ငါ့ကြောင်သည် ဇီဇာကြောင်သူဖြစ်သည်။

သင့်ကြောင်သည် ဇီဇာကြောင်သူဖြစ်ပါက စိတ်မပူပါနှင့်။ ကြောင်များသည် ၎င်းတို့စားသည့်အရာကို အလွန်အမင်း ဇီဇာကြောင်ခြင်းအတွက် နာမည်ကောင်းရှိသည်။ တကယ်တော့ ဒီအပြုအမူဟာ အမွေဆက်ခံထားတဲ့ စရိုက်တစ်ခုမဟုတ်ပါဘူး။

သင့်ကြောင်သည် အမျိုးမျိုးသောအစားအစာလိုအပ်သည်ဟု သင်ထင်ကောင်းထင်နိုင်သော်လည်း အမှန်တကယ်တွင် သူမစားသုံးသောအစားအစာသည် သူမ၏အာဟာရလိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီပါက သူမတစ်သက်တာလုံး ပျော်ရွှင်စွာစားနိုင်လိမ့်မည်ဖြစ်သည်။

ဘယ်ကိုမှ အလျင်လိုမနေနဲ့

ဇီဇာကြောင်ကြောင်သည် အချိန်အတန်ကြာ ကစားနေခြင်းဖြစ်နိုင်သည် ။ ကြောင်များစွာသည် ဖြည်းဖြည်းချင်းစားလာပြီး သေးငယ်သောအပိုင်းများကို အချိန်အကြာကြီးစားလိုကြသည်။ ကြောင်က ပန်းကန်လုံးထဲက အစာအားလုံးကို ချက်ချင်းမစားရင် မကြိုက်ဘူးလို့ မဆိုလိုပါဘူး။

ငါ့ကြောင်က သိပ်မစားဘူး။

သင့်ကြောင်သည် အခြားအစားအစာရင်းမြစ်များရှိလျှင် အစာကို ငြင်းပယ်နိုင်သည်။ မင်းရဲ့ကြောင်ကို စားပွဲပေါ်မှာ မုန့်တွေ အများကြီးပေးနေရင် အဲဒါကို ရပ်လိုက်တာ ပိုကောင်းပါတယ်။ သင့်ကြောင်သည် ဤအပြောင်းအလဲအတွက် ခဏတာ စိတ်မချမ်းသာသော်လည်း နောက်ဆုံးတွင် သူမအားကိုးနိုင်သည့်တစ်ခုတည်းသောအရာမှာ သူမ၏ပန်းကန်ထဲရှိ အစာဖြစ်ကြောင်း နောက်ဆုံးတွင် သိရှိလာမည်ဖြစ်သည်။ 

သင့်ကြောင်ကို အခြားမည်သူမျှ မကျွေးပါနှင့် – သင့်အိမ်ထောင်စုနှင့် သင့်အိမ်နီးနားချင်းများကိုပါ သေချာပါစေ။ လူတစ်ဦးတည်းသာ တိရစ္ဆာန်ကို အစာကျွေးသင့်သည်။

သင့်ကြောင်လေးကို အနည်းငယ်စမ်းကြည့်ခွင့်ပေးခြင်းဖြင့် သူအကြိုက်ဆုံးအစားအစာကို ရွေးချယ်ခွင့်ပေးလိုက်ရင် အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ သူကြီးပြင်းလာတာနဲ့အမျှ သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်က ဒီလိုအမြဲဖြစ်မယ်လို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်တာကို သင်တွေ့ရှိနိုင်ပါတယ်။ သင့်ကြောင်ကို အနည်းဆုံး ဒီအချို့ကို စားဖို့ ဆွဲဆောင်ဖို့ မျှော်လင့်ချက်နဲ့ စည်သွတ်ဘူးမျိုးစုံကို ဖွင့်ထားရင် သင်သိမှာပါ- သူမ သင့်ကို လေ့ကျင့်ပေးခဲ့တယ်။

ဤသည်မှာ သင့်ကြောင်ကို သင်ကမ်းလှမ်းသောအရာကိုသာ စားတတ်စေရန် လေ့ကျင့်ရန် ထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

• ကြောင်ကို ကျွေးချင်တဲ့ အစာကို ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲမှာ နာရီဝက်လောက်ထားလိုက်ပါ။

• သူမ မထိရင် ယူသွားလိုက်ပါ။

• သူမထမင်းမစားမချင်း ဒါကိုပြန်လုပ်ပါ။

တစ်ရက် သို့မဟုတ် နှစ်ရက်ကြာပြီးနောက်၊ ကြောင်သည် အပိုလက်ဆောင်များ တောင်းဆိုလာနိုင်သည်။ အလျှော့မပေးပါနဲ့။ မင်းကြောင်က အစာမငတ်ပါဘူး၊ သူလိုချင်တာကို ရဖို့အတွက် ဆွဲဆောင်မှုအပြည့်နဲ့ ကြိုးစားနေတယ်။ ဒီလိုမကျေနပ်မှုတွေကို ရက်သတ္တပတ်နှစ်ပတ်လောက် ခံနိုင်ရည်ရှိနိုင်ပေမယ့် ဒီလိုအစီအမံတွေက မကြာခင်မှာ သူမရဲ့ ရူးသွပ်မှုကို အဆုံးသတ်စေပါလိမ့်မယ်။

ကြောင်တစ်ကောင်ကို အစာအသစ်အဖြစ် ဘယ်လိုပြောင်းမလဲ။

အကယ်၍ သင်သည် တိရိစ္ဆာန်၏ အစားအစာကို ပြောင်းလဲရန် ဆုံးဖြတ်ပါက၊ သင်သည် ၎င်းကို ဖြည်းဖြည်းချင်း လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်သည်။ တိရစ္ဆာန်အသစ်မှ အစားအစာအသစ်သို့ အပြည့်အဝမကူးပြောင်းမချင်း ပထမအကြိမ်၏ အချိုးအစားကို ဖြည်းဖြည်းချင်း အစားအစာအသစ်နှင့် အစားအစာအသစ်အနည်းငယ်ကို စတင်ရောစပ်ပါ။

မင်းရဲ့တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်ကို ဘယ်အချိန်မှာ ခေါ်ရမလဲ

အကယ်၍ သင့်ကြောင်သည် အစားအသောက်နှင့် ပတ်သက်၍ အလွန်အမင်း ဇီဇာဖြစ်လာပါက၊ ယခင်က သတိမပြုမိခဲ့ပါ။ဒါမှမဟုတ် သူမ ကိုယ်အလေးချိန် ကျသွားတယ်လို့ သင်ထင်ရင် သင့်တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဇီဇာကြောင်သော အစာစားခြင်းသည် သွားနှင့်ခံတွင်းရောဂါ၊ အစာမကြေခြင်း သို့မဟုတ် အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းတွင် အမွှေးအမျှင်များဖြစ်ပေါ်ခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါဗေဒအခြေအနေတစ်ခုခုကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။