ကြောင်တွင်ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း- လက္ခဏာများနှင့်ကုသမှု

ကြောင်ပိုင်ရှင်၏ တာဝန်များထဲမှ တစ်ခုသည် ကျန်းမာရေးအတွက် လိုအပ်သော ရေကို လုံလောက်စွာ သောက်ကြောင်း သေချာစေရန် ဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင့်အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်သည် ၎င်း၏ ရေဇလုံကို ပုံမှန်လည်ပတ်နေခြင်းကို ရပ်တန့်ပါက၊ အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေရန် အချိန်တန်ပြီဖြစ်သည်။

လူကြိုက်များသော စကားတစ်ခွန်းကို အဓိပ္ပါယ်ဖော်ရန်၊ သင်သည် ကြောင်တစ်ကောင်ကို ရေထဲသို့ ပို့ဆောင်နိုင်သော်လည်း ၎င်းကို သောက်ရန် မစွမ်းဆောင်နိုင်ပါ။ သို့သော် ကြောင်များတွင် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန် နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။

ရေဘယ်လောက် လုံလောက်တယ်လို့ ယူဆလဲ။

ကြောင်တစ်ကောင်တွင် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန်၊ သူမသည် လတ်ဆတ်သော သောက်သုံးရေကို နာရီလက်တံနှင့် ရရှိရန် လိုအပ်သည်။ သူ့ပန်းကန်လုံးကို သန့်ရှင်းအောင်ထားပြီး ပုံမှန်ပြန်ဖြည့်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ သောက်ပန်းကန်လုံးသည် အစားအသောက်ပန်းကန်ဘေးတွင် ရှိနေပါက အထူးအရေးကြီးပါသည်။ အကယ်၍ သူမသည် အစာပန်းကန်လုံးဘေးတွင် ရပ်နေပါက ကြောင်သည် အစာအနည်းငယ်ကို ရေထဲသို့ ချပစ်နိုင်သည်။

ကြောင်တစ်ကောင်ဟာ နေ့စဉ် ရေအများကြီး မလိုအပ်ပါဘူး။

ကြောင်များသည် ခွေးများကဲ့သို့ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် တစ်ကီလိုဂရမ်လျှင် ရေများများမသောက်ပါ။ ကြောင်တစ်ကောင်၏ လိုအပ်သော ရေပမာဏသည် ၎င်းစားသော အစားအစာနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်အခြေအနေတို့အပေါ် မူတည်ပါသည်။ 

ကြောင်များသည် အစာခြောက် ၁၅ ဂရမ်တိုင်းအတွက် ရေ ၃၀ ဂရမ်ခန့် သောက်လေ့ရှိသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ အစိုဓာတ်ထိန်းအစားအစာသည် ကြောင်တစ်ကောင်အား အစာနှင့် အစိုဓာတ်ကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း ထောက်ပံ့ပေးပြီး ၎င်းတို့ကို ရေဓာတ်ထိန်းထားရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။

ကြောင်က ရေမသောက်ဘူး။

ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ခြင်း၏ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ရှောင်ရှားရန်နှင့် သင့်ကြောင်ကို ရေများများသောက်ရန် တွန်းအားပေးနည်းကို လေ့လာရန်၊ အဘယ်ကြောင့် အလုံအလောက် မသောက်ရကြောင်းကို ဦးစွာ နားလည်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

ဆိုးရွားသော အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ကျန်းမာရေးပြဿနာများ မရှိလျှင် အခြေခံအချက်များနှင့် စတင်သင့်သည်။ အစားအသောက်အပိုင်းအစများ၊ ဆံပင်များ၊ ဖုန်မှုန့်များနှင့် အခြားအပျက်အစီးများ သူမ၏ရေထဲတွင် ပေါ်နေပါသလား။ ပျော့ပျောင်းသောအလှသည် သန့်ရှင်းသောရေလိုအပ်သည်၊ ထို့ကြောင့် သင်သည် သင့်ကြောင်၏ပန်းကန်လုံးကို မှန်မှန်ဆေးကြောပြီး ၎င်းတွင်ရေကို တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် ထိုထက်ပို၍မကြာခဏပြောင်းသင့်သည်။

Petful မှ တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန် ဒေါက်တာ Deborah Lichtenberg က “အချို့ကြောင်တွေက သူတို့ရဲ့ ရေဇလုံနေရာကို မကြိုက်ဘူးဆိုတာ သတိပြုသင့်တယ်။ ပန်းကန်လုံးရဲ့တည်နေရာကို ပြောင်းပြီး ကြောင်တွေသောက်တဲ့ရေကို ဘယ်လောက်ထိ အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိမရှိ သိနိုင်ဖို့ သူမရဲ့အိမ်မှာ စမ်းသပ်မှုအချို့ ပြုလုပ်ခဲ့ပါတယ်။ သူမ၏ကိစ္စတွင်၊ အစားအသောက်ပန်းကန်များမှ ရေဇလုံများကို ရွှေ့ရန် ဆုံးဖြတ်ခြင်းသည် အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။ 

သင့်ကြောင်လေးသည် သူမ၏ ရေဇလုံရှိရာ နေရာကို ဇီဇာကြောင်နေသလား သိရန် ဤစမ်းသပ်ချက်ကို ထပ်ခါတလဲလဲ စမ်းကြည့်နိုင်ပါသည်။

ကြောင်လည်ချောင်း၏ ရူပဗေဒ

ကြောင်သည် တစ်ကြိမ်လျှင် ရေအများကြီးမသောက်ပါ။ MIT News portal သည် ခွေးတစ်ကောင် ပျော်ရွှင်စွာ ရေမျိုချခြင်း နှင့် မတူဘဲ ကြောင်သည် ၎င်း၏ ရှုပ်ထွေးသော ပုံစံဖြင့် သောက်သည်ဟု မှတ်သားထားသည်။ 

ကြောင်၏လျှာသည် မျက်နှာပြင်ကိုထိရုံမျှသာဖြစ်ပြီး ပါးစပ်ထဲသို့ ရေပြန်ကျသည်။ ဤလျင်မြန်သော လှုပ်ရှားမှုသည် မြေဆွဲအားအောက်ရှိ ဇလုံထဲသို့ ပြန်မကျသွားမီ ကြောင်၏ပါးစပ်ကိုပိတ်ခြင်းဖြင့် ဖမ်းယူလိုက်သော ရေကော်လံသေးသေးလေးကို ဖန်တီးပေးသည်။ ကြောင်များသည် တစ်စက္ကန့်လျှင် လျှာလှုပ်ရှားမှု လေးကြိမ်အထိ ပြုလုပ်နိုင်သောကြောင့် ခေတ်မီကင်မရာဖြင့် ရိုက်ကူးခြင်းမပြုဘဲ ဤအရည်ချည်မျှင်ကို မြင်ရန် ခဲယဉ်းပါသည်။

ကြောင်က ရေတစ်လီတာ မထုတ်ဘဲ နေရာအနှံ့ ပက်ဖြန်းရင် စိတ်မပူပါနဲ့။ သူမသည် သူ့ကိုယ်ပိုင် သိမ်မွေ့သော ချဉ်းကပ်မှုကို ယူသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များသည် ၎င်းတို့၏ခြေသည်းများကို ဇလုံတစ်ခုထဲသို့ နှိမ့်ချကာ ရေကို လျှာဖြင့် စို့တတ်ကြသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် ကြောင်တစ်ကောင်သည် တစ်နေ့လျှင် ရေအများအပြားသောက်ပြီး ၎င်း၏အစာမှ အစိုဓာတ်ရရှိပါက ၎င်းအတွက် လုံလောက်ပါသည်။

ကြောင်တစ်ကောင်ဟာ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်နေသလား ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

ကြောင်တစ်ကောင်သည် ရေလုံလောက်စွာ မသောက်ပါက ရေဓာတ်ခန်းခြောက်နိုင်ခြေရှိသည်။ ရေနှင့် အီလက်ထရွန်းဓာတ်များ အပါအဝင် ခန္ဓာကိုယ်မှအရည်များ လိုအပ်သည်ထက် ကျဆင်းသွားသောအခါ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း ဖြစ်ပေါ်သည်။ ၎င်းသည် စွမ်းအင်၊ အရေပြားနှင့် ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ဖြစ်စေသည်။ တိရိစ္ဆာန်သည် ရေမသောက်ပါက ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းသို့ မရောက်ဘဲ ၎င်း၏ အကြောင်းရင်း သို့မဟုတ် လက္ခဏာ ဖြစ်လာတတ်သည်။

အကြောင်းတရားများ

ကြောင်တွင် အရည်အလုံအလောက်မသောက်ခြင်း သို့မဟုတ် စားသုံးသည်ထက် ဆီးထဲတွင် အရည်ပိုထွက်ခြင်းကြောင့် သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သောအခြေအနေများတွင် အော့အန်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း သို့မဟုတ် သွေးဆုံးရှုံးမှုကြောင့်ဖြစ်သည်။

ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ခြင်းသည် ကျောက်ကပ်ရောဂါ၊ အပူရှိန်နှင့် ဆီးချိုရောဂါတို့နှင့် ဆက်စပ်မှုရှိနိုင်သည်ဟု ကြိုတင်ကာကွယ်မှုဆိုင်ရာ တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်များ၏ အစီရင်ခံစာတွင် ဖော်ပြထားသည်။ သိုင်းရွိုက်ချို့ယွင်းနေသော သက်ကြီးတိရစ္ဆာန်များနှင့် ကြောင်များသည် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်နိုင်ခြေ ပိုများသည်။

ရောဂါလက္ခဏာများ

ကြောင်တစ်ကောင် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း ရှိ၊မရှိ ဆုံးဖြတ်ရန် လွယ်ကူသောနည်းလမ်းတစ်ခုမှာ "တဲ" နည်းလမ်းဖြင့် အရေပြား၏ ပျော့ပျောင်းမှုကို စမ်းသပ်ရန်ဖြစ်သည် - ကြောင်ကို သင့်ပေါင်ပေါ်တင်၍ ညှိုးနွမ်းနေသောအချိန်တွင် အရေပြားကို ညင်သာစွာ ဆွဲတင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ကြောင်သည် ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အရည်အဆင့်နှင့် ကိုက်ညီပါက အရေပြားသည် ပုံမှန်အနေအထားသို့ လျင်မြန်စွာ ပြန်လည်ရောက်ရှိမည်ဖြစ်သည်။ အတွန့်တွင်ရှိနေပါက သို့မဟုတ် အလွန်နှေးကွေးစွာ ပြန်တက်လာပါက၊ သင့်ကြောင်သည် အရည်ပိုလိုအပ်ပါသည်။

သတိထားရမည့် နောက်ထပ်လက္ခဏာများ

● အားနည်းခြင်း၊ 

● အစားအသောက်ပျက်ခြင်း၊ 

● အသက်ရှုကြပ်ခြင်း၊ 

● တံတွေး၊ 

● နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း၊ 

● သွေးခုန်နှုန်း အားနည်းခြင်း၊ 

● သွားဖုံးခြောက်ခြင်း သို့မဟုတ် စေးကပ်ခြင်း၊ 

● ခိုက်ခိုက်တုန်၊ 

● အလွန်အကျွံ ဆီးသွားခြင်း သို့မဟုတ် ရှားပါးခြင်း။

သင့်ကြောင်တွင် ဤလက္ခဏာများရှိပါက သင့်တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်ထံ ချက်ချင်းဆက်သွယ်သင့်သည်။ 

ပြင်းပြင်းထန်ထန် ပြေးပြီးနောက် အားကစားအချိုရည်ကို သောက်သုံးသူတစ်ဦးကဲ့သို့ပင်၊ အဆိုပါ လက္ခဏာရှိသော ကြောင်သည် ဆိုဒီယမ်ကဲ့သို့သော အရေးကြီးသော အီလက်ထရောနစ်ဓာတ် ချို့တဲ့နိုင်ကြောင်း Petcha က မှတ်ချက်ပြုသည်။

ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်တဲ့အခါ ကြောင်တစ်ကောင်ကို ရေဘယ်လိုသောက်ရမလဲ

အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ဖယ်ရှားပြီးနောက် ကြောင်သည် ရေမသောက်ပါက၊ လှည့်ကွက်များကို အပန်းဖြေရန် လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။ ကြောင်တစ်ကောင်ကို ရေသောက်ရန် နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။

ကြောင်များသည် အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် အလွန်ဇီဇာဖြစ်နိုင်သည်။ အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်သည် ဇလုံတစ်ခုမှ မသောက်လိုပါက၊ သူမအား ရေချိုအဆက်မပြတ်ပေးရုံသာမက ပက်လက်ဆော့ကစားနိုင်သည့် အခွင့်အလမ်းကိုလည်း ပေးစွမ်းနိုင်သော သောက်ရေတွင်းတစ်ခု ထားနိုင်ပါသည်။ 

ရေချိုးခန်းထဲမှာ faucet ထားစရာ မလိုတဲ့အတွက် ဒီလို ဆက်စပ်ပစ္စည်းတွေကလည်း ရေကို သက်သာစေမှာပါ။ အချို့သောကြောင်များသည် ရေရပ်ရန် စိတ်ကူးကို မကြိုက်ကြသော်လည်း ၎င်းတို့၏ ရှေးကျသော ကြောင်ဗီဇက ရေကို ပြေးသောက်ခြင်းက ပိုအန္တရာယ်ကင်းသည်ဟု ၎င်းတို့အား ပြောပြသည်။

ကြောင်တစ်ကောင်၏ဘဝတွင် သေးငယ်သောပြောင်းလဲမှုများသည် ရေများများသောက်ရန် အားပေးနိုင်သည်ဟု Animal Planet က အကြံပြုထားသည်။ တစ်နည်းက အရက်သောက်ရန် နေရာများစွာ စီစဉ်ပေးသည်။ ကြောင်ကို စူးစမ်းချင်စိတ်ဖြစ်စေမည့် နေရာအသစ်များအပါအဝင် အိမ်တစ်ဝိုက်တွင် ရေအိုးများထားပါ။ 

ကြွေထည်၊ သတ္တုနှင့် ဖန်များ အပါအဝင် မတူညီသော ပန်းကန်လုံးပစ္စည်းများသည် ကြောင်တစ်ကောင်ကို ကြိုးစားစူးစမ်းရန် အားပေးနိုင်သည်။

အစားအစာအခြောက်သည် ရေ 10% ဖြစ်ပြီး စိုစွတ်သောအစားအစာမှာ 70-80% ဖြစ်သောကြောင့် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါသည်။ Hill's Science Plan သည် အရသာအားလုံးအတွက် ကြောင်အစားအစာဖြစ်သည်။ စည်သွတ်ဘူးတွေကို မကြိုက်ရင် အစားအစာခြောက်ထဲကို ရေထည့်နိုင်သလို အစိုနဲ့ အစာခြောက်တွေကို ပန်းကန်တစ်ခုတည်းမှာ ရောထည့်နိုင်ပါတယ်။

သင့်လျော်သော အာဟာရဓာတ်များအပြင် လတ်ဆတ်သောသောက်သုံးရေသည် ကြောင်ကို တစ်နေ့တာလုံး ရွှင်လန်းတက်ကြွစေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ ပိုင်ရှင် - သူ့အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အတွက် အကောင်းဆုံးကို ရွေးထားကြောင်း သေချာပါစေ။