ကြောင်က ဘာလို့ အမြဲအိပ်နေတာလဲ။

အိပ်ချိန်နှင့် နေ့အချိန်

ခေတ်သစ်ကြောင်များ၏ ဘိုးဘေးများသည် အထီးကျန် သားကောင်များဖြစ်ပြီး အထုပ်များထဲသို့ ဘယ်သောအခါမှ မလှည့်စားခဲ့ကြပေ။ သူတို့၏နေထိုင်မှုပုံစံသည် သင့်လျော်သည်- သူတို့သည် သားကောင်ကိုဖမ်းစားကာ အနားယူကြသည်။ အိမ်မွေးကြောင်များသည် သားကောင်မလိုက်သော်လည်း အိပ်ချင်ကြသည်။ အိမ်များတွင်နေထိုင်သောသူများမဟုတ်ပါက၊ အခြားကြောင်များထံမှ၎င်းတို့၏နယ်မြေကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ကြွက်များကိုဖမ်းရန်လိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ “တိုက်ခန်း” ရှိသူများထက် အနားယူရန် အချိန်နည်းသည်။

ကြောင်တွေ ဘယ်လောက်ပဲ အိပ်နေပါစေ၊ ထုံးစံအတိုင်း နေ့ခင်းဘက်နဲ့ ညဘက်တွေမှာ တက်ကြွတဲ့ လူနေမှုပုံစံကို ဦးဆောင်တယ်။ ၎င်းသည် ၎င်း၏အလေ့အထတွင် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်တစ်ကောင်ကို ပြန်လည်ဖန်တီးရန် မဖြစ်နိုင်ကြောင်း၊ ၎င်းတွင် မည်သည့်အချက်မှ မရှိကြောင်း၊ သို့သော် ၎င်းနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လည်း မထိုက်တန်ပါ။

ကြောင်ကို မိုးလင်းမှ တစ်ကြိမ်ကျွေးဖို့ လုံလောက်ပြီ၊ ထို့ကြောင့် သူမသည် ဤအချိန်တွင် နံနက်စာ ထပ်ခါထပ်ခါ တောင်းနေသောကြောင့်၊ ထို့ကြောင့် သင်သည် သူမ၏ အလိုဆန္ဒများ၏ ဓားစာခံ မဖြစ်ချင်ပါက၊ သူမ၏ ဦးဆောင်မှုနောက်ကို မလိုက်သင့်ပါ။

အိပ်ချိန်နှင့်အသက်

မွေးကင်းစ ကြောင်ကလေးသည် အစာစားရန်သာ အနားယူပြီး တစ်ချိန်လုံးနီးပါး အိပ်နေပါသည်။ ကြီးပြင်းလာသောအခါတွင် သူသည် သူ့မိခင်အနီးတွင် တွားသွားတတ်ကာ သူ၏ပထမဆုံးခြေလှမ်းများလှမ်းကာ သူ့ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ ကမ္ဘာကြီးကို စူးစမ်းလေ့လာကာ အိပ်စက်ချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ လျော့နည်းလာသည်။ အသက် 4-5 လတွင် ကြောင်များသည် ပျမ်းမျှ 12-14 နာရီ အိပ်ကြပြီး ကျန်အချိန်များကို အစားအစာနှင့် ဂိမ်းများတွင် သုံးကြသည်။ အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ သူသည် အနားယူချိန်ပိုကြာလေဖြစ်သည်။ မှန်ပါတယ်၊ သက်လတ်ပိုင်းကြောင်တွေထက် အသက်ကြီးတဲ့ကြောင်တွေက အိပ်ချိန်နည်းပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံက မိုဘိုင်းလ်မဟုတ်သလို သူတို့ရဲ့ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကလည်း နှေးတဲ့အတွက် အနားယူဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။

အိပ်စက်ခြင်းနှင့်၎င်း၏အဆင့်ဆင့်

ကြောင်၏အနားယူခြင်းကို အဆင့်နှစ်ဆင့် ခွဲခြားနိုင်သည်- REM မဟုတ်သော အိပ်စက်ခြင်းနှင့် REM အိပ်စက်ခြင်းတို့ကို အဆင့်နှစ်ဆင့် ခွဲခြားနိုင်သည်။ ပထမအဆင့်မှာ တစ်ရေးတစ်မော အိပ်စက်ခြင်းဖြစ်ပြီး အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်သည် ငြိမ်သက်စွာ အိပ်ပျော်နေချိန်၊ ၎င်း၏ နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့် အသက်ရှူမှု နှေးကွေးနေသော်လည်း အနီးကပ်ကြည့်လျှင် တစ်ခုခုဖြစ်သွားပါက မျက်လုံးပွင့်လာပြီး ထူးဆန်းသော အသံများကို ပြတ်ပြတ်သားသား တုံ့ပြန်ကြောင်း တွေ့ရမည်ဖြစ်သည်။ ဒီပြည်နယ်မှာ ကြောင်က နာရီဝက်လောက်ကြာတယ်။ ဒုတိယအဆင့် - REM သို့မဟုတ် နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်အိပ်စက်ခြင်း - 5-7 မိနစ်သာကြာသည်။ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်နေစဉ် ကြောင်သည် ၎င်း၏ခြေသည်းများနှင့် နားရွက်များကို လှုပ်ယမ်းကာ အသံအချို့ကို ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ကြောင်များသည် လူသားများနှင့် တစ်ထပ်တည်း အစားထိုးအိပ်စက်သည့် အဆင့်များဖြစ်သောကြောင့် ယခုအချိန်တွင် ကြောင်များ အိပ်မက်မက်နိုင်သည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။

အိပ်စက်ခြင်းနှင့် ပြင်ပအချက်များ

တခါတရံမှာ ကြောင်အိပ်တဲ့ပုံစံက ပြောင်းလဲသွားတတ်ပါတယ်။ စည်းကမ်းအတိုင်း၊ ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုများကို သဘာဝအားဖြင့် ပြုလုပ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ပူပြင်းသော သို့မဟုတ် ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့် မိုးရာသီတွင်၊ အိပ်ချိန်သည် တိုးလာသည်။ အမျိုးအနွယ်ကို မျှော်လင့်သောကြောင်သည် ပိုအိပ်သည်- ကိုယ်ဝန်သည် စွမ်းအင်များစွာလိုအပ်ပြီး အနားယူမှုများစွာလိုအပ်သည်။ ဒါပေမယ့် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုကာလအတွင်းမှာ ပိုးမွှားမွှားမွှားမွှားမွှားမွှားမွေးထားတဲ့ အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်လေးတွေဟာ အိပ်ချိန်နည်းပါတယ်။

ဇွန်လ ၄ ရက်၊ ၂၀၂၀

အပ်ဒိတ်လုပ်ထားသည်- 29 မတ်လ 2018