ကြောင်အစာကျွေးခြင်းဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များ

ကြောင်ကလေးကို အစာကျွေးခြင်း- အတွေးအတွက် အစာ

ကြောင်လေးကို အိမ်ထဲကို ခေါ်လာခဲ့ရင် ဂရုစိုက်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းက သူ့စိတ်ကြိုက် အစာကျွေးဖို့ပါပဲ။ ကြောင်အစားအစာအားလုံးသည် အတူတူမဟုတ်သောကြောင့် သင့်ကြောင်များအတွက် အကောင်းဆုံးအစားအစာကိုရှာဖွေရန် ပထမ 5-7 ရက်အတွင်း သင့်တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။

အစားအစာအသစ်များကို ဖြည်းဖြည်းချင်း မိတ်ဆက်ပေးပါ။

အစားအစာဟောင်းနှင့် အစားအစာအသစ်ကို ရောစပ်ခြင်းဖြင့် သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ကို အစားအစာအသစ်သို့ မှန်ကန်စွာပြောင်းရန် အရေးကြီးပါသည်။ 7 ရက်အတွင်း အစားအစာဟောင်းကို လုံးဝအစားထိုးသည်အထိ အစားအစာအသစ်၏ အချိုးအစားကို တဖြည်းဖြည်း တိုးပေးပါ။

သေးငယ်သောအစားအစာများကျွေးပါ။

ကြောင်တစ်ကောင်၏ဗိုက်သည် အလွန်သေးငယ်သောကြောင့် သင်သည် သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ကို သေးငယ်သောအပိုင်းဖြင့် အစာကျွေးရန် လိုအပ်သော်လည်း မကြာခဏ ကျွေးပါ။ ဆိုလိုသည်မှာ ကြောင်ကလေးအသက် ခြောက်လအထိ အစာကျွေးတိုင်း တစ်နေ့လျှင် လေးကြိမ်အထိ လတ်ဆတ်သော အစားအစာများကို သန့်ရှင်းသော ဇလုံတစ်ခုထဲတွင် ထည့်ထားခြင်းဖြစ်သည်။

အစားအသောက်ကို ဂရုတစိုက်ရွေးချယ်ပါ။

ကြောင်ကလေးများအတွက် ပြည့်စုံသော အစားအစာတစ်ခုသည် သင့်ကြောင်လေးအတွက် လိုအပ်သော ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်အားလုံးကို ခြောက်သွေ့သည်ဖြစ်စေ စိုသည်ဖြစ်စေ ဗူးထဲတွင်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် အိတ်တစ်ခုထဲတွင်ဖြစ်စေ ဖြည့်ဆည်းပေးမည်ဖြစ်သည်။ သင်မည်သည့်အစားအစာကိုရွေးချယ်သည်၊ အထုပ်ပေါ်ရှိ နို့တိုက်ကျွေးရေး ညွှန်ကြားချက်များကို တင်းတင်းကျပ်ကျပ် လိုက်နာပြီး သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ကို အလွန်အကျွံမကျွေးမိစေရန် သတိထားပါ။

ကြောင်လေးမှာ သန့်ရှင်းတဲ့ရေ အမြဲရှိနေဖို့ သေချာပါစေ။

ယုံသည်ဖြစ်စေ၊ မယုံသည်ဖြစ်စေ ကြောင်များသည် နို့မလိုအပ်ပါ။ အချို့သောကြောင်များတွင် နွားနို့သည် ဝမ်းပျက်နိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် လူတစ်ယောက်အနေနဲ့ ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းဖို့အတွက် ရေပမာဏကို မှန်ကန်စွာ သောက်သုံးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ လတ်ဆတ်သန့်ရှင်းသော ရေဇလုံတစ်လုံးကို လွတ်လွတ်လပ်လပ်ရရှိနိုင်ပြီး ၎င်းကို အမြဲရရှိနိုင်ကြောင်း သေချာပါစေ။ သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်သည် ရေအလုံအလောက်မသောက်ဟု သင်ထင်ပါက၊ ၎င်းတွင် ဓာတုပစ္စည်းများကို ခံစားရသောကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်– သူ့ကို ကာဗွန်နိတ်မပါသော ရေဘူးကို ပေးပါ။ စိုစွတ်သောအစားအစာသည် ရေ 90% ဖြစ်သောကြောင့် ကြောင်ကလေးသည် ရေသောက်ရန် ငြင်းဆိုပါက ၎င်းကို အစာထဲသို့ထည့်ပါ၊ သို့သော် အိတ်တစ်လုံးသည် အစာခြောက် 50 ဂရမ်ကို အစားထိုးကြောင်း သတိရပါ။ တိရစ္ဆာန်အချို့သည် ပုတ်မှသောက်ခြင်းကို နှစ်သက်သည် - ဤကိစ္စတွင်၊ သင်သည် ကြောင်များအတွက် အထူးရေပန်းကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်သည် အစာခြောက်ကိုသာစားပါက ရေများများတိုက်ကျွေးရန် မမေ့ပါနှင့်။

ကြောင်ကလေး တံတွေးထွေးနေသည် - ဒါက ပုံမှန်လား။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် အန်ခြင်းသည် အစာခြေလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာအနည်းငယ် သို့မဟုတ် အစာခြေလမ်းကြောင်းမှ ဆံပင်ကို ဖယ်ထုတ်ရန် ကြိုးပမ်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါသည်။ ဒါက အတော်လေး ပုံမှန်ဖြစ်ပြီး စိုးရိမ်စရာတော့ မဖြစ်သင့်ပါဘူး။ သို့သော် အော့အန်နေပါက အခြားရောဂါလက္ခဏာများကို သတိပြုမိပါက သင့်တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်ထံ ဆက်သွယ်ရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။