင်းကို နားလည်လာခြင်းဖြစ်သည်။ ကျွန်တော်တို့ကို ကြိုးကိုင်ဖို့ ကြိုးစားနေတယ်။ မြင်းနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ဆက်ဆံရေးတွင် အလားတူဖြစ်နိုင်သည်။ မြင်းစီးရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေကို စဉ်းစားကြည့်ပါ။

မင်းမှာ တာဝန်သိစိတ်ရှိသလား၊ မြင်းစီးဖို့၊ လေ့ကျင့်ဖို့၊ ပြိုင်ပွဲတွေမှာ ပါဝင်ဖို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို တွန်းအားပေးပါ။ တစ်ခုခုကို ပြောင်းလဲလိုပါသလား။ ပင်ပန်းနေလား? တစ်ခါတရံ မြင်းစီးခြင်းဆိုသည်မှာ လွန်ခဲ့သောနှစ်အနည်းငယ်ကထက် ၎င်းတို့နှင့် လုံးဝခြားနားသည်ဟု မြင်းစီးသူများသည် ဝမ်းနည်းဖွယ်နိဂုံးချုပ်လာကြသည်။ ပြီးတော့ အတန်းတွေ ရပ်သင့်တယ်၊ အနားယူသင့်တယ်၊ ဒါမှမဟုတ် မင်းရဲ့ အထူးပြုဘာသာရပ်ကို ပြောင်းလဲသင့်တယ်။ ဒီလို ကျေနပ်မှုမျိုးက မြင်းကို ယုံကြည်မှု မတည်ဆောက်ဘူး။

4. ကျန်းမာသောနယ်နိမိတ်များဖန်တီးပါ။

မင်းနဲ့ဆက်ဆံရာမှာ မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်နေရာရဲ့ နယ်နိမိတ်တွေကို မမြင်ရတဲ့သူတွေကို မင်းဘယ်လိုခံစားရလဲ။ သူတို့ကို သင်ချက်ချင်းယုံကြည်ပြီး နီးစပ်ခွင့်ပေးသလား ဒါမှမဟုတ် ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနဲ့ တံတိုင်းဆောက်သလား။ အများစုသည် ဆက်သွယ်မှု၏ နယ်နိမိတ်များကို လိုက်နာသောသူများနှင့် ဆက်သွယ်ရန် နှစ်သက်ကြသည်။ မြင်းငယ်တစ်ကောင်သည် လူတစ်ဦးနှင့် မည်သို့ပြုမူရမည်ကို အစပိုင်းတွင် မလေ့ကျင့်ခဲ့လျှင် နောက်ပိုင်းတွင် ၎င်းအား ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ရန် အလွန်ခက်ခဲမည်ဖြစ်သည်။ သူမသည် သင်နှစ်သက်သည်ဖြစ်စေ မကြိုက်သည်ဖြစ်စေ သင့်ကိုယ်ပိုင်နေရာကို ဝင်ရောက်သွားမည်ဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့မြင်းကို လူ့ဆက်ဆံရေးရဲ့ အခြေခံတွေကို အချိန်ကြာကြာသင်ပေးတာ ကြာလေလေ မင်းအတွက် ပိုခက်ခဲလာလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါက နှစ်ဖက်ပါတဲ့ အကြွေစေ့ပါ။ မင်းရဲ့နယ်နမိတ်တွေကို လေးစားဖို့ မင်းမြင်းကို လေ့ကျင့်ပေးတဲ့အခါ မင်းလည်း သူ့ကို လေးစားဖို့ လိုလိမ့်မယ်ဆိုတာ သတိရပါ။ မြင်းတွေရဲ့ နယ်နိမိတ်တွေကို ဘယ်လိုလေးစားမလဲ။ ဥပမာ- မြင်းတစ်ကောင်သည် အစာစားနေချိန် သို့မဟုတ် အနားယူနေချိန်တွင် သူ့ကို အနှောက်အယှက်မပေးဘဲ တစ်ယောက်တည်းထားခဲ့ပါ။ ဒါပေမယ့် မင်းမြင်းကို ဖမ်းရမယ် ဆိုရင်တော့ သူ့ရဲ့ ဒေါသကို သည်းခံရမယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ တင်းကုပ်ထဲ ပြေးဝင်တာ သူမကို မတားသင့်ပါဘူး။

5. Consistency နှင့် Consistency

လူ့ဆက်ဆံရေးတွင် နှိုင်းယှဥ်မှုတစ်ခုပေးရန်- ကျွန်ုပ်တို့၏ရှုထောင့်မှ နားမလည်သောသူများ၊ သဘောထားကွဲလွဲနေပြီး ၎င်းတို့၏အမြင်ကို အဆက်မပြတ်ပြောင်းလဲနေသောသူများနှင့် ဆက်သွယ်ရန် အခက်အခဲရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ၀တွင် ရက်အနည်းငယ်ကြာ ပေါ်လာပြီးနောက် တစ်နှစ်ခွဲကြာ ပျောက်ကွယ်သွားသော လူများကို အသိအမှတ်ပြုနားလည်ရန်မှာလည်း ကျွန်ုပ်တို့အတွက် ခက်ခဲပါသည်။ မြင်းစီးသူသည် သူ၏မြင်းနှင့် မလိုက်ဖက်နိုင်ပေ။ ကွဲလွဲနေသော အမိန့်များပေးကာ တသမတ်တည်း မပြုမူတတ်ပေ။ တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ် ပြသပြီး မတူညီသော အရာများကို တစ်ကြိမ်စီ တောင်းဆိုပါ။ ယုံကြည်မှုကို ပျက်ပြားစေတယ်။ ဤသို့မဟုတ်ထိုလုပ်ရပ်အပေါ် သူ၏တုံ့ပြန်မှုကိုသိ၍ မြင်းကို သင်ယုံကြည်လိမ့်မည်။ ဒါပေမယ့် အချိန်တိုင်း ဆက်သွယ်ရေးစနစ်ပြောင်းရင် ဒီလိုတုံ့ပြန်မှုမျိုး ဘယ်လိုရှိလာမလဲ။

6. အတွေ့အကြုံရှိသော မြင်းစီးသူများထံမှ အကူအညီရယူပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏အတွေ့အကြုံသည် မလုံလောက်သည့်အချိန်များရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏မြင်းကိုယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင်၊ ၎င်းသည် ပြဿနာနှင့်ပတ်သက်သော ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်အမြင်ကျဉ်းမြောင်းမှုကိုကျော်လွန်သွားခြင်းကို ဆိုလိုနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် အတွေ့အကြုံရှိသော စီးနင်းသူများ၊ နည်းပြများထံမှ အကူအညီတောင်းရန် အလွန်နှစ်လိုဖွယ်ကောင်းပါသည်။ ပုံက ပိုရှင်းသွားနိုင်တယ်။

7. စိတ်တူကိုယ်တူနဲ့ အလုပ်လုပ်ပါ။

သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ ကွင်းအတွင်းမှ မြင်းစီးသူများသည် ရန်လိုခြင်း၊ အော်ငေါက်ခြင်း၊ ပွတ်တိုက်ခြင်းများ ပြုလုပ်သောအခါတွင် သင်သည် ယုံကြည်မှုကို ကောင်းစွာလုပ်ဆောင်နိုင်မည်မဟုတ်ပေ။ ကွင်းအတွင်း သက်တောင့်သက်သာ စီးနင်းမှုပုံစံဖြင့် စီးနင်းသည့်အချိန်ကို ရွေးချယ်ပါ။ ၎င်းသည် သင့်အား အပြုသဘောဆောင်သော စိတ်ထားကို ဖြစ်စေပြီး သင့်မြင်းကို လမ်းကြောင်းပေါ်ရောက်အောင် ကူညီပေးပါမည်။ နွားတင်းကုပ်များကိုကြည့်ပါ၊ သင်၏ကုမ္ပဏီကိုရွေးချယ်ပါ။

8. ယုံမှားသံသယရှိခြင်း

ယုံကြည်မှုဆိုတာ အလွန်နုနယ်တဲ့အရာပါ။ သံသယမှန်သမျှ ချိုးဖျက်နိုင်ပါတယ်။ သို့သော် တစ်ဖက်တွင်၊ သင်သည် အမှားလုပ်မိပါက မြင်းသည် သင့်အား မှန်ကန်စွာ နားလည်မည်ကို သေချာစေလိုပါသည်။ မင်းအမှားလုပ်မိရင်တောင် မင်းကိုယုံတဲ့မြင်းကိုပဲ မင်းယုံနိုင်တယ်။ ကုန်းနှီးပေါ်ထိုင်ရင်း ခြေထောက်ကို မတော်တဆ ပွတ်ဆွဲမိခြင်း သို့မဟုတ် ဟန်ချက်ပျက်သွားပြီး ပထမအကြိမ် ကုန်းနှီးပေါ်တွင် မထိုင်မိပါက မြင်းသည် အထိတ်တလန့် မဖြစ်သင့်ပါ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင့်မြင်းသည် ၎င်းနှင့်အကျွမ်းတဝင်ရှိပြီး အန္တရာယ်မရှိမှန်းသိသောကြောင့် ဤကဲ့သို့သောအခြေအနေများကို ဖန်တီးခြင်းသည် ကောင်းပါတယ်။ ပြီး​တော့ ဘာပဲဖြစ်​ဖြစ်​ ​ဘေးကင်းလိမ့်​မယ်​ဆိုတာ သင်​သိလိမ့်​မယ်​။

9. အမှားလုပ်မိခြင်း သို့မဟုတ် အလုပ်ပြောင်းခြင်းအတွက် ပြစ်ဒဏ်ပေးခြင်း။

မကြာခဏဆိုသလို၊ အမှားတစ်ခုကို သတိပြုမိပြီး တစ်ယောက်ယောက်က ကျွန်တော်တို့ကို အပြစ်ပေးတာမျိုး မဖြစ်စေချင်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အခြေအနေကို နားလည်ဖို့ အချိန်တောင် မပေးရဘဲ မြင်းကို အပြစ်ပေးလေ့ရှိပါတယ်။ မြင်းသည် အတားအဆီးသို့ မဝင်ခဲ့ပေ။ ဒါပေမယ့် သူ ပင်ပန်းနေမှာလား။ ဒါမှမဟုတ် သူမ ပျင်းနေပြီလား? နားလည်သည်! သင်၏တိုးတက်မှုကိုလိုက်နာပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းများ။ မြင်းက မင်းကို ပြောဖို့ ကြိုးစားတာကို နားလည်ပါ။ အကယ်၍ သင်သည် cavaletti ပေါ်တွင် မိနစ် 20 ကြာ ပြေးနေပြီး မြင်းသည် ၎င်းတို့ကို စတင်တိုက်မိပါက၊ လေ့ကျင့်ခန်းကို ပြောင်းလဲ၍ ပုံ XNUMX ကို လုပ်ဆောင်ပါက ပိုကောင်းပေမည်။ ကျိုးကြောင်းဆီလျော်စွာ ပြစ်ဒဏ်ပေးခြင်းသည် အခြေအနေကို တိုးတက်စေမည်မဟုတ်သော်လည်း သင်၏ အပြန်အလှန်ယုံကြည်မှုကိုသာ ပျက်ပြားစေမည်ဖြစ်သည်။

10. Less = ပို

လူတစ်ယောက် စကားနည်းလေလေ သူ့စကားက ပိုအရေးကြီးလေလေ။ လိုအပ်သည်များကိုသာ ပြောတတ်သူဖြစ်သည်။ သင်လုပ်ဆောင်သည့် လုပ်ဆောင်ချက်တိုင်းတွင် ရည်ရွယ်ချက်ရှိကြောင်း သေချာပါစေ။ သင့်စီးနင်းမှုကို မလိုအပ်သော စကားများဖြင့် မဖြည့်ပါနှင့်။ နည်းပြစကားကို နားထောင်ပါ၊ ငြိမ်နေပါ။ အသံအမိန့်ကိုသုံးပြီး မင်းမြင်းကို တစ်ခုခုပြောခိုင်းရင် သူက သေချာနားထောင်လိမ့်မယ်။ လျော့နည်းသည်နှင့် အချက်ပြ၊ စကားလုံးတစ်ခုစီတွင် အရေးပါလာလေလေ၊ သင့်မြင်း၏ လုပ်ဆောင်ချက်များတွင် ယုံကြည်မှု ပိုရှိလာလေဖြစ်သည်။

ဤအကြံပြုချက်များသည် သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်နှင့် အပြန်အလှန်ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ရန် ကူညီပေးလိမ့်မည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။

Erica Franz (မူရင်းပစ္စည်း); Valeria Smirnova ဘာသာပြန်ဆိုသည်။