ဘယ်အစားအစာက ပိုကောင်းလဲ- အခြောက် သို့မဟုတ် အစို

ပြင်ဆင်ထားတဲ့ အစားအစာတွေရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို အားလုံးသိကြပါတယ်။ သူတို့က ကျွန်တော်တို့ကို အချိန်ကုန်သက်သာတယ်၊ သူတို့က လမ်းမှာ သိမ်းထားလို့ အဆင်ပြေတယ်။ ဟန်ချက်ညီသောအစားအစာများသည် အလွန်အရသာရှိပြီး ၎င်းတို့၏ဖွဲ့စည်းမှုသည် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ၏လိုအပ်ချက်နှင့်အညီ တင်းကြပ်စွာဟန်ချက်ညီပြီး အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်သည် ထပ်လောင်းကျွေးမွေးရန် မလိုအပ်တော့ပါ။ ထို့အပြင် အထူးလိုအပ်ချက်ရှိသော တိရစ္ဆာန်များအတွက် အထူးအစားအစာများ၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအစားအစာများ၊ ကလေးများနှင့် လူကြီးများအတွက် အစားအစာများ စသည်တို့ပါရှိပါသည်။ တစ်နည်းအားဖြင့် အရည်အသွေးမြင့် အဆင်သင့်လုပ်ထားသော အစာများသည် အချိန်တိုင်းအတွက် အဖြေတစ်ခုဖြစ်သည်။ အစားအသောက်အမျိုးအစားနှင့် အမှတ်တံဆိပ်အပေါ် ဆုံးဖြတ်ရန်သာ ကျန်တော့သည်။ ဒါကြောင့် အစိုနဲ့အခြောက် အဆင်သင့်လုပ်ထားတဲ့ အစာတွေရှိတယ်။ ဘယ်ဟာတွေက ပိုကောင်းလဲ။

ကျွမ်းကျင်သူများက အာမခံသည်- အဓိကအရာမှာ အစားအစာ အမျိုးအစားမဟုတ်သော်လည်း ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုဖြစ်သည်။ စိုစွတ်သောအစားအစာအားလုံးသည် ခြောက်သွေ့သောအစားအစာထက် ပိုကောင်းသည်ဟု မဆိုလိုပါ၊ နှင့် အပြန်အလှန်အားဖြင့်၊ အမျိုးအစားတစ်ခုစီတွင်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အားသာချက်များရှိသည်။ ထို့အပြင်၊ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များကိုယ်တိုင်၏အရသာအကြောင်းမမေ့ပါနှင့်။ အချို့သူများသည် အစာစားချင်စိတ်ပြင်းပြသဖြင့် ခြောက်သွေ့သောအစာကိုစားကြပြီး အချို့က မွှေးကြိုင်သော စည်သွတ်ဘူးများကိုသာ သဘောတူကြသည်။ သင်နှင့် သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်သာလျှင် သူ့အတွက် အကောင်းဆုံးကို ဆုံးဖြတ်နိုင်သည် ။

ပြီးတော့ ခြောက်သွေ့ပြီး စိုစွတ်တဲ့ အစားအစာကို ရွေးချယ်ပြီး စာရင်းပြုစုရာမှာ သင့်ကို အနည်းငယ် ကူညီပါလိမ့်မယ်။

• သိမ်းဆည်းခြင်း။

အစားအသောက်ခြောက်ဝယ်ခြင်းသည် အလွန်အကျိုးရှိသည်။ စျေးနှုန်းသင့်တင့်ပြီး အရည်အသွေးပြည့်မီသော အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာထုပ်များကို ကြာရှည်ခံပါသည်။

• သိုလှောင်ခြင်း။

ခြောက်သွေ့သောအစားအစာသည် သိမ်းဆည်းရလွယ်ကူသည်။ ဇစ်သော့ ပက်ကေ့ဂျ်များကို ရွေးချယ်ပါ သို့မဟုတ် အထူးသိုလှောင်သည့် ကွန်တိန်နာများထဲသို့ အစားအစာများ လောင်းထည့်ပါ - နှင့် ရိက္ခာ၏ အရည်အသွေးသည် ရေရှည်သိုလှောင်မှုအတွင်း၌ပင် ထိခိုက်မည်မဟုတ်ပါ။

• တစ်နေ့လုံးစားလို့ရတယ်။

ခြောက်သွေ့သောအစားအစာသည် သင့်ကြောင်ကို ဗိုက်ဆာခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။ မနက်ကျရင် ပန်းကန်တစ်လုံးထဲ လောင်းပြီး အေးအေးဆေးဆေး အလုပ်သွားလို့ရပါတယ်။ ကြောင်သည် သူအလိုရှိတိုင်း တစ်နေ့လုံး အစာစားသည်။ ဤနည်းလမ်းသည် ခွေးများနှင့် အလုပ်မဖြစ်ပါ၊ ၎င်းတို့သည် အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုလုံးကို တစ်ကြိမ်တည်းစားလေ့ရှိသည်။

• ခံတွင်းကို ဂရုစိုက်ပါ။

ခြောက်သွေ့သော granules များသည် သွားများမှ အညစ်အကြေးများကို သန့်စင်စေပြီး ခံတွင်းကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းပေးသည်။

• ကြီးမားသောလိုင်းများရွေးချယ်မှု။

သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်နှင့် အသင့်တော်ဆုံး အစားအစာခြောက်များကို အလွယ်တကူ ကောက်ယူနိုင်သည်။ ဂန္ထဝင်အစားအစာများအပြင်၊ ပိုးသတ်ထားသောတိရိစ္ဆာန်များအတွက်၊ ဓာတ်မတည့်သောဝေဒနာရှင်များအတွက်၊ အထိမခံနိုင်သောအစာခြေခြင်းနှင့်ရောဂါအမျိုးမျိုးကျရောက်နိုင်သောတိရစ္ဆာန်များအတွက်နှင့်မျိုးရိုးလိုင်းများပင်ရှိသေးသည်။

ခြောက်သွေ့သော အစားအစာများ၏ အားနည်းချက်များမှာ ငရုပ်သီးဆန်ခြင်းနှင့် အစိုဓာတ်ပါဝင်မှုနည်းခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များစွာသည် ခြောက်သွေ့သော granules များကိုသာစားရန်ငြီးငွေ့လာပြီး နောက်ဆုံးတွင် အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုတောင်းဆိုကာ စတင်လုပ်ဆောင်လာသည်။ ရိက္ခာခြောက်များကို ကျွေးသောအခါ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်သည် အရည်လုံလောက်စွာ စားသုံးကြောင်း သေချာရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကြောင်တစ်ကောင်သည် အစာခြောက်စားသော်လည်း ရေအနည်းငယ်သောက်ပါက KSD ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေနှင့် အစာခြေလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ တိုးလာပါသည်။

• သဘာဝအလေ့အထများကို လိုက်နာခြင်း။

သဘာဝတွင်၊ ကြောင်များနှင့် ခွေးများသည် အသားစားကြပြီး စိုစွတ်သောအစာသည် ဤအာဟာရအမျိုးအစားနှင့် အနီးစပ်ဆုံးဖြစ်သည်။

• ရေမျှတမှုကို ထိန်းသိမ်းခြင်း။

စိုစွတ်သောအစားအစာများသည် နေ့စဉ်အရည်စားသုံးမှုကို တိုးစေပြီး KSD ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို ပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

• အစာကြေလွယ်သည်။

စိုစွတ်သောအစားအစာများသည် အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းအတွက် ထပ်လောင်းဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးမဖြစ်စေဘဲ ခန္ဓာကိုယ်မှ အလွယ်တကူစုပ်ယူနိုင်သည်။

• မြင့်မားသောအာဟာရတန်ဖိုး။

အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များသည် ပင့်ကူများနှင့် စည်သွပ်ဘူးများကိုသာ နှစ်သက်ကြသည်။ ၎င်းတို့သည် စွဲဆောင်မှုရှိသော အနံ့ရှိပြီး အသားတုံးများနှင့် အရသာရှိသော ဆော့စ်များသည် ဟင်းလျာများအတွက် တကယ့်သုခဘုံဖြစ်သည်။

စိုစွတ်သောအစားအစာများသည် လျင်မြန်စွာ ပျက်စီးတတ်ပါသည်။ အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်သည် အပိုင်းကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်းမပြုပါက အပိုင်းကို “နောင်အတွက်” ချန်ထားခဲ့ပါက – “ထိုအခါ” သည် စားစရာမရှိတော့ပါ။ ပန်းကန်လုံးထဲရှိ စိုစွတ်သောအစားအစာများသည် လျင်မြန်စွာ ခြောက်သွားကာ စားကြွင်းစားကျန်များကို ချက်ခြင်းစွန့်ပစ်ရမည်။

အစားအသောက် အမျိုးအစား တစ်ခုစီရဲ့ အားသာချက် အားနည်းချက်တွေကို အခု သင်သိသွားပြီ။ ထို့ကြောင့်၊ သင်သည် အမှန်တကယ် စံနမူနာရှိသော အစားအသောက်ကို မည်သို့ဖန်တီးရမည်ကို ခန့်မှန်းနိုင်သည်။ အားသာချက်အားလုံးကို စုဆောင်းပြီး အားနည်းချက်များကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် ဤအစားအစာနှစ်မျိုးကို အကောင်းဆုံးပေါင်းစပ်ထားသည်။ ဆောင်းပါး "" တွင် ၎င်းကို မည်သို့ပြုလုပ်ရမည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ ပိုမိုဆွေးနွေးခဲ့သည်။

စမ်းသုံးကြည့်ပြီး သင့်အကြံပြုချက်ကို ကျွန်ုပ်တို့နှင့် မျှဝေပါ။